BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Kik1409
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 3753
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:29
สมมุติวิ่งวันละ6กิโล
ถ้าไม่ควบคุมอาหารทานปกติไม่กินผักเลย ไม่นับแคลมีสิทธิ์ผอมมั้ยครับกินทุกอย่างของผัดของทอดก่อนนอนมาม่าวันนึงเฉลี่ย 5จานใหญ่ๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออนไลน์
omeiir
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jul 2010
ตอบ: 4755
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:30
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
ไม่ครับ ทำได้แค่ทำให้อ้วนช้าลงนิดนึง เพราะการวิ่งแค่ 6 โล มันเผาผลาญแค่ไม่กี่ร้อยแคล แต่ที่คุนกินมันหลายพัน
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409 , Hoden , EnterSandman
My Locker
ออนไลน์
ilfantatista
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2007
ตอบ: 1313
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:31
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
ไม่ผอม วิ่งหนักๆเผาผลาญได้แค่300-500แคล
พิซซ่าขิ้นเดียวก็300แคลแล้ว
แถมาม่าโซเดียมเยอะทำให้บวมน้ำอีก
ของผัดของทอดไขมันทั้งนั้น
ออกหนักแค่ไหนก็ไม่มีทางลดได้ถ้าไม่คุมอาหาร
หรือต่อให้ไม่ได้ออกกำลัง หรืออกน้อย
ถ้าคุมอาหารเป๊ะน้ำหนักก็ลดได้
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409 , EnterSandman
My Locker
ออฟไลน์
Kik1409
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 3753
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:32
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
omeiir พิมพ์ว่า:
ไม่ครับ ทำได้แค่ทำให้อ้วนช้าลงนิดนึง เพราะการวิ่งแค่ 6 โล มันเผาผลาญแค่ไม่กี่ร้อยแคล แต่ที่คุนกินมันหลายพัน  
ชีวิตประจำวันจะหากินของไร้น้ำมันนี่ยากจริงๆเห้อ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
EL Tigires
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: Play Forward
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Sep 2009
ตอบ: 11434
ที่อยู่: Fromis_9
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:33
สมมุติวิ่งวันละ6กิโล
ไม่ผอมแต่แข็งแรงครับแต่ท่านกินเยอะไปหน่อย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
แก้ไขล่าสุดโดย EL Tigires เมื่อ Wed Aug 05, 2020 09:34, ทั้งหมด 2 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409

Tottenham Hotspur-Roma-New England Patriots-SC30-J.Lin7-TB12


My Locker
ออฟไลน์
Kik1409
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 3753
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:33
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
ilfantatista พิมพ์ว่า:
ไม่ผอม วิ่งหนักๆเผาผลาญได้แค่300-500แคล
พิซซ่าขิ้นเดียวก็300แคลแล้ว
แถมาม่าโซเดียมเยอะทำให้บวมน้ำอีก
ของผัดของทอดไขมันทั้งนั้น
ออกหนักแค่ไหนก็ไม่มีทางลดได้ถ้าไม่คุมอาหาร
หรือต่อให้ไม่ได้ออกกำลัง หรืออกน้อย
ถ้าคุมอาหารเป๊ะน้ำหนักก็ลดได้  
หัวใจของการลดน้ำหนักก็การกินนี่แหละเห้อ ไม่ได่ทำกินเองมันลำบากจริงๆรอบๆตัวมีแต่ของพวกนี้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
พี่เสี่ย
แข้งเจลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Mar 2008
ตอบ: 9511
ที่อยู่: อาร์เซน่อล
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:33
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
ไม่ลดครับ ยังไงก็ต้องคุมอาหารด้วย มันต้องควบคู่กันไป
ถ้าจากตัวอย่างว่ากินไม่นับแคล แล้วมีของทอด มาม่าอีก อย่างน้อยวิ่งน่าจะมีสัก 10โล up
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409
My Locker
ออฟไลน์
GeneralAK
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Aug 2010
ตอบ: 14295
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:34
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
Kik1409 พิมพ์ว่า:
omeiir พิมพ์ว่า:
ไม่ครับ ทำได้แค่ทำให้อ้วนช้าลงนิดนึง เพราะการวิ่งแค่ 6 โล มันเผาผลาญแค่ไม่กี่ร้อยแคล แต่ที่คุนกินมันหลายพัน  
ชีวิตประจำวันจะหากินของไร้น้ำมันนี่ยากจริงๆเห้อ  


ทำเองเป็นทางเลือกที่จะเลี่ยงได้ง่ายที่สุดครับ ทั้งไขมัน โซเดียม และสิ่งสกปรกอื่นๆ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409
My Locker
ออฟไลน์
Kik1409
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 3753
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:35
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
EL Tigires พิมพ์ว่า:
ไม่ผอมแต่แข็งแรงครับ  
ถ้าแข็งแรงอ่ะปกติแข็งแรงกว่าคนทั่วๆไปอยู่แต่พุงมันออกจังเลย แก่แล้วอ้วนง่ายมากๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Q-plint
หัวหน้าแมวมอง
Status: 2 สุดยอดมิดฟิลด์แห่งยุค
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Oct 2008
ตอบ: 18801
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:36
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
5 จานใหญ่ ไม่น่าผอม รวมๆมี 2500 kcal อย่างน้อย ถ้าวิ่ง 10-12 km น่าจะพอได้
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409
My Locker
ออฟไลน์
CzaArmCircle
นักบอลลีกภูมิภาค
Status: เราต้องผ่านมันไปให้ได้
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 6268
ที่อยู่: กลุ่มสมาชิก 14 สิงหา
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:37
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
ที่บ้านมีดัมเบลมั้ยครับ

เวทก่อนครับเอาให้ล้าจนเวทต่อไม่ไหว

แล้วก็ไปคาดิโอ หรือการวิ่งนั่นแหละ แรกๆพยายามวิ่งzone 2 ให้ได้ ระยะช่างมัน เน้นวิ่งให้นาน

พอผ่านไปซักเดือนค่อยเริ่มจิงจังกับระยะการวิ่ง แต่ก็ต้องเวทควบคู่ไปด้วย

ผลลัพธ์ที่ได้ อาจจะได้มากกว่าคำว่าผอมครับ
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409 , EnterSandman , Hypervenom1998


My Locker
ออฟไลน์
Clovre
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Aug 2009
ตอบ: 12151
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:37
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
วิ่ง 6km อย่างมากก้ลดได้ซัก 7-800 kcal

แต่ท่านกินซะขนาดนี้ จริงๆกินอาหารพวกนี้ได้นะ แต่ต้องนับแคล

กินคลีน แต่ไม่ได้นับแคลมันก้ไม่ลด
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409

#Let's go Celtics
My Locker
ออฟไลน์
Mr_mokey69
นักบอลถ้วย ค.
Status: Once a Gooners, Always a gooners.
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 Jun 2015
ตอบ: 4425
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:38
[RE]สมมุติวิ่งวันละ6กิโล
มันอยู่ที่เรากินล้วนๆครับ ไม่ได้บอกให้อดนะครับ ยิ่งอดยิ่งx2 เวลากลับมาอ้วน ใจล้วนๆ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409
North London Forever
My Locker
ออฟไลน์
El tiburón
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 May 2011
ตอบ: 21326
ที่อยู่: -
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:38
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
แต่ถ้าท่านวิ่ง6โลทุกวัน มันจะกินลดลงไปเองนะ อาจจะไม่ถึงขั้นผอม
แต่ดูดีขึ้นแน่ๆ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409
My Locker
ออฟไลน์
Mirt3838
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status: Give
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2017
ตอบ: 10709
ที่อยู่: Chiangmai
โพสเมื่อ: Wed Aug 05, 2020 09:38
[RE: สมมุติวิ่งวันละ6กิโล]
เดินช้าๆไปเรื่อยๆ 45-60 นาที คุมไขมัน ลดเยอะว่าครับ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kik1409 , PEDRON
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel