ผมทำ mri แล้วเอ็นไหลฉีก

แต่การใช้ชีวิตประจำวันใช้แขนได้ปกติ ทำท่ายกแขน ไคว้แขนให้หมอดู ผมทำได้เหมือนคนปกติทุกอย่าง ยกเว้นต้องยกของหนักแบบมุมสูง จะมีความรู้สึกได้ว่าเอ็นด้านขวาไม่แข็งแรงเท่าด้านซ้าย

ไปหาหมอหมอบอกไม่ให้ผ่าครับ เพราะไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตใดๆ

ผมเคยเป็นครับ ข้อเท้าขวาด้านนอกฉีก ต้องใส่เฝือกอ่อนเดือนกว่าๆ ตอนเห็นครับแรกนึกว่าข้อเท้าหักแล้ว
วิธีการรักษาของผมคือกายภาพเป็นหลักครับ ต้องเข้าไปประคบร้อน/เย็น+กระตุ้นด้วยไฟฟ้า+อัลตร้าซาวด์
เข้า-ออก ร.พ. ทุกวันเกือบ2เดือน ถึงจะกลับมาเดินลงน้ำหนัก+ใช้ชีวิตได้เหมือนคนปกติ
ของผมรักษาที่มงกุฎวัฒนะ อ.หมอชื่อ อ.สามารถ ทองจันทร์ฮะ

หลังหายแรกๆวิ่งจ๊อกช้าๆได้ แต่จะจี๊ดๆตรงข้อเท้าครับ
กว่าผมจะกล้าเตะบอลได้ปาเข้าไปปีนึง แต่เตะได้ปกติเลยนะครับ เปิดบอลได้ ยิงเข้าข้อได้ วิ่งสปริ้นท์ได้ สไลด์บอลได้

ของท่านตรงไหนหรอครับ แล้วกลับมาวิ่งได้ปกติเลยไหม?

เห็นที่ท่านตอบ ท่านอื่นๆ ถ้าอายุ 30กว่าๆ แล้ว การฟื้นฟูมันไม่ดีเท่าตอนอายุน้อยๆ นะ

ตอนผมผ่าตัดประมาณ 28 ตอนนั้น การฟิ้นฟูของร่างกายยังดี

แต่ช่วงหลังฝ่าตัดเสร็จเดือน 2เดือนแรก ลำบากมาก ลำบากตัวเองไม่เท่าไหร่ ลำบากคนอื่นที่ดูแลเรานี่สิ

ตอนนี้ผม 30กว่า แล้วเหมือนกัน เล่นเท่าที่ไหวครับ ไม่ฝืนร่ายกายเกินไป

ข้อเท้า 2 ครั้ง กลับมาปกติ แต่เดินเยอะๆมีปวดๆตรงข้อบ้าง

ไหล่หลุดครั้งนึง ปีครึ่งแล้วยังไม่เหมือนเดิมเลย

อ่านเม้นท์ท่าน เม้นท์เดียวที่ทำให้ผมใจชื้น ขึ้นมาหน่อย

ฟังจากท่านอื่นเหมือนจะหนักกว่าการขาหักอีกแหะ ไม่เหมือนเดิมกันเลย

เอาให้ชัวต้องไปแสกน MRI จะได้รู้ว่าเราเป็นตรงไหน เพราะความรุนแรงมันต่างกัน

บางคนกินยาก็หาย บางคนก็หนักกว่านั้น และบางทีนึกว่าหายแล้ว พอไปแข่ง แค่ไปบล็อคลูกยิง

บอลมาโดนข้อเท้าก็สะดุ้ง รู้สึกเจ็บ มันจะกลายเป็นเรื้อรังเอา

*** ผมเอ็นหัวเข่าฉีก ไป MRI พอผลออกมา หมอแจ้งได้เลยหนักระดับไหนควรทำอย่างไรต่อ พักกี่เดือน

ตอนนี้กลับมาพอเล่นได้ แต่ยังเสียวๆอยู่ แต่หมอบอกว่าถ้าอยากหายขาดต้องผ่า

เพราะเส้นผมขาดไป เกือบ50เปอเซน

อย่าเพิ่งรีบกลับมาเลย ค่อยๆ


ฉีกที่ข้อเท้า "อาจจะ" ดีกว่า ACL ไขว้หน้าแน่นอน


เอาจากตัวเอง ที่ไข้วหน้าขาด หมอนรองฉีก ...
ผมว่า ค่อยๆพยายามกลับมา ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ จุดนั้นก่อน กายภาพมันให้ดีก่อน อย่าเพิ่งเร่ง


กลับมาไว มันเล่นได้ (โดยเฉพาะวัยรุ่น) แต่ฝืนไป ระยะยาว มันไม่ดี


ว่าไปแล้ว ผมยังนอนปวดเข่าอยู่เลยเมื่อคืน 555
ปีนี้ตั้งใจจะออกกำลังกายจริงจัง ทั้งเวท ทั้งคาดิโอเลย (ก่อนหน้าชอบวิ่งอย่างเดียว ไม่เวทเลย)

ผมเอ็นเข่าอาการแบบท่านเลยเสียงดังกร๊อบๆ แต่ไม่กล้าไปหาหมอนะ(กลัว ACL หมอจับผ่าตัด) กลับมาเข่าบวม + ลงน้ำหนักไม่ได้ไปอาทิตย์นึง อาทิตย์ถัดไปค่อยๆดีขึ้น พักฟื้นไปราวๆเดือนนิดๆเกือบๆสองเดือน เข้าเดือนที่สองก็กลับมาเตะได้เหมือนเดิมแล้วครับ กลับมาแข่งมาอะไรได้เหมือนเดิมโชคดี

ผมเป็นน่าจะตรงที่เดียวกับท่านเลย แต่อาการไม่รู้ต่างกันมากน้อยแค่ไหน ผมพักรักษา1เดือน ใส่เฝือกอ่อน อีก1เดือนก็ลองขยับๆเดินๆ ไม่กล้าวิ่ง หลังจากนั้นก็ลงสนามเลยครับ แต่ก็เล่นแบบเซฟๆ ใช้ผ้าพันข้อเท้าตลอด

ตอนลงสนามแรกๆ ก็รู้สึกขัดๆอาจจะเพราะไม่ได้ทำกายภาพอย่างถูกต้อง ไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อ เลยทำให้มันดูตึงๆหน่อย

โอ้ววว ในที่สุดก็เจอละคนเหมือนผมขออนุญาติถามเเบบละเอียดเลยครับ

- ขออนุญาติถามอายุได้ไหมครับ ว่าท่านอายุเท่าไร

- เล่นได้เป็นปกติประมาณกี่เดือนครับ , แล้ว ณ ปัจจุบันนี้ ยังมีอาการอีกไหม

- มีวิธีดูเเลตัวเองยังไงบ้างคับ ช่วงพักฟื้น

- ได้ทำกายภาพท่าไหนเป็นพิเศษบ้างไหมครับ ถึงหายไว

- ต้องกินยาอะไรเพิ่มเติมบ้างไหมครับ

ขอบคุณมากๆครับ

ผมฉีกครบทั้งข้อเท้าและเข่าครับ ฉีกทุกเส้น เริ่มจากเส้นแรก ละลามไปเรื่อยๆทีละเส้นๆ จนตอนนี้พังหมดละครับ


1 เลยคือ ต้องพักให้หาย ห้ามรีบกลับไปเล่นเด็ดขาด ไม่งั้นมันจะเจ็บซ้ำง่าย
2 เพิ่มกล้ามเนื้อครับ ช่วยได้มากจริงๆ ผมเคยไปเวท จนกลับมาวิ่งเต็มที่ได้อีกรอบ แต่ก็นั่นแหละครับ อ่อนซ้อมเรื่องเวทไปไม่กี่เดือน ฉีกอีกครับ 5555
3 หายแล้ว ให้เล่นแบบเจียมเนื้อเจียมตัวครับ เอ็นเราไม่ 100% แล้ว มันจะต้องใช้กล้ามเนื้อช่วยพยุง พอเล่นไปนานๆ กล้ามเนื้อเริ่มอ่อนแรง มันจะเจ็บง่ายครับ เล่นแบบรู้ limit ตัวเองดีที่สุดครับ

พอฉีกไปเรื่อยๆ อายุเยอะ มันไม่ฟื้นละครับ ได้แค่ประคอง (ไม่งั้นต้องไปผ่า) ตอนผมฉีกรอบสุดท้าย ถึงหายแล้ว ผมยืนเดินบนไม้เล็กๆ หรือ พวกท่าเรือที่ลอยบนน้ำไม่ได้เลยครับ balance มันเสีย


สุดท้าย ขอให้หายไวๆ มีแรงกลับมาเตะบอลได้ไวๆครับ

ผมใช้เวลาปีกว่าๆ(ผมน้ำหนักเยอะ) พอกลับมาเล่นก็วิ่งไม่ได้สุด
มันไม่รู้ว่าแหยงหรือว่าร่างกายมันไม่เหมือนเดิม
ทุกวันนี้ก็ยังเป็นนะครับ มันแอบรู้สึกตึงๆ

เขร้ปีกว่าๆเลย

ทำไมผมฟังจากทุกคนมันดูหนักกว่าอาการขาหักเยอะเลยเเหะ

น่าจะฉีกระดับใกล้เคียงกับผม ความดีอย่างเดียวคือข้อเท้าไม่หัก ของผมเล่นบาส แล้วเหยียบเท้าอีกฝ่ายเสียหลักแต่ไม่ยอมล้มๆไปซะ พยายามฝืน เลยพลิกแบบกร๊อบบบบ เลย บวมปูด ไปรพ. หมอบอกเอ็นฉีกยับๆ เข้าเฝือกไปเดือนครึ่งมั้งครับ แล้วหลังจากนั้นก็พยายามเอาเท้าแช่น้ำอุ่นบ่อยๆ ขยับข้อเท้าในถังน้ำอุ่น (น้ำอุ่นฝักบัวนี่แหละครับ เอาแค่เท่าที่ทนร้อนไหว) พอซักสองเดือนกว่าเพื่อนชวนเตะบอล ก็เลยลองดูซะเลย ปรากฏว่าวิ่งได้ซักพักเจ็บนิดหน่อย แต่ก็ไม่อะไรมากครับ รู้สึกว่าเริ่มใช้งานมันได้แล้วแหละ 3-4เดือนก็ใช้ได้ปกติละ แค่งอข้อเท้าได้ไม่เท่าเดิมนะ (ตอนเกิดเหตุอายุประมาณ22ครับ)