ผมไม่รู้ว่าประโยคของจขกทเป็นประโยคคำถามหรือประโยคบอกเล่านะครับ
แต่กับคำถาม [ทั่วๆไป/ไม่ได้หมายถึงจขกทนะครับ] ที่ว่า กินอะไรซักอย่าง [ที่มันปกติทั่วๆไป] มันจะอ้วนมั้ย หรือมีผลกระทบอะไรมั้ย
ผมว่ามันตลกอะ
เพราะมันไม่ใช่ว่าเรากินสิ่งนั้นแค่อย่างเดียวในวันเดียวนินา เรากินอย่างอื่นด้วย
สมมุติว่าเราไม่กินนมก็จริง แต่ไปซัดชีส ชีสแผ่น ชีสเบอร์เกอร์ หมู่จุ่มชีส [หิวโว๊ย 5555]
ค่ามันก็ไม่ต่างกัน แถมเกินความต้องการกว่านมกล่องเดียวอีก
และ แม้ว่าผมจะไม่ได้อ่านงานวิจัย ว่ามันมีจริงมั้ย
แต่ถ้าเรากินนม 1 กล่อง/แก้วทุกวัน แต่อย่างอื่นกินไม่ครบ ร่างกายก็อาจขาดสารอาหารก็ได้
แล้วนี้ยังไม่รวมถึงปัจจัยเรื่องการใช้ชีวิต เช่นพวกออกกำลังกายหนักๆ พวกเพาะกาย [ที่ Growth Hormones พุ่งทุกวัน]
นม [รวมถึงเวย์] จำเป็นมาก ไม่กินไม่ได้อ่ะ ไม่งั้นก็ต้องนั่งเคี้ยวอกไก่เบื่อๆ วนไป 555
ดังนั้น ผมว่าอย่าไปใสใจ ดูภาพรวมดีกว่า ว่า 1 วันเรากินอะไรไปบ้าง

คิดว่าจริง ผมไปดูช่องโค้ชปูแน่นมา บวกกับฟังเพื่อนเล่าไปหาหมอมา

1. บอกว่าสัตว์เขาไม่ดื่มนมข้ามสปีชีย์กัน
2. แคลเซียมที่ได้รับน้อยกว่าแคลเซียมที่ใช้ย่อยนม
3. คนเอเชียส่วนมากแพ้แลคโตส

แต่ผมว่า1แก้วคงไม่เท่าไหร่มั้ง

ผมว่ากังวลเรื่องไขมันอะไรแบบนี้ยังเมคเซ้นกว่าเรื่องกระดูก แต่ถึงไงวันละแก้วก็ไม่ใช่ประเด็นหรอกครับ ไม่ได้ส่งผลไรหรอก

กินไปเถอะ ให้ดีกินแบบ แลคโตสฟรี

ถ้าร่างกายยังย่อยแลคโตสได้ ควรดื่มนมจืดไร้ไขมัน ออกกำลัง โดนแดดอย่างน้อย15-30นาทีต่อวันครับ

ผมเลิกกินนมวัวไปเลยครับ เลิกไปนานแล้วหลายปี สิวไม่ขึ้น ภูมิแพ้ดีขึ้นชัดเจน น้ำมูกจามหายไปเลย ผื่นที่หัวไหล่ลดลงแบบชัดเจน ตอนนี้กิน Caltrate แทนครับ

นมอะไรครับ ? นมกล่อง นมขวด นมวัว นมแพะ นมอัลมอล ?

แก้วเดียว ไม่น่าจะมีประเด็นอะไรครับ

ดูแค่ปริมาณน้ำตาลต่อวันก็พอครับ

แล้วนมถั่วเหลืองนี่กินทุกวันได้มั้ยนะ พอดีเคยอ่านมาว่าผู้ชายกินมากไม่ดี มันจะมีความเสียงเกี่ยวกับต่อมลูกหมากหรืออะไรซักอย่างนี่แหละ

แล้วจะให้กินเหล้าเหรอ ลุง

กินแค่นี้ ไม่เป็นไรหรอกครับ



ผมจะ 40 ผมกินนมวันละกล่องน่ะ ถ้าหิวก็ 2 กล่อง

เลิกดื่มแล้วหันไปดูด กีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ

ดีไม่จบประโยคด้วย

พี่แทค:นี่พี่มีตัวนึงแนะนำน้อง อาหารเสริมตัวนี้ดีกว่าดื่มนมเยอะ

ปกติ3กล่อง2000 ตอนนี้มีโปร3กล่องแค่690

นมสาวเนี่ยแหละ ต้องเป็นนมมหาลัยนะ ถ้าเป็นนมมัธยม กินแล้วระวังติด

คนขับ taxi พูดถูกต้องทุกอย่างครับ

นอกเรื่องหน่อยคลิปแกทำดีนะนะโค้ชปูแต่ผมดูไม่จบซักคลิปเลยยาวเกิน

กินนมผิดตรงไหนครับแค่คนแก่ไม่ชอบกินเพราะพอเว้นการดื่มนมไปซักพักใหญ่กลับมากินละท้องเสีย

เพราะขาด lactase จึงทำให้ท้องเสีย ท้องอืด

ส่วนตัวอายุมากขึ้น ผมก็ยังดื่ม ไม่ต้องดื่มแบบ lactose free ด้วย เพราะดื่มมาตลอด

แต่ก็น้อยลง ถ้ามะก่อนวันละลิตร ตอนนี้ก็ 500cc / วัน