BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
MASTERTAPE
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Jan 2022
ตอบ: 39
ที่อยู่: บ้านสองชั้น ชั้นแรกปูน ชั้นสองไม้ ปลวกกินไปเยอะแล้วครับ
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:20
เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T
วันนี้ผมไปโรงพยาบาลมาแล้วครับ ทำการเจาะเลือดเรียบร้อย และผลก็ออกมาเรียบร้อยครับ น้ำตาล 306 และไขมันเลวกับคอเรสเตอรอลอีก 300 แม้จะยังโชคดีที่ตับกับไตยังปกติ แต่ถ้าผมหนีจากวังวนโรคร้ายนี่ไม่ได้ ตับไตของผมก็คงเป็นรายต่อไป ตอนนี้เลยได้ยาลดน้ำตาลและยาลดไขมันมากิน

ก่อนหน้านี้ผมคือคนอ้วนคนหนึ่งที่วินัยแย่มาก ไม่ออกกำลังกาย ไม่คุมอาหาร กินค่ำกินดึกตลอด ผมไม่เคยเชื่อใครเลยที่บอกให้ลดน้ำหนักบ้างนะ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

คำที่บอกว่า ไม่เห็นโลงศพ ไม่หลังน้ำตา ยังใช้ได้จริง มันต้องเกิดเรื่องกับตัวเองก่อน ถึงจะคิดได้ หลังจากนี้ ผมต้องเปลี่ยนทุกอย่างในชีวิต ทั้งการกิน การใช้ชีวิต และอื่น ๆ ที่เปลี่ยนได้

หลายคนคงสบถในใจว่า สมน้ำหน้า ทำตัวแบบนี้ก็เป็นแบบนี้ไปซะ
ผมไม่เถียงครับ ผลของการกระทำมันเกิดขึ้นกับผมแล้ว ตอนนี้ผมเลยแขยงทุกอย่าง จนไม่รู้ว่าจะกินอะไรให้กระทบร่างกายน้อยที่สุด ท่ามกลางสังคมที่ของทำลายสุขภาพก็เยอะมากมาย

แต่ผมก็ยังมีความหวังว่า วันนึงมันจะดีขึ้นหรือวันนึงเบาหวานจะหายไป สิ่งที่ผมต้องการคือกำลังใจที่ดีจากชาวซ็อคฯครับ ถึงมันจะไม่ร้ายแรงเท่าโรคติดต่ออื่น ๆ แต่สำหรับคน ๆ นึงที่เครียดหรือคิดมากง่ายอย่างผม มันไม่ง่ายเลย

อย่างไรก็ตาม ขอเป็นอุทาหรณ์ให้ทุกคนนะครับ ขอบคุณที่อ่านจนจบครับ
69
0
หากโดน 118 เรื้อน จะถูกแบน
DoriTozz , pazzo , แฟล็ปแจ็ค ยอดนักผจญภัย , TheBeginningz , FeelingCool , 還珠格格 , nuvorich , juhookkruboyz , TraxMeiz , yedk , TakeoKikuchi , AxelaZ , คนเหงา2018 , Medic , MDG , ลูกไก่ในกำมือ^ , 011010 , ton2005xxx , MilanBaros , ail2knight , หลาน น้าซาร์ , iamnumberfourteen , เด็กวัด , Juz- , loppy123 , Chak-san , jojo_joestar , NeEM , GreenCup , midnitemoon , PEDRON , kingporpy , vegetables , ApachE1892 , GabkaW , DarthKaiser , prednisolone , KafeRazer , Little DraKe V.4 , Yakuza77 , Coachkeyboard , kiratinut , Amo3b4 , nattapong1998 , MOG , อ่านแล้วยิ้มด้วยนะ , mudvayne , Nakata_sushi , Q-plint , GreanInwZa , kirkland , Archawin5 , Ting17_United , rushrain , อุซึมากิ นารูโตะ , itoonggy , ปั๊ก ธง ชัย , เหมียวหด , bangdadza , Esyen_lowsugar_16 , REPRESENT , Kraze , #23 , Lung earb , redsnow , narinman , B-be Berriez'z , OGC , Caroline
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
https://sv1.picz.in.th/images/2022/01/23/nP2xzb.jpg
My Locker
ออฟไลน์
EmaGel
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status: รัฐบาลเxี้ย คนเชียร์ก็โง่ ควายจัด ดักดานนนน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Feb 2009
ตอบ: 10982
ที่อยู่: คนละโลกกับสลิ่มและควายแดง
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:22
[RE: เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T]
รู้ตัวแล้วก็สู้ๆครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
ร๊อคคงคย
แข้งลีกเอิง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 4528
ที่อยู่: BKK
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:25
[RE: เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T]
กลับมา ออกกําลัง โชคดี ที่ยังทันอยู่ ไม่เป็นไรมาก ได้ทั้งสุขภาพและหุ่น

แต่จะปวดเนื้อ เมื่อยตัวแทน
5
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
pazzo , Mutd1081 , เคนจิโร่ , nonnani , MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
pazzo
นักเตะอบต.
Status: อยากทำไรก็ออกไปทำเรามีอายุไม่ถึง 100 ปี อีลิท ได้ก
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Sep 2010
ตอบ: 2917
ที่อยู่: graham and the oos
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:25
[RE]เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T
สู้กับตัวเองสักตั้งนึง ลุย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
หากชีพท่านไร้ซึ่งความหวัง แล้วกายท่านจะอยู่เพื่อสิ่งใด
My Locker
ออฟไลน์
Lmlmd
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Aug 2023
ตอบ: 215
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:25
เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T
มันไม่มียาลดน้ำตาล ยาลดไขมันแบบที่คุณว่ามาหรอก

สเต็ปแรกสุด นอนให้พอ ถัดมานอนเร็วได้ยิ่งดี ค่อยมาคุยเรื่องการคุมอาหาร
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
GreenCup , bangdadza , MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
filtercoffee
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Sep 2023
ตอบ: 486
ที่อยู่: ตามร้านกาแฟ
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:27
[RE: เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T]
ลดหวาน มัน ทอด ก่อนเลยครับ

แต่ถ้าช่วงน้ำตาลขึ้นสูง ต้องงดเลยแหละ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออนไลน์
แฟล็ปแจ็ค ยอดนักผจญภัย
ผู้ช่วยผู้จัดการทีมสำรอง
Status: ไม่ได้มากมายเลย !!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Mar 2018
ตอบ: 43897
ที่อยู่: เกาะแคนดี้
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:28
[RE: เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T]
อายุเท่าไหร่แล้วครับ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Taeyeasy , MASTERTAPE
My Locker
ออนไลน์
LilCR7
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jan 2011
ตอบ: 3521
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:29
[RE: เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T]
ออกกำลังกายสิครับ แล้วค่อยๆ เริ่มคุมอาหารไป เดี๋ยวก็อยู่ตัว

พอมันดีแล้วอยากทำไรก็ทำ อยากนอนตอนไหนก็นอน ตื่นเที่ยง กินตี 2-3 ก็ปกติดีทุกอย่าง

ค่อยๆเริ่มทำ เริ่มศึกษา เดี๋ยวก็รู้เองว่าอะไรกินได้ไม่ได้

กินดึก กินเช้า แคลมันก็เท่ากันอะ แค่เว้นไว้ก่อนนอนสัก 2 ชมก็พอ ไม่ใช่จะอ้วนนะ จะเป็นกรดไหลย้อนเอา
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
T.LAW
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2014
ตอบ: 29983
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:32
[RE: เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T]
Lmlmd พิมพ์ว่า:
มันไม่มียาลดน้ำตาล ยาลดไขมันแบบที่คุณว่ามาหรอก

สเต็ปแรกสุด นอนให้พอ ถัดมานอนเร็วได้ยิ่งดี ค่อยมาคุยเรื่องการคุมอาหาร  


ไม่มีแล้วหมอเอาอะไรมาให้กิน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE


My Locker
ออฟไลน์
PassiveVoice
โค้ช B-License
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Jan 2010
ตอบ: 3604
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:34
[RE: เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T]
ค่อยๆปรับไปครับ

ท่านกินของแย่ๆเยอะแค่ไหนอ่ะ เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน ของหวาน ขนมคบเขี้ยว เหล้าเบียร์ ของทอด

ผมว่าท่านยังไม่ต้องลดไรมากหรอกเพราะเดี๋ยวมันจะท้อซะก่อน เริ่มต้นจากลดพวกแย่จัดๆอย่างข้างบนก่อน หิวก็กินอะไรที่มีประโยชน์ ถ้าอดไม่ไหว

ละก็เริ่มออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ เบาๆก็ได้ครับสัก วันละ30นาที

ผมว่าช่วง6เดือนนี้ทำง่ายๆ แค่สร้างวินัยให้ตัวเองก้พอ เชื่อว่าถ้าทำได้หมด 6เดือน-1ปีดีขึ้นเยอะแน่ๆ

พอมีวินัยแล้วค่อยไปลด อด หรือออกกำลังกายหนักๆต่อไป
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออนไลน์
Oscar-Blue
แข้งลีกเอิง
Status: London is BLUES
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 8863
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:42
[RE: เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T]
ขอทราบอายุกับ น้ำหนักหน่อยครับ อยากเตือนเพื่อนมันบ้าง เพื่อนผมมัน100-110โลมาหลายปีแล้ว
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
Barbellrow
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Sep 2021
ตอบ: 993
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:43
ถูกแบนแล้ว
[RE: เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T]
เบาหวานหายได้ ลองตามข้อมูลของหมอท่านนี้ดูครับ

https://youtube.com/@DietDoctorThailand?si=Pq7-x_rxw2-knbq6
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออนไลน์
growthseek
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 17793
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:49
เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T
อย่าว่าแต่อ้วนเลย ผมว่าผมหุ่นปกติ

ไขมันก็สูงครับ 250 กว่าๆ

LDL เกือบๆ 200

ก็พยายามออกกำลังกาย ฟาสติ้งกันไป

ปล. ผมกินยาลดไขมันมา 5 เดือนละ ตอนนี้หมอสั่งหยุดละ แต่ผมว่าเดียวมันก็ขึ้นอีก 5555

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
rindaVSR
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Apr 2023
ตอบ: 1174
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:50
ถูกแบนแล้ว
[RE]เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T
ค่อยๆลดไปครับ บางอย่างงดเลยก็ยากไป อย่างผมกาแฟใส่น้ำตาลเต็มที่ ค่อยๆเปลี่ยนเป็นหญ้าหวาน จนตอนนี้ไม่ใส่น้ำตาลแล้ว ช่วงลดน้ำหนัก ใช้ cooking spray จนชิน ตอนนี้เวลาผัดกับข้าวใช้cooking spray ตลอด ไม่งั้นก็ใส่น้ำมันน้อยมากๆ
ออกกำลังกายสำคัญมาก ช่วยได้เยอะเลย ค่อยๆหาสิ่งที่เราชอบ อย่างผม ไม่ชอบวิ่งเลย ปวดเข่าด้วย ตอนนี้ปัานจักรยาน ลมตีหน้า ได้เห็นวิวตามทาง จนอยากปั่นทุกวัน หมดไปเป็นแสนไม่เสียดายเลย ล่าสุดไปตรวจร่างกายประจำปี ไขมันเกินมานิดนึง นอกนั้นปกติหมด ลองค่อยๆปรับดูครับ ไม่มีอะไรสายเกินไป ที่สำคัญอย่าไปเครียดมาก อะไรปลงได้ก็ปลง เราทำให้ดีที่สุดก็พอครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออนไลน์
lll4
ดาวเตะกัลโช่
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Sep 2013
ตอบ: 13899
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Nov 13, 2023 20:53
[RE: เรียบร้อยครับ เบาหวาน ไขมัน มันมาหาผมแล้ว T-T]
ถ้าปรับก็คุมได้ กินนํ้าเปล่า คุมอาหาร ออกกำลังกาย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel