ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
yoosmart123
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Oct 2010
ตอบ: 402
ที่อยู่: โอลแทร็ฟฟอร์ท
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:42
วิธีเลิกบุหรี่?
อยากเลิกบุหรี่ต้องค่อยๆเลิก/ลด หรือวิธีหักดิบไปเลยครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออนไลน์
แก่นนคร
นักเตะเทศบาล
Status: โซเครติส
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jul 2025
ตอบ: 2087
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:43
[RE: วิธีเลิกบุหรี่?]
จุดประสงค์ของการเลิกคืออะไรครับ ปัญหาคืออะไร
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
yoosmart123
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Oct 2010
ตอบ: 402
ที่อยู่: โอลแทร็ฟฟอร์ท
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:47
[RE: วิธีเลิกบุหรี่?]
แก่นนคร พิมพ์ว่า:
จุดประสงค์ของการเลิกคืออะไรครับ ปัญหาคืออะไร  


เหนื่อยง่ายครับ อยากออกกำลังกายอึดๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
BUGHUM
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Dec 2007
ตอบ: 4146
ที่อยู่: โคราชมหานคร
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:49
[RE: วิธีเลิกบุหรี่?]
ส่วนตัวหักดิบเลยครับ
ดูดจัดตั้งแต่เข้ามหาลัย(18)วงเหล้านี่มวนต่อมวน
มาเลิกได้ตอนมีลูกคนแรก(27)
ตอนนี้อายุ40แล้ว
ออกกำลังกายหายใจดีขึ้นเยอะ ปั่นจักรยาน400โลยังเคย วิ่งมาราธอนเพียบ วิ่งอันตร้าเทรลอีกเพียบ
แต่ยังกินเบียร์แทบทุกวันมาตลอดหลายปีครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Mirt3838
My Locker
ออฟไลน์
t o n
Onion Member
Status: Ola..
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2005
ตอบ: 19619
ที่อยู่: Ola~
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:49
Re: วิธีเลิกบุหรี่?
ส่วนใหญ่ หักดิบ
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แผล่บๆ เรื้อนๆ ปั้มเรป วู้ววว !!!
My Locker
ออนไลน์
zinman
ดาวเตะลา ลีกา
Status: อิอิ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Mar 2020
ตอบ: 15857
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:49
[RE: วิธีเลิกบุหรี่?]
ลองไปปรึกษาคลีนิคดีกว่าคับ หักดิบเลยอาจจะลงแดงได้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
JOONO
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 5794
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:51
ดูดมาตั้งแต่ ม.3 แต่ไม่เคยติด

วันธรรมดานี่ไม่มีเลย จ-พฤหัส

ศุก-อาทิตย์ ดูดไม่ถึงครึ่งตัว ผมชอบสูบยังไงก็ไม่เลิก แต่ไม่ได้ดูดเยอะไง



หักดิบไปเลย ใจล้วนๆของพวกนี้ ยิ่งมีเรื่องออกกำลังกายมาอีก ยิ่งง่ายเลย

วิ่ง ปั่น ไม่วัดกับตัวเองนะ วัดกับชาวบ้านเลย ถ้า กากกว่าชาวบ้านเขา ยิ่งเลิกง่ายเลย

โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
แก้ไขล่าสุดโดย JOONO เมื่อ Tue Mar 24, 2026 10:53, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ZeaLSpacE


My Locker
ออนไลน์
แก่นนคร
นักเตะเทศบาล
Status: โซเครติส
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jul 2025
ตอบ: 2087
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:51
[RE: วิธีเลิกบุหรี่?]
yoosmart123 พิมพ์ว่า:
แก่นนคร พิมพ์ว่า:
จุดประสงค์ของการเลิกคืออะไรครับ ปัญหาคืออะไร  


เหนื่อยง่ายครับ อยากออกกำลังกายอึดๆ  


จะเริ่มออกเมื่อไรครับ ความหนักเบาแค่ไหน? แล้วเดิมสูบขนาดไหน

ผมสมมุติสถาณการณ์ให้ละกัน เดี๋ยวจะว่าผมกวน

ถ้าวันละซอง คุณไปเดิน คุณรู้สึกว่าเหนื่อย เครียด มันจะอยากสูบครับ เพราะการออกกำลังกายเกิด cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนเครียด อาจทำให้นอนไม่หลับด้วย

นั่นแหละจุดที่ว่าจะไปต่อไหม หรือพอ

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
sojuju
นักเตะเทศบาล
Status: RollingStoness_X
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Mar 2010
ตอบ: 1630
ที่อยู่: Field of Anfield Road
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:55
[RE: วิธีเลิกบุหรี่?]
หักดิบครับ อย่าไปคิดถึงมัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
คนลุงลังSS
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2008
ตอบ: 3901
ที่อยู่: ในใจเธอ
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:55
Re: วิธีเลิกบุหรี่?
step ผมเลิกได้ภายใน 1 อาทิตย์
ผมใช้ หมากฝรั่งนิโคติน เป้นตัวช่วยพร้อมกับหมากฝรั่งอัน 5 บาท


หมากฝรั่งนิโคตินจะเคี้ยว ช่วงตื่นนอน แล้วเคี้ยว ตามเวลา 9 12 15 18 ช่วงรอยต่อ ผมเคี้ยว หมากฝรั่งะรรมดา
ตัวแปลสำคัญคือ ช่วงที่เลิกบุหรี่ งดดื่มเหล้า ถ้าดื่มต้องหักใจถ้าอยากมากๆใช้หมากฝรั่งนิโคตินเคี้ยว
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
LondonBlueLions
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Nov 2023
ตอบ: 441
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:55
Re: วิธีเลิกบุหรี่?
จากประสบการณ์ส่วนตัว ต้องหักดิบเท่านั้นครับ สู้ๆ ครับท่าน
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ZeaLSpacE
My Locker
ออนไลน์
123ปลาฉลามขึ้นบก
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 May 2010
ตอบ: 1320
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 10:58
[RE: วิธีเลิกบุหรี่?]
ผมเลิกมาหลายรอบละ 10+++
ก็วนกลับมาสูบใหม่อยู่ดี

วิธีการดีที่สุด คือหักดิบเท่านั้นครับ
เคยได้เป็นพักๆ 15วัน - 3 เดือน

แต่ตอนตอนนี้ผมก็ยังเลิกสูบไม่ได้นะ เพราะดื่มทุกวัน เบาๆ
เพราะ ดื่มทีไรก็๋อยากสูบทุกที เหมือนมันไม่ครบ

ส่วนตัวคิดว่า ต้องเลิกดื่มด้วยแล่ะ ถึงจะเลิกสูบได้ สำหรับตัวผมเองนะ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
ไม่มี ไม่หนี ไม่จ่าย
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Oct 2009
ตอบ: 32634
ที่อยู่: ดาวโลก
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 11:04
[RE: วิธีเลิกบุหรี่?]
เลิกบุหรี่ทำได้ง่ายๆ แค่อย่าใช้นิ้วคีบมันมาดูด

หยอกๆ


มันอยู่ที่ใจ ถ้าเป้าหมายสำคัญพอ การเลิกก็ไม่เกินความตั้งใจ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ZeaLSpacE

Victoria Concordia Crescit __ Once a Gooner Always a Gooner
My Locker
ออนไลน์
ตึงเปรี๊ยะ
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 25 Dec 2021
ตอบ: 568
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 11:07
Re: วิธีเลิกบุหรี่?
ของผมอยู่ดีๆมันก็ไม่อยากดูดไปเอง ไม่รู้ทำได้ไง
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Mewbenzz
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Jan 2021
ตอบ: 5906
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 24, 2026 11:10
[RE: วิธีเลิกบุหรี่?]
ของผมหักดิบครับ ตอนแรกเปลี่ยนมาสูบไฟฟ้าก่อน แล้วก็หักดิบไปเลย เริ่มออกกำลังกาย หมากฝรั่งก็ช่วยได้ครับ หลักๆลดความเครียดลงด้วย ผมพยายามกินพวกเมลาโทนินให้นอนก่อน22.00 อะ รึรีบนอนไวๆ สุขภาพเริ่มจากการนอนก่อนอย่างแรกเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel