...
ออกดิ โดยเฉพาะส่วนโคนเด๋วๆ
???
67%
[94]
ไม่ออกอะ พรี่รอกายภาพบำบัดทีเดียว จบๆ
???
24%
[34]
ออกกำลังกายคอนับมั้ย ชนแก้ว
???
7%
[11]
คะแนนทั้งหมด: 139
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status:

: 0 ใบ

: 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 May 2014
ตอบ: 20024
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 20:17
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
ปีนี้เข้า 37 แล้ว กำลังพยายามเล่นไอ้ลูกตุ้มอันนี้อยู่ครับ ไม่รู้จะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมอยากลดน้ำหนักทั้งตัว555
แข้งบุนเดสลีกา
Status: ★★★★★

: 0 ใบ

: 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 4694
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 20:51
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
ผมพึ่งเริ่มออก ตอนนี้เริ่มจากคาดิโอ
อบรมขอไลเซนส์
Status:

: 0 ใบ

: 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 10094
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 21:20
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
เห็นคนวิดพื้นกันเป็นร้อยแล้ว สุดจัด ผมวิดวันละ 40-50 ยังแทบลากเลือด