ผมหักดิบเลยครับ ได้ 1 ปี กับ 2 เดือนแล้ว สูบมาตั้งแต่ ม.1 (อายุ 13 ณ วันที่เลิกคือ 33 สูบมา 20 ปีเต็ม)

แต่....ผมต่างไปตรงที่ ผมหยุดสูบบุหรี่จริง และมาสูบ Pod แทนได้ 3 ปี ซึ่งสูบจัดกว่าบุหรี่จริงอีก เพราะสูบที่ไหนก็ได้ (หมายถึงในห้องทำงานตัวเอง ในรถ ในบ้าน ในห้องนอน)

จนปีที่แล้ว ผมมีแผนจะแต่งงานเดือนธันวา และมีลูกเลย ผมตัดสินใจโยน Pod ทิ้งถังขยะเลยครับ 7 วันแรกทรมาณจริง แต่ผมใช้การดมยาดม กับเวลาอยากมาก ๆ ให้หายใจเข้าลึก ๆ เหมือนเราซี๊ดบุหรี่ สัก 7-8 ที พอทำเนาได้อยู่

ผมเคยเลิกบุหรี่มาแล้วหลายครั้ง ครั้งล่าสุดนี้ที่เลิกได้ นี่ง่ายที่สุดเลยครับ เพราะเป้าหมายเราแน่วแน่ เราทำเพื่อคนอื่น แล้วความสำเร็จนั้น มันทำให้เราภูมิใจในตัวเอง และไม่อยากกลับไปติดอีกเลย

ปล. ผมยังสูบอยู่บ้าง เวลาสังสรรค์ เน้นเอ็นจอย แต่ขอไม่ติดบุหรี่อีกแล้ว ชีวิตนี้

ผมหักดิบได้ เพราะก่อนหน้านั้นสูบๆอยู่แล้ววูบน็อคคาลานจอดรถ

ปรากฏเป็นเส้นเลือดในสมองตีบ นอน รพ. ไป 2 อาทิตย์ ออกมาเลิกเลย

ผมเคยลองค่อยๆลด ยังไงก็ลดไม่ได้
จนตั้งใจหักดิบมันซะเลย เวียนหัว โวยวาย หงุดหงิด อยู่ สามวัน แล้วก็เลิกได้เลย

พ่อผมนี่แหละครับ หยุดๆเลิกๆ อยู่หลายครั้งครั้งสุดท้าย ตั้งใจก็เลิกเลย ตอนนี้แกจะเหม็นคนสูบบุหรี่มาก

เพื่อความบันเทิง เหมือนดูหนัง ฟังเพลง สังสรรค์ ชนแก้ว

ปล.ผมเลิกสูบมา 7 ปีแล้ว

ไม่ได้ขิงนะครับ ผมสูบมาเกินครึ่งชีวิตมาหน่อยๆ พึ่งเลิกได้ประมาณเดือนกว่า

จากบุหรี่มวน อีโวจนมาพอตใช้แล้วทิ้ง จนเลิก

วันแรกๆ ก็โคตรอยากเลย แล้วก็หงุดหงิดมาก มีอาการมึนหัวบ้าง เข้าห้องน้ำบ่อยบ้าง นอนไม่หลับบ้าง จนวันที่ 3-4 เริ่มหาหมากฝรั่งทั่วไปมาเคี้ยว สลับกับหมากฝรั่งนิโคติน(ในวันที่หงุดหงิดแล้วต้องออกข้างนอก) จนประมาณอาทิตย์นึงก็เลิกเคี้ยว

ผมก็หักดิบเลยนะ หลังจากที่รู้ว่าพ่อผมเป็นมะเร็งปอด ที่เกิดจากการสูบบุหรี่เป็นเวลานาน
แล้วทำให้เส้นเลือดสมองตีบ ติดเตียง จนพ่อผมเสีย
ผมไม่อยากจะสร้างภาระนี้ ให้คนข้างหลังผม เพราะผมประสบเจอ และมันเหนื่อยและทรมาณมาก
ไม่ใช่ทรมาณที่ต้องดูแลพ่อนะ อันนั้นผมเต็มใจ แต่ทรมาณด้านความรู้สึกครับ มันเจ็บปวดมากเกินไป

ผมหักได้นะ ตอนมหาลัยตกวันละซอง กินเหล้าหนักด้วย พอทำงานมันไม่มีเวลาพักผ่อน

ร่างกายโทรมไปมาก เดินขึ้นชั้น2 เหนื่อย เลยตัดสินใจลาขาด อาจจะเพราะสูบหนักๆแค่4-5ปี เลยเลิกได้ง่าย

แต่ช่วงแรกๆก็กระวนกระวาย จิบน้ำ อมลูกอม เคี้ยวหมากฝรั่ง ตอนนี้เลิกขาดมาเกือบสิบปีแล้ว

ผมดุดตั้งแต่อายุ 17 จนอายุ 25 ตอนทีลูกคนแรก คือผมจะดูดหนักมากตอนกินเหล้า คือเบียร์6ขวดกินกับเพื่อนนี่ ผมแทบจะมวนต่อมวนเลยดีกว่า หมดเป็นซอง แต่เวลาปกติก็ประมาณวันละ 10-15มวน พออายุ25รู้ว่ามีลูกคนแรก ผมหักดิบเลย เลิกเด็ดขาด ก็ไม่มีอาการอะไรนะ มีอาการหงุดหงิดช่วงแรก จนอาการเป็นปกติ เลิกไปเลย จนผ่านมามีลูกคนที่2 จนเค้าอายุ 5 ขวบก็กลับมาดูดอีก พอดีมันเครียดๆเลยกลับมาดูด แต่ส่วนมากจะดูดเฉพาะตอนกินเหล้า ตอนนี้ว่าจะเลิกดูดแหล่ะ เพราะลูกถามว่าทำไมพ่อถึงดูดบุหรี่

สูบมา 18 ปี ปรกติสูบวันละ 1-2ซอง ถ้าดื่มยิ่งสูบหนัก มี 3ซอง+
เลิกมาได้ 5 ปีแล้วครับ ตอนเลิกคือหักดิบทิ้งเลย ไม่ลด ไม่ใช้ตัวช่วย
เลิกเพราะมีลูกครับ ของแบบนี้อยู่ที่ใจล้วนๆ

ผมดูดวันละครึ่งซองอย่างต่ำ อยู่ๆไปฟอกฟันขาวมา หักดิบเลย ไม่เห็นมีปัญหาอะไร