นักเตะอบต.
Status: :)
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Aug 2009
ตอบ: 1344
ที่อยู่: ในใจวุ้นจุ้น ❤
โพสเมื่อ: Mon May 23, 2022 17:27
[RE: ชาว ss สายวิ่ง มาพูดคุยกันจ้า]
Cyclist พิมพ์ว่า:
ขอสอบถามในนี้หน่อยครับไม่อยากตั้งกระทู้ให้เปลือง
คนผอม สูง 170 หนัก 56 อยากจะวิ่งให้แข็งแรง พอมีกล้ามเนื้อขาไม่ลีบเล็กปวดเปียก ผมควรวิ่งแบบไหนครับ เอาเป็นลู่วิ่งก็ดี ต้องวิ่งแนวขึ้นเขาจอกกิ้งแบบนี้ป่าวครับ
ผมกลัววิ่งแล้วน้ำหนักมันจะลง จะดูซูบผอมโซมแบบพี่ตูนอะ
เน้นเสริมโปรตีนพวกอกไก่ต้ม ไข่ต้ม วิ่งโซน 2 เรื่อยๆแบบผมก็ได้ครับ
แก้ไขล่าสุดโดย MOnKeY_SiXseNZ เมื่อ Mon May 23, 2022 17:28, ทั้งหมด 1 ครั้ง
My Locker