พอดีได้มีโอกาสคุยกับพี่ TAXI เค้าก็คุยกับด้วยน้ำเสียงแบบอาจารย์หมอ

TAXI : น้องอายุเท่าไหร่แล้ว
ผม : 35 ครับพี่
TAXI : ทุกวันนี้กินอะไรบำรุงเปล่า
ผม : ก็กินนม ชอบกินนมครับ (นมจากเต้า คิดในใจจะเล่นมุกนี้ แต่ท่าทางพี่เค้าไม่เล่น)
TAXI : อายุเยอะๆ แล้วกินนมไม่ดีเลยนะ มันไม่ได้ไปบำรุงอะไร กินมากแล้วกระดูกพรุน มันมี ฟอสฟอรัส บลา บลา เด็ก ๆ กินได้ เพราะมันมี Growth Hormones แต่ถ้าอายุเยอะ ๆ อย่าไปกิน กระดูกพังหมด
ผม : จริงเหรอพี่
TAXI : จริงดิ นี่พี่เตือนด้วยความหวังดี นี่พี่ไม่ได้อะไรเลยนะเนี่ย
ผม : ขอบคุณครับพี่ 555555
ผมเลยเอามาคิดจริงจังเลย ครับ เพราะท่าทางแกน่าซื้อมาก เหมือนแบบอาจารย์เลย

ไม่น่าใช่

ผมอายุ 34 ล่าสุดตรวจสุขภาพมา มีตรวจมวลกระดูกด้วย หมอบอกขาดแคลเซียมยังแนะนำให้กินนม กินผัก ออกกำลังกายเพิ่มเลย

แคลเซียมมันคู่กับวิตามินดีป่ะ + ออกกำลังกาย

กระดูกมันก็เหมือนกล้ามอะ ต้องใช้มันก็จะสร้างให้มันแกร่งขึ้น

ถ้าพี่โชเฟอร์เขาบอกว่า เห้ย อายุ 35 แล้วยังหายใจอยู่อีกหรอ
ท่านจะเชื่อไหมนิ 55+

คำเดียวคำเดิม อะไรบนโลกนี้มากไปก็ไม่ดีทั้งนั้นแหละ
จะนม จะน้ำ จะผัก จะอาหารเสริม วิตามิน

ก็จริงที่ร่างกายคนเอเชียย่อยนมได้กากกว่าคนขาว ดังนั้นก็กินให้หลากหลาย
ไปนมวัวบ้าง นมถั่วเหลือง นมพิตาชิโอ้ นมอัลมอนด์ นมงา เยอะแยะ ได้คุณประโยชน์จากหลากหลายแหล่ง
สารสำคัญก็ได้ไม่เหมือนกัน

ผมแค่รู้สึกว่าเวลากินนมเยอะๆผมจะเป็นหวัดง่ายขึ้น

ไปดุหมอในติ๊กตอกมาแน่เลย มาซะทุกคำพูดเลย

นั้นก็ถุกส่วนนึงครับ อายุเยอะแล้ว นมไม่ได้จำเป็นขนาดนั้นแหละ บางคนจะให้โทษเอาซะด้วย

จริงครับ ผมเคยอ่าน Research เรื่องนี้

ดีครับ แนะนำให้ดื่ม น ม

ไม่เคยได้ยินเลยแฮะ

ส่วนตัวสมัยเด็กๆประถม+ม.ต้น นี่ค่อนข้างเตี้ย ยืนเข้าแถวจะอยู่ประมาณคนที่ 2-3ตลอด (นี่ขนาดกินนมวันละ 6-12กล่องนะ ) เล่นเกมส์ชั่วโมงนึงลงไปหยิบนมดูด 1นาทีหมด

สุดท้ายมันมาพุ่งตอน ม.4 สูงแบบงงๆมาหยุดที่ 170พอดีเป๊ะ จาก 150-160 โชคดีมากไม่รู้เกี่ยวกับนมหรือเด็กกำลังโตพอดี

ที่พี่ Taxi แกว่า มันเป็นหนึ่งในทฤษฎีที่ผมได้ยินมาหลายครั้งเหมือนกันครับ เพียงแต่มันไม่มีความชัดเจนถึงขนาดที่หมอจะแนะนำแบบนั้น

อีกอย่างที่ได้ยินบ่อย ก็คือเรื่องกินนมแล้วไปขัดขวางสารอาหารหรือยาอะไรบางอย่าง

.. กินวันละแก้ว ไม่มีปัญหาอะไรหรอกครับ ถ้าย่อยแลคโตสได้ คนที่ชอบกินกาแฟตามร้านอาหารบ่อยๆเขาก็กินนมกันทั้งนั้น ถ้าไม่ได้กินเป็นลิตรทุกวันกินไปเถอะ

ได้ยินเรื่องนี้เยอะเลยช่วงนี้ ส่วนตัวเชื่อบ้างในมุม อาจจะไม่ได้ช่วยในเรื่องมวลกระดูก
แต่ยังไม่เชื่อในมุมว่าทำให้กระดูกเปราะนะครับ

จริงๆผมเองก็เป็น 1 คนมีปัญหาในการย่อยแลคโตสนะ แต่ผมก็ทู่ซี้กินอะ ท้องเสียช่างมันจนทุกวันนี้กินได้เกือบปกติ
ตอนนี้ผมก็อายุเกือบๆท่านละ กินวันละ 1 ลิตรได้ + whey ไม่มีปัญหาอะไรนะครับ ตรวจสุขภาพก็ผลดีเกือบทุกอย่าง ยกเว้นหมอบอกกินโปรตีนเยอะไป

นมวัวเหรอ....

ขอบคุณครับ จารย์

5555 สงสัยจะใช่

เลอะเทอครับ กินวันละแก้ว หรือวันละกล่อง กล่องนึงไม่เกิน 300มิล

กินไปเถอะครับ ยังไงนมเทียบกับเหล้าแล้วก็น่าจะรู้นะครับว่าอะไรมีประโยชน์กว่ากัน