นักเตะท้ายซอย
Status:

: 0 ใบ

: 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Apr 2010
ตอบ: 358
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Apr 09, 2026 18:31
[RE: ถามสายวิ่ง โซน 2 ของแต่ละท่าน pace อะไร]
Zone 2 ผมคุม HR ไม่เกิน 150
ได้ pace ประมาณ 6 ปลายๆถึง 7.15 ครับ
ปีนี้ตั้งเป้าทำให้ได้ pace 6 ยาวๆเหมือนกัน