ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
cybernet
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jan 2006
ตอบ: 33341
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 22:56
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
ผมหักดิบเลยครับ กินน้ำเปล่าและโค้ก 2 อาทิตย์ต่อแก้ว
บังคับตัวเองให้วิ่ง 100 โลทุกเดือน

ตอนนี้ทำมาแล้ว 4 เดือน เหมือนว่าทุกอย่างจะดีขึ้นแล้ว
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออนไลน์
Kardel
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: แทงจิ๊กโก๋
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Mar 2020
ตอบ: 20702
ที่อยู่: Dust2
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 22:58
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
เอาใจช่วยครับ ผมโชคดีไม่ติดน้ำอัดลม ติดกาแฟแทน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
JUNODREAM
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 21796
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:01
ถูกแบนแล้ว
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
ไม่อยากเสียเวลาเสียเงินแนะนำศึกษาเยอะๆ ถ้าขี้เกียจศึกษาก็ไปออกกำลังกายเลือกเอาของเขาปากเอา
ถ้าขีเกียจศึกษาและมีเงินแนะนำจ้างเทรนเนอร์ครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
Cow
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Oct 2021
ตอบ: 20
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:03
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
โค๊ก ลองปรับไปกินโซดาเพียวๆดูไหม ซีโร่ ไลท์มันไม่ช่วยหรอก
นี่ติดโค๊กมา20ปี เพิ่งเลิกได้ครึ่งปีเพราะโซดาเพียวนี่แหละ
แต่ปริมาณก็ยังเท่าเดิม วันละ3-4 ขวด แต่อย่างน้อยก็ช่วยเรื่องน้ำตาลได้ ค่อยๆลองปรับไป
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
Sommoo
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Jul 2008
ตอบ: 1007
ที่อยู่: Land of Kala
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:04
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
หักดิบเลยทรมาน และทำได้ไม่นานครับ

ค่อยๆ ลด ปรับพฤติกรรม

ถ้าอดหวานยังไม่ได้ ลองโค้กซีโร่ ผสมโซดาเพื่อลดการติดหวาน

ผมแรกๆ ก็กาแฟดำ มะนาวโซดาไม่ใส่น้ำตาล

ค่อยๆ ลดสัดส่วนแป้งในมื้อลง

ตอนซื้อของกิน ลองดูปริมาณน้ำตาลด้วย

เล่นเวทบ้าง

ผมก็เป็นเบาหวาน ถ้าปรับพฤติกรรมในระยะยาวได้ ก็ใช้ชีวิตง่ายขึ้นครับ

1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
You 'll never walk again.
My Locker
ออฟไลน์
Silva210
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Dec 2008
ตอบ: 2676
ที่อยู่: TON618
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:06
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
หักหวานไม่ได้ก็หาของทดแทนความหวานครับ

น้ำอัดลมก็ โค้กซีโร่ เปปซี่แม็กซ์ ช่วงแรกมันไม่อร่อย กินไปสักพักรสชาติจะติดปากเอง

ของที่ต้องใส่น้ำตาล ก็ใส่พวกน้ำตาลสกัดจากหญ้าหวานแทน



1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออนไลน์
GludMunZ
แขวนสตั๊ด
Status: YOU MAD???
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Jul 2009
ตอบ: 18433
ที่อยู่: ปลายดอยพร้อมรอยยิ้ม
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:11
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
ตอบเรื่องกินอะไรได้บ้างละกัน ก็อาหารปกติครับ นับแคลเอา ไม่ต้องไปซีเรียสมาก

ลดของทอด ของมัน ของหวาน

ควรออกกำลังกายด้วยครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
TheKop_08
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 17409
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:13
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
โหดจัดวันละ 2 ลิตร
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
มาร์โก้2ร้อยส์
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 3455
ที่อยู่: ที่ไหนวะ
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:15
กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ
กินน้ำเปล่ากินกาแฟ มาสัมผัสความหอมของกาแฟคุณภาพดี ๆ ฟินกว่ากินน้ำหวานเยอะเลย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
SenSitiVe
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 2338
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:18
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
หักดิบครับ ทำให้ได้2วัน3วันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ 2ปีก่อนผมกินทุกวันขวด18บาทวันละขวด พอกลับมาอยู่บ้านไปตลาดบ่อยกว่า7-11 เลยเลือกผลไม้มากินแทน บวกกับกดไหลย้อนบ่อยเลยลดน้ำอัดลมไปเรื่อยๆ จนตอนนี้หายอยากแล้ว
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
B. pseudomallei
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Feb 2010
ตอบ: 1102
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:19
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
แนะนำหักดิบครับ

และที่สำคัญอย่าลืมพยายามออกกำลังกาย เริ่มจากเบา ๆ ก่อนก็ได้ครับ

แล้วก็ความดัน 200+ นี่อันตรายมาก ในช่วงนี้อย่าลืมรับประทานยาลดความดันต่อเนื่อง

แนะนำให้มีเครื่องวัดความดันที่บ้านไว้สักตัวก็ดีครับ อาจจะวัดสักสัปดาห์ละ 2-4 ครั้ง

ผมเห็นบางคนจดลง App ในโทรศัพท์มันคำนวนตวามดันเฉลี่ยให้เลยด้วย ดูน่าสนใจ

ค่อย ๆ ปรับไปครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
SeQueda
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 May 2022
ตอบ: 13598
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:22
ถูกแบนแล้ว
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
น้ำสลัดก็ตัวเอ้อีกตัวเลยครับน้ำตาลเพียบ ใครจะว่าไงไม่รู้นะครับแต่ถ้าอดไม่ได้จริงๆกิน Coke Zero ไปแทนก่อนก็ได้แล้วค่อยๆลดปริมาณครับ แล้วก็อมลูกอม zero sugar เพื่อให้ชุ่มคอไม่กระหายน้ำครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
pluk1412
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2683
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:22
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
ถ้าท่านไหว หักดิบได้ ผมก็อยากให้หักดิบนะ แต่ถ้าเป็นผมหักดิบไม่ไหวแน่ๆ ร่างกายมันเคยชินแบบนั้น ถ้าไม่มีอะไรมาดึงความสนใจผมก็ตะบะแตกเหมือนเดิม

เริ่มสำรวจตัวเองก่อนครับ ว่าอะไรเป็นตัวทำให้กินแบบนั้น เริ่มสร้างความยุ่งยากในการกินทีละนิดครับ เช่นของติดตู้เย็นน้อยลง เพิ่มอุปสรรคในการกินเยอะๆ แต่ค่อยเป็นค่อยไป หากิจการทำทำให้กินไม่ได้ เช่นเข้าคอสซักอย่าง ใช้เวลาอยู่ครับ ไม่อยากให้เร่งรีบ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
AxelaZ
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Jul 2009
ตอบ: 2307
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:30
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
น้ำเปล่าเท่านั้นแหละครับ ดื่มให้เยอะๆ เดี๋ยวมันก็ไม่อยากน้ำอย่างอื่นเอง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ออฟไลน์
kimikase
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2009
ตอบ: 17288
ที่อยู่: หน้าคอมส์
โพสเมื่อ: Tue Feb 14, 2023 23:31
[RE: กินโค้กวันละ 2 ลิตร ความดัน 200 ไขมันสูง อยากหักดิบ กินอะไรได้บ้างครับ]
ผมกินน้ำมะนาวใส่น้ำผึ้ง สลับกับน้ำเปล่าจนตอนนี้กินแต่น้ำเปล่าได้แล้ว
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Creathieve
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel