นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status:

: 0 ใบ

: 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2010
ตอบ: 9406
ที่อยู่: บ้านแทยอน
โพสเมื่อ: Fri Feb 09, 2024 15:54
[RE: ิวิ่ง 10K ต่ำกว่า 50 นาทียากไหม]
"วินัย" แค่นั้นเอง ถ้าวิ่ง sub60 ได้ 50 ก็ยากนิดหน่อยแต่ก็ไม่ได้ยากมาก ส่วนใหญ่มันจะลงไปตันที่ 45-50 กัน เพราะจะกดลงไปมากว่านี้โอกาสเจ็บก็เยอะมากตามไปด้วย
sub50 ไม่ต้องลงคอร์ทก็วิ่งกันได้เยอะแยะ เพื่อนผมหลายคนก็ไม่ได้ลงคอร์ท แค่วิ่งวันละ 10-15k ให้ได้ตลอด อาศัยเกาะคนอื่นที่วิ่งเร็วกว่าเป็นประจำเดี๋ยวก็วิ่งได้เอง แรงเหลือก็เร่งได้ แต่ที่ไม่ได้เพราะแรงที่ซ้อมเก็บมันไม่พอกล้ามเนื้อมันไม่ได้ทนพอที่จะลากยาว
แก้ไขล่าสุดโดย JummaTaeng เมื่อ Fri Feb 09, 2024 15:58, ทั้งหมด 1 ครั้ง