BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
แบบสำรวจ
...
ออกดิ โดยเฉพาะส่วนโคนเด๋วๆ
???
ไม่ออกอะ พรี่รอกายภาพบำบัดทีเดียว จบๆ
???
ออกกำลังกายคอนับมั้ย ชนแก้ว
???
คะแนนทั้งหมด: 139
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
P.Coutinho
แข้งเจลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2017
ตอบ: 15984
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 16:16
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
ตีแบด เตะบอล เวท ครบบบ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
tordo
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Jun 2010
ตอบ: 508
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 16:17
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
ควรออกกำลังนะครับ เพื่อจะมี health span ที่ดีในบั้นปลายชีวิต
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Antivist
โค้ช B-License
Status: Middle fingers up if you don't give a f**k
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Apr 2010
ตอบ: 43172
ที่อยู่: ข้าวเหนียวมะม่วงรสช็อคโกแลต
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 16:21
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
คาดิโอ ล้วนๆทุกวันครับ ไม่ชอบพวกเวท เทรนนิ่ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
punya_mio

SAVE OF THE CENTURY !!

My Locker
ออฟไลน์
TsP-T
นักบอลลีกภูมิภาค
Status: ..
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 May 2011
ตอบ: 6164
ที่อยู่: PATTAYA CITY
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 16:24
ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย
เตะบอลทุกสัปดาห์

กินเบียวันเว้นวัน

กินเหล้าหนักสัปดาห์ละวัน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
CK-Stranger
นักเตะท้ายซอย
Status: This is Anfield
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 191
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 16:26
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
อา - Push
จ - Pull
อ - Leg + Abs
พ - Push
พฤ - Pull
ศ - ตีแบต + กินเหล้า
ส - พัก หรือไม่ก็ไปวิ่งๆเดินๆเบาๆที่สวน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
แพะแดกโฟม
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Sep 2007
ตอบ: 14230
ที่อยู่: สมาคมคนรักครอบครัว
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 16:26
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
เวท + aerobic + ปั่นจักรยานที่ห้อง สัปดาห์ละ 5 วัน
พัก เสาร์ อาทิตย์ครับ

เน้นทำสม่ำเสมอ ไม่ได้เอาหนักอะไร กลัวเรื่องอาการบาดเจ็บ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
iLLiciT
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2009
ตอบ: 6698
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 16:29
[RE]ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย
เช้าเวทเทรนนิ่ง เย็นเดินชัน-วิ่ง30-40นาที ทุกวัน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
"idea is the most resilient parasite"
My Locker
ออนไลน์
Maximoff
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 1786
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 16:30
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
วิ่ง 4 วัน ตีแบด 1 วัน พัก 2 วัน

ลงตัวสุดๆ ถ้าวันไหนไม่ไปตีแบดก็เปลี่ยนเป็นวิ่งแทนครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
fheyton
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 4347
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 16:43
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
ผมวิ่งครับ ปลายปีลงฟูล2งาน ฮาฟ1งานค้าบบ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tunito
My Locker
ออฟไลน์
hutdbk
นักบอลถ้วย ก.
Status: Liverpool man
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Dec 2005
ตอบ: 8293
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 17:07
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
แตะบอลอาทิตย์ละครั้ง
งดของหวานน้อยลง แค่นี้ก็อยู่ตัวและ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
ToyZHardy
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Mar 2006
ตอบ: 2074
ที่อยู่: bangkok
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 17:15
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
วิ่งกับเวท สลับวันกัน

วันธรรมดาวิ่ง 5 k
วันเสาร์อาทิตย์ 15 k
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
น้าติ๋ม.จะทิ่มน้าหรอ
(ดูนม)
นมคุณธรรม FC
Status: แก๊งค์พรี่แดง กี่ตัวๆ ก็ตายโงหมด แล้วน้าจะล้อใคร
: 0 ใบ : 0 ใบ
ตอบ: 82204
ที่อยู่: อยากโดนบอกรักข้างหู ขณะที่ปู๋อยู่ในรูปิ๋ม
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 17:18
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
วิ่งเกือบทุกวัน + เรียกเด็กซอยอาทิตย์ละครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MHEE&BEER
My Locker
ออนไลน์
coco36149
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 1877
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 17:25
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
ออก แต่ออกกำลังเล็กน้อยนะแค่ให้หุ่นไม่แผละไปมากกว่าเดิม
แก้ไขล่าสุดโดย coco36149 เมื่อ Thu Aug 07, 2025 17:26, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
BIRD LP
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 May 2006
ตอบ: 7290
ที่อยู่: Stamford Bridge
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 19:01
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
เดินลู่วิ่งช่วงเย็นวันละ 30 นาทีครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Log_god
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Jul 2008
ตอบ: 376
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 07, 2025 20:06
[RE: ทุกวันนี้ออกกำลังกายกันมั้ย]
เดินเร็วสัปดาห์ละ 5 วัน 30 นาที
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel