BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
WinTage
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2017
ตอบ: 548
ที่อยู่: Once a Red - Always a Red
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 00:54
ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นซึมเศร้ามาราวๆ 2 ปีได้แล้ว หาหมอทานยาตามอย่างเคร่งครัด ปัญหาที่ว่าคือ ผมทำงานไม่ได้เลยครับ ไม่มีสมาธิ รู้สึกแย่ตลอดเวลา จากที่เคยทำงานได้โอเค ไม่มีปัญหา ขายงานลูกค้าได้ กลับกลายเป็นผิดพลาดจากอาการเบลอ จนต้องลาออก เศร้าตลอดเวลาเลยครับ เกือบไปจากโลกนี้หลายรอบ ถ้าไม่ได้ครอบครัวคงไปแล้ว ผมพยามที่จะกลับมาใช้ชีวิต แต่มันไม่มี motivation อะไรเลยครับ แม้มีหนี้สิน ผมก็ยังไม่อยากทำไรเลย ซังกะตายไปวันๆ อยากกลับมาใช้ชีวิตได้ ใครมีไรแนะนำผมพร้อมรับฟังครับ
ส่วนหมอจิตเวชหาและเปลี่ยนหลายท่าน หลาย รพ. ครับ ใครมีแนะนำก็บอกได้นะครับ

ผมอยากใช้ชีวิตครับ
134
0
หากโดน 228 เรื้อน จะถูกแบน
TAKAMURA , 1ดาบปราบ2 , =Muji= , marcus_blue , 011 , Optimus Prime , Iceberg_AtHighbury , jojo_joestar , S1ayer , purena , เอซีมิลาน , น้องดุ๊บ , ThisIsMelo , jaraba , บักโอ้ , newzobiz , ชานาโอ , Verizon , Mr.Man1992 , rushrain , Schwarzenegger , kazeya , Thir3kung , ไม่มีชือเก่า , Vagaboy , lucfo , A.Felix , Caniel` , wutichaisung , Vaganza , Kaka555 , EzkimO , gopor , chonbodee , VaI2en , NaViGate , fink , KaBonkkz , ซูริ อักษรสว่าง , jokerteam , Firegunz , คนเหงา2018 , Decolgen` , Invisible Band , tk1922 , nakata2009 , O___o , n5vm , SuperFrankys , Anan007 , itoonggy , จันท์กะพ้อ , 還珠格格 , Chelvl , แม่ส่งมาดมกาว , Teeyeah , owentwo , Yxxes , ปั๊ก ธง ชัย , เครยอนชินจัง , อาร์เตตวย , Incredible-Man , popoom , anya , Norrsing88 , DoubleK , Larin , alternathum , Dezember_10 , Der_Sanchez , RateRko , Mitjy , Silp22 , Lonely Kop , Macz13 , improvise , cocopra , IL KaarK , cressida , Tony Woodsome , oreocheez , thekop999 , ผมมาเพือแสดงความคิด , ichimaru41 , sheepanda10 , THEARTICLE , ไข่พะโล้ , rotero , R'omeo , songkrod , Ninezzz , Trend2goal , kaowkam24 , Photo-lomo , ดีกันนะ , mos009ptt , Cyclist , 20th August , Quantum13 , hardy , konveil , dodoswap , Refrigerator , LOVEMISA , Neovile , RIDER_V7 , joenamsa , billitubu , nutvarot , roses_are_rosie , J.Hernandez , TheSam , JSC1989 , The Kop and The T Rex , doxdox , SherlockShadow , 20MaY33 , woon , darkwut , davidvillaa , Skydragoon , Lung earb , Edward_Lelouch , Toffee Nut Latte , #MAESTRO , Nakata_sushi , B-be Berriez'z , Gothamneedsyou , BenzVam , Jinjinpan , e-ta-bar , Magnum35 , Ps_Oscar11 , katana168
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
TAKAMURA
นักบอลถ้วย ง.
Status: เผด็จการจงพินาศ ประชาราษฎ์จงเจริญ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 902
ที่อยู่: Manchester
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:06
Top Comment [RE]ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ
ผมมีช่วงที่เป็นครับ ชีวิตซังกะตาย
รู้สึกหมดความหวังในการใช้ชีวิตต่อ
รู้สึกไม่ได้อยากพยายามมีชีวิตต่อแล้ว
ช่วงนั้นผมเปิดใจเล่าให้ครอบครัวและเพื่อนคนนึงฟัง

แม่บอกผมว่า ถ้าหิวก็กลับมากินข้าวที่บ้านได้นะ แม่รอกินข้าวด้วยเสมอ
เพื่อนคนนั้นบอกผมว่า ถ้าเหงาหรืออยากเล่าอะไรก็โทรมานะ ตอนนี้เค้าคือแฟนผมครับ

ผมสรุปว่า การเป็นโรคนี้การที่จะเยียวยาได้ดีที่สุดคือ เวลาและคนที่รับฟัง(แบบฟังจริงๆ)
ปล่อยให้ชีวิตล้มเหลวบ้าง ทำตัวไร้สาระ(ในสายตาคนอื่น)ไปเลย ไม่ต้องสนใจคำพูดจากคนอื่น
ให้คิดซะว่า ท่านถึงเวลาที่ต้องเริ่มงานใหม่คือ ทำหน้าที่อยู่เฉยๆ ทำสิ่งที่อยากทำก็พอ ไม่อยากทำก็ไม่ต้องทำ

ถ้าเหงา DM มาหาผมได้ครับ ท่านมีผมคอยรับฟัง
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
62
0
หากโดน 106 เรื้อน จะถูกแบน
WinTage , jaraba , Vagaboy , wutichaisung , tk1922 , itoonggy , Teeyeah , Incredible-Man , popoom , Mirt3838 , Dezember_10 , redeye127 , RateRko , Mitjy , l3igboss , Soklok , Silp22 , tutaman , Lonely Kop , Macz13 , improvise , IL KaarK , น้องดุ๊บ , Tony Woodsome , ThornRadaB , DorChaDa , ผมมาเพือแสดงความคิด , sheepanda10 , THEARTICLE , ManSmith , หมาแดกแฟบ , ดีกันนะ , mos009ptt , sophonote , falcon555 , Debuto , Refrigerator , Series3 , ชอบมึงนะแพร , Bj_space , nichaojung , joenamsa , konveil , RIDER_V7 , Yosainbim , klang601 , Vagabonds , roses_are_rosie , J.Hernandez , JSC1989 , Messi Legend , SherlockShadow , JesterMob , Skydragoon , Toffee Nut Latte , Juve_Joop , B-be Berriez'z , BenzVam , beatzaza789 , e-ta-bar , Ps_Oscar11 , Bankkikkok
My Locker
ออฟไลน์
เอซีมิลาน
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 10108
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:14
Top Comment [RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
พอดีเลยครับ เมื่อวานผมก็ได้ฟังนักเพาะกายทีมชาติท่านนึงพูดเรื่องซึมเศร้า ก็เห็นด้วยหลายๆอย่างเช่น

เป็นคนเสพติดความเศร้าแล้วอาจไม่รู้ตัวเองก็ได้ ต้องถามตัวเองว่าเสพติดความเศร้าหรือเปล่า มันขัดขวางฮอร์โมนที่ทำให้เราพึงพอใจไม่ให้หลั่ง (โดพามีน) หรือคำเลี่ยงๆของแพทย์ก็คือเคมีในสมองนั่นแหละ

จริงๆในทุกอารมณ์ร่างกายของเราก็มีฮอร์โมนหลายตัวหลั่ง แต่ถ้าทำอะไรให้พึงพอใจในแค่ไม่กี่วันมันก็ไม่ได้ทำให้ความสมดุลมันเกิดขึ้น เลยอาจเป็นปัญหาว่า ฉันเศร้า ทำสิ่งที่ชอบแล้วมันก็ไม่หาย
ต้องดูว่า ถ้าเราเศร้ามาเป็นเดือนๆปีๆ แล้วมาทำสิ่งที่พอใจแค่ไม่กี่วันมันก็ลบล้างสมดุลไม่ได้แน่ๆ

แล้วก็เราเดินทางในจุดของเรา ตั้งมั่นและแน่วแน่ ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร
หรือบางกิจกรรมที่ทำรวมถึงงาน เราทำแล้วเราแคร์สายตาและความคิดคนอื่นมากไปหรือเปล่า อาจเป็นสิ่งนึงที่ทำให้เราไม่มั่นใจในตัวเอง
ยกตัวอย่างที่ไม่ต้องแคร์สายตาคนอื่น ผมอยู่ลอนดอน ผมไปร้องเพลงข้างถนนกลางเมืองท่องเที่ยวต่อหน้านักท่องเที่ยวคนเดินผ่านในเมืองเต็มไปหมด ถ้าผมมัวแต่สนใจนะ ผมเขิน ผมประหม่าแน่ๆ แต่ผมก็บังคับตัวเองมองแค่ตา สมองเรามีความสุขก็พอ เพราะอาจจะเจอคนยี้เรา หรือเหยียดเรา ผมแค่คิดว่ามันสนุกแล้วมีความสุข

หรือผมเคยมีอาการนอนยากมานานมากๆ กลายเป็นว่า หนทางช่วยง่ายนิดเดียว ผมศึกษาทำยังไงให้โดพามีนหลั่ง
ผมก็ทานของชอบก่อนนอนทุกวัน ทั้งข้าวแกงกะหรี่ ไอติม น้ำอัดลมสลับกันไป ทานแล้วนอนไม่ต้องกังวลเรื่องกรดไหลย้อน ก็เราทำแล้วมีความสุข
บางทีกฎเกณฑ์รอบตัวเรามันทำให้เราคิดมากเกินไป

ผมก็เคยเป็นคนที่เสพติดความเศร้ามากๆ ไม่รู้ซึมเศร้าไหม
แต่เพราะตอนนั้นผมไม่กล้าก้าวออกมาหาความสุขเอง ผมกลัวกฎเกณฑ์ของสังคม กลัวสายตาคนอื่น
พอตอนนี้มีเป้าหมายอยากจะทำอะไรให้สำเร็จ ชีวิตผมหนีห่างความเศร้าไปหมดเลย กลายเป็นว่า พอเราโฟกัสกับสิ่งที่อยากจะเป็น มันทำให้เราไม่กลัวสิ่งรอบข้าง พร้อมลุยอยู่ตลอดครับ
มันต้องมีบางอย่างที่เราอยากทำแล้วทำให้เราไม่อยากรีบจากโลกไปครับ หาสิ่งที่ชอบแล้วเราอยากอยู่บนโลกเพื่อทำมันให้ดีและให้สำเร็จ

เราอยากจะสู้แค่ไหน ถ้ากินยาเพราะหมอสั่งแต่ยังเสพติดความเศร้าอยู่ ยังไงก็ยากครับเพราะเราไม่สามารถหาทางที่ทำให้ฮอร์โมนแห่งความสุขมันหลั่งออกมาได้

แก้ไขล่าสุดโดย เอซีมิลาน เมื่อ Fri Dec 09, 2022 01:22, ทั้งหมด 3 ครั้ง
13
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
อาร์เตตวย , Incredible-Man , SuperTee , Macz13 , sheepanda10 , DoriTozz , ชอบมึงนะแพร , RIDER_V7 , Lung earb , WinTage , Nakata_sushi , ZwerzyXi , Ps_Oscar11
My Locker
ออฟไลน์
klang601
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: SR400 ,ศรีสะเกษ เอฟซี ,Man U
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Oct 2013
ตอบ: 683
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:01
ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ
เป็นกำลังใจให้คุณผ่านโรคนี้ให้ได้นะครับ

ลองไปนั่งสมาธิที่วัด ที่เคร่งๆ อยู่กับจิตใจอยู่กับตัวเอง ลองดูนะครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
WinTage
"ทำอย่างที่ใจหวัง แล้วเราจะไปให้ถึง"

My Locker
ออฟไลน์
Myth
ผู้ช่วยผู้จัดการทีมสำรอง
Status: !@#$%^&
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 13540
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:02
[RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
ผมเป็นแล้วก็หายแล้ว หาจุดยึดเหนี่ยวจิตใจไม่งั้นจมดิ่งตลอดแน่คับ

ผมไม่มีคำแนะนำอะไร โรคนี้ขึ้นอยู่กับจิตใจของตัวเองด้วย กินยาจนมือไม่สั่นกินข้าวยังลำบาก นอนฝันร้ายเพราะฤทธิ์ยาเท่าไรก็ไม่ดีขึ้น

ทุกวันนี้หายแต่ก็ไม่ได้หายขาด ยังมีช่วงคิดหรือดิ่งแต่นานๆครั้ง ถ้าเรายอมแพ้มันก็คือจบคับ ผมคิดถึงความฝันและคนรอบตัวผมผมถึงฟื้น

ขึ้นมาได้

ปล.ผมมีอาการสบับขั้ว(ไบโพร่า)แทรกด้วย ทุกวันนี้ผมใช้เงินทำให้ผมมีความสุขโดยไม่เดือดร้อนคนอื่นก็พอ
แก้ไขล่าสุดโดย Myth เมื่อ Fri Dec 09, 2022 01:03, ทั้งหมด 1 ครั้ง
5
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
WinTage , TAKAMURA , Incredible-Man , Mirt3838 , nichaojung
My Locker
ออฟไลน์
1ดาบปราบ2
ดาวซัลโวยุโรป
Status: แค่เธอยักคิ้ว…ต้นงิ้วก็แค่สไลเดอร์ !!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 15503
ที่อยู่: Japan
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:03
[RE]ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ
อ่านแล้วก็น้ำตาซึมๆเลย อยากช่วยนะครับ แต่ไม่รู้ว่าท่านอายุเท่าไหร่ อยู่จังหวัดอะไร จะได้แนะนำถูก
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
WinTage
My Locker
ออฟไลน์
WinTage
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2017
ตอบ: 548
ที่อยู่: Once a Red - Always a Red
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:05
[RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
klang601 พิมพ์ว่า:
เป็นกำลังใจให้คุณผ่านโรคนี้ให้ได้นะครับ

ลองไปนั่งสมาธิที่วัด ที่เคร่งๆ อยู่กับจิตใจอยู่กับตัวเอง ลองดูนะครับ  

ขอบคุณมากครับท่าน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
PAchok
My Locker
ออฟไลน์
TAKAMURA
นักบอลถ้วย ง.
Status: เผด็จการจงพินาศ ประชาราษฎ์จงเจริญ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 902
ที่อยู่: Manchester
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:06
[RE]ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ
ผมมีช่วงที่เป็นครับ ชีวิตซังกะตาย
รู้สึกหมดความหวังในการใช้ชีวิตต่อ
รู้สึกไม่ได้อยากพยายามมีชีวิตต่อแล้ว
ช่วงนั้นผมเปิดใจเล่าให้ครอบครัวและเพื่อนคนนึงฟัง

แม่บอกผมว่า ถ้าหิวก็กลับมากินข้าวที่บ้านได้นะ แม่รอกินข้าวด้วยเสมอ
เพื่อนคนนั้นบอกผมว่า ถ้าเหงาหรืออยากเล่าอะไรก็โทรมานะ ตอนนี้เค้าคือแฟนผมครับ

ผมสรุปว่า การเป็นโรคนี้การที่จะเยียวยาได้ดีที่สุดคือ เวลาและคนที่รับฟัง(แบบฟังจริงๆ)
ปล่อยให้ชีวิตล้มเหลวบ้าง ทำตัวไร้สาระ(ในสายตาคนอื่น)ไปเลย ไม่ต้องสนใจคำพูดจากคนอื่น
ให้คิดซะว่า ท่านถึงเวลาที่ต้องเริ่มงานใหม่คือ ทำหน้าที่อยู่เฉยๆ ทำสิ่งที่อยากทำก็พอ ไม่อยากทำก็ไม่ต้องทำ

ถ้าเหงา DM มาหาผมได้ครับ ท่านมีผมคอยรับฟัง
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
62
0
หากโดน 106 เรื้อน จะถูกแบน
WinTage , jaraba , Vagaboy , wutichaisung , tk1922 , itoonggy , Teeyeah , Incredible-Man , popoom , Mirt3838 , Dezember_10 , redeye127 , RateRko , Mitjy , l3igboss , Soklok , Silp22 , tutaman , Lonely Kop , Macz13 , improvise , IL KaarK , น้องดุ๊บ , Tony Woodsome , ThornRadaB , DorChaDa , ผมมาเพือแสดงความคิด , sheepanda10 , THEARTICLE , ManSmith , หมาแดกแฟบ , ดีกันนะ , mos009ptt , sophonote , falcon555 , Debuto , Refrigerator , Series3 , ชอบมึงนะแพร , Bj_space , nichaojung , joenamsa , konveil , RIDER_V7 , Yosainbim , klang601 , Vagabonds , roses_are_rosie , J.Hernandez , JSC1989 , Messi Legend , SherlockShadow , JesterMob , Skydragoon , Toffee Nut Latte , Juve_Joop , B-be Berriez'z , BenzVam , beatzaza789 , e-ta-bar , Ps_Oscar11 , Bankkikkok
My Locker
ออฟไลน์
WinTage
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2017
ตอบ: 548
ที่อยู่: Once a Red - Always a Red
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:07
[RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
Myth พิมพ์ว่า:
ผมเป็นแล้วก็หายแล้ว หาจุดยึดเหนี่ยวจิตใจไม่งั้นจมดิ่งตลอดแน่คับ

ผมไม่มีคำแนะนำอะไร โรคนี้ขึ้นอยู่กับจิตใจของตัวเองด้วย กินยาจนมือไม่สั่นกินข้าวยังลำบาก นอนฝันร้ายเพราะฤทธิ์ยาเท่าไรก็ไม่ดีขึ้น

ทุกวันนี้หายแต่ก็ไม่ได้หายขาด ยังมีช่วงคิดหรือดิ่งแต่นานๆครั้ง ถ้าเรายอมแพ้มันก็คือจบคับ ผมคิดถึงความฝันและคนรอบตัวผมผมถึงฟื้น

ขึ้นมาได้

ปล.ผมมีอาการสบับขั้ว(ไบโพร่า)แทรกด้วย ทุกวันนี้ผมใช้เงินทำให้ผมมีความสุขโดยไม่เดือดร้อนคนอื่นก็พอ  

เข้าใจเลยครับ ปัจจุบันผมก็ยังสั่นไม่หาย มือสั่นตัวสั่น ส่วนผมมี Panic แทรกครับ เป็นที่จะบ้าตาย หายใจไม่ทัน ผมยังไม่ยอมแพ้ครับ ครอบครัว สำคัญกับผมจริงๆ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Incredible-Man , RIDER_V7
My Locker
ออฟไลน์
WinTage
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2017
ตอบ: 548
ที่อยู่: Once a Red - Always a Red
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:07
[RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
1ดาบปราบ2 พิมพ์ว่า:
อ่านแล้วก็น้ำตาซึมๆเลย อยากช่วยนะครับ แต่ไม่รู้ว่าท่านอายุเท่าไหร่ อยู่จังหวัดอะไร จะได้แนะนำถูก  


ผมอายุ 33 ครับ อยู่ กทม. ครับท่าน ขอบคุณท่านมากครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
1ดาบปราบ2
My Locker
ออฟไลน์
WinTage
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2017
ตอบ: 548
ที่อยู่: Once a Red - Always a Red
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:09
[RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
TAKAMURA พิมพ์ว่า:
ผมมีช่วงที่เป็นครับ ชีวิตซังกะตาย
รู้สึกหมดความหวังในการใช้ชีวิตต่อ
รู้สึกไม่ได้อยากพยายามมีชีวิตต่อแล้ว
ช่วงนั้นผมเปิดใจเล่าให้ครอบครัวและเพื่อนคนนึงฟัง

แม่บอกผมว่า ถ้าหิวก็กลับมากินข้าวที่บ้านได้นะ แม่รอกินข้าวด้วยเสมอ
เพื่อนคนนั้นบอกผมว่า ถ้าเหงาหรืออยากเล่าอะไรก็โทรมานะ ตอนนี้เค้าคือแฟนผมครับ

ผมสรุปว่า การเป็นโรคนี้การที่จะเยียวยาได้ดีที่สุดคือ เวลาและคนที่รับฟัง(แบบฟังจริงๆ)
ปล่อยให้ชีวิตล้มเหลวบ้าง ทำตัวไร้สาระ(ในสายตาคนอื่น)ไปเลย ไม่ต้องสนใจคำพูดจากคนอื่น
ให้คิดซะว่า ท่านถึงเวลาที่ต้องเริ่มงานใหม่คือ ทำหน้าที่อยู่เฉยๆ ทำสิ่งที่อยากทำก็พอ ไม่อยากทำก็ไม่ต้องทำ

ถ้าเหงา DM มาหาผมได้ครับ ท่านมีผมคอยรับฟัง  

ขอบคุณท่านมากครับ ที่ยังไม่ได้ลาโลกไป เพราะ ครอบครัวนี่แหละครับ แต่ตอนนี้ทำไรไม่ได้เลย รู้สึกตัวเองเป็นเศษขยะไม่มีค่าเลยท่าน ผมพยามสู้กับมัน อยากทำงานให้รู้สึกตัวเองได้ทำไรให้ตัวเองมีค่ามาก
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
TAKAMURA , PAchok
My Locker
ออฟไลน์
Iceberg_AtHighbury
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 881
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:14
[RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
ให้กำลังใจนะครับ คิดถึงคนในครอบครัวท่านบ่อย ๆ ที่สำคัญเราต้องเป็นคนแรกที่ให้กำลังใจตัวเราเองด้วย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
WinTage
My Locker
ออฟไลน์
เอซีมิลาน
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 10108
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:14
[RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
พอดีเลยครับ เมื่อวานผมก็ได้ฟังนักเพาะกายทีมชาติท่านนึงพูดเรื่องซึมเศร้า ก็เห็นด้วยหลายๆอย่างเช่น

เป็นคนเสพติดความเศร้าแล้วอาจไม่รู้ตัวเองก็ได้ ต้องถามตัวเองว่าเสพติดความเศร้าหรือเปล่า มันขัดขวางฮอร์โมนที่ทำให้เราพึงพอใจไม่ให้หลั่ง (โดพามีน) หรือคำเลี่ยงๆของแพทย์ก็คือเคมีในสมองนั่นแหละ

จริงๆในทุกอารมณ์ร่างกายของเราก็มีฮอร์โมนหลายตัวหลั่ง แต่ถ้าทำอะไรให้พึงพอใจในแค่ไม่กี่วันมันก็ไม่ได้ทำให้ความสมดุลมันเกิดขึ้น เลยอาจเป็นปัญหาว่า ฉันเศร้า ทำสิ่งที่ชอบแล้วมันก็ไม่หาย
ต้องดูว่า ถ้าเราเศร้ามาเป็นเดือนๆปีๆ แล้วมาทำสิ่งที่พอใจแค่ไม่กี่วันมันก็ลบล้างสมดุลไม่ได้แน่ๆ

แล้วก็เราเดินทางในจุดของเรา ตั้งมั่นและแน่วแน่ ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร
หรือบางกิจกรรมที่ทำรวมถึงงาน เราทำแล้วเราแคร์สายตาและความคิดคนอื่นมากไปหรือเปล่า อาจเป็นสิ่งนึงที่ทำให้เราไม่มั่นใจในตัวเอง
ยกตัวอย่างที่ไม่ต้องแคร์สายตาคนอื่น ผมอยู่ลอนดอน ผมไปร้องเพลงข้างถนนกลางเมืองท่องเที่ยวต่อหน้านักท่องเที่ยวคนเดินผ่านในเมืองเต็มไปหมด ถ้าผมมัวแต่สนใจนะ ผมเขิน ผมประหม่าแน่ๆ แต่ผมก็บังคับตัวเองมองแค่ตา สมองเรามีความสุขก็พอ เพราะอาจจะเจอคนยี้เรา หรือเหยียดเรา ผมแค่คิดว่ามันสนุกแล้วมีความสุข

หรือผมเคยมีอาการนอนยากมานานมากๆ กลายเป็นว่า หนทางช่วยง่ายนิดเดียว ผมศึกษาทำยังไงให้โดพามีนหลั่ง
ผมก็ทานของชอบก่อนนอนทุกวัน ทั้งข้าวแกงกะหรี่ ไอติม น้ำอัดลมสลับกันไป ทานแล้วนอนไม่ต้องกังวลเรื่องกรดไหลย้อน ก็เราทำแล้วมีความสุข
บางทีกฎเกณฑ์รอบตัวเรามันทำให้เราคิดมากเกินไป

ผมก็เคยเป็นคนที่เสพติดความเศร้ามากๆ ไม่รู้ซึมเศร้าไหม
แต่เพราะตอนนั้นผมไม่กล้าก้าวออกมาหาความสุขเอง ผมกลัวกฎเกณฑ์ของสังคม กลัวสายตาคนอื่น
พอตอนนี้มีเป้าหมายอยากจะทำอะไรให้สำเร็จ ชีวิตผมหนีห่างความเศร้าไปหมดเลย กลายเป็นว่า พอเราโฟกัสกับสิ่งที่อยากจะเป็น มันทำให้เราไม่กลัวสิ่งรอบข้าง พร้อมลุยอยู่ตลอดครับ
มันต้องมีบางอย่างที่เราอยากทำแล้วทำให้เราไม่อยากรีบจากโลกไปครับ หาสิ่งที่ชอบแล้วเราอยากอยู่บนโลกเพื่อทำมันให้ดีและให้สำเร็จ

เราอยากจะสู้แค่ไหน ถ้ากินยาเพราะหมอสั่งแต่ยังเสพติดความเศร้าอยู่ ยังไงก็ยากครับเพราะเราไม่สามารถหาทางที่ทำให้ฮอร์โมนแห่งความสุขมันหลั่งออกมาได้

แก้ไขล่าสุดโดย เอซีมิลาน เมื่อ Fri Dec 09, 2022 01:22, ทั้งหมด 3 ครั้ง
13
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
อาร์เตตวย , Incredible-Man , SuperTee , Macz13 , sheepanda10 , DoriTozz , ชอบมึงนะแพร , RIDER_V7 , Lung earb , WinTage , Nakata_sushi , ZwerzyXi , Ps_Oscar11
My Locker
ออนไลน์
น้องดุ๊บ
นักบอลถ้วย ค.
Status: น้องดุ๊บเก็บหมด
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 Mar 2020
ตอบ: 1267
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:27
[RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
ผมเป็นมาเข้าปีที่8ครับ ตอนนี้ผมทานยาตามที่หมอให้อย่างเดียว อาการดิ่งยังมีตลอดเวลาแต่เบาลงบ้าง ยังไงผมก็ขอให้ท่านดีขึ้นไวไวนะครับ ผมเคยตั้งกระทู้ที่นี่ได้กำลังใจมากโข
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Incredible-Man , Cyclist , WinTage
My Locker
ออนไลน์
shawnmitchy
แข้งลีกเอิง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 6688
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:30
[RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
ผมรักษาที่ รพ.รามาครับตอนนี้เข้าปีที่ 6 แล้วทานยาตามบ้างหลุดบ้าง เคยมีอาการแบบท่านทุกอย่างครับหางานที่อาจจะมีความยืดหยุ่นทั้งภาระหน้าที่และเวลา อาจจะยากหน่อยแต่จะช่วยได้มากครับ


เวลาว่างช่วงนี้อย่าอยู่เฉย ๆ พยายามหากิจกรรมที่เราชอบออกไปทำ (โดยไม่พึ่งคนอื่น) ครับ แรก ๆ ผมเอาตัวไปผูกติดกับคนนู้นคนนี้คิดว่าเราให้เค้า 100 เค้าจะให้เรา 100 สุดท้ายไม่จริง วันนึงเราจะปลง ลองหาอะไรที่ชอบที่สามารถทำคนเดียวได้ดูครับวันนึงเราจะผ่านไปได้ ยากหน่อยแต่ทำได้ครับ มีอะไรปรึกษาได้ครับ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Incredible-Man , WinTage
My Locker
ออนไลน์
ชานาโอ
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 3471
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:32
ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ
กินยารักษา แล้วก็หาสิ่งที่ทำแล้วมีความสุขโดยไม่ลำบากตัวท่านเองและผู้อื่น เวลาเจอเรื่องที่ทำให้รู้สึกไม่ดีอย่าเก็บมาทั้งหมด ต้องรู้จักคำว่าช่างแม่งบ้าง ท่านยังอายุแค่นี้เอง ยังมีสิ่งดีๆที่จะเข้ามาในชีวิตอีกเยอะ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
WinTage
My Locker
ออนไลน์
SeQueda
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 May 2022
ตอบ: 10944
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 09, 2022 01:34
[RE: ขอคำแนะนำครับ เป็นซึมเศร้า ใช้ชีวิตไม่ได้เลย อยากจะใช้ชีวิตปกติเหมือนคนทั่วไปครับ]
ผมไม่ได้เป็นซึมเศร้านะแต่เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนทำให้มีอาการเหมือนซึมเศร้าเพราะตอนกลางวันจะง่วงมากไม่มีสมาธิ คิดอะไรไม่ออก ไม่อยากทำอะไร เหนื่อย ล้า ผมเข้าใจท่านเลยแล้วรักษายากด้วย

ตอนนี้หมอให้ผมเริ่มกินยากระตุ้นสมองให้ตื่นตอนกลางวันชื่อ Nuvigil ไม่รู้จะหายมั้ยเหมือนกันเดี่ยวมารีวิว มันอาจจะช่วยเรื่องง่วงซึมได้ไม่มากก็น้อย ผมไม่ใช่หมอนะแต่บางทีการที่สมองมันซึมไม่อยากทำอะไรเลยอาจจะเพราะมันไม่ตื่นตัวมั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย SeQueda เมื่อ Fri Dec 09, 2022 01:36, ทั้งหมด 2 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel