BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
pungpoo
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: No.23
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Apr 2008
ตอบ: 15701
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 10:53
สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน
ส่วนตัวผมง่ายสุดน่าจะ Tricep แขนผมดูใหญ่เพราะมันเลยแต่ Bicep ยังง่อยอยู่

ยากสุดน่าจะไหล่ด้านข้างตอนนี้ไหล่แบนและแคบมาก ผมนี่อัดท่า lateral raise ไปตั้งเยอะก็ไม่พัฒนาเท่าไหร่เลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
o0nepeacho
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
JUNODREAM
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 21796
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 10:57
ถูกแบนแล้ว
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
เล่นไหล่ต้องเจอคลิปของ hero athlete ตาสว่างเลย 55+

Q:พี่ครับ ไหล่ตรงนี้เล่นท่าไหนถึงขึ้นสวยแบบนี้ครับ
A:กูไม่ได้เล่น กูแค่ปักยา

ของผมน่าจะเป็นที่กรรมพันธุ์ Lat ผมโตมากเหมือนภาพนี้เลย เหมือนแค่ lat นะ อย่างอื่นไม่เหมือนเลย
ไม่รุ้ทำไมเหมือนกัน lat บานออกมาเหมือนปลากระเบนตั้งแต่ ม.5 แล้ว



ผมว่า lat ผมน่าจะโตมากจนมันทำให้อกผมแทบไม่พัฒนาเลย
คือหลังผมพัฒนาเร็วมาก แต่หน้าอกผมนี่แฟบเลย
แก้ไขล่าสุดโดย JUNODREAM เมื่อ Fri Sep 23, 2022 10:58, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
kingnobody39
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Oct 2008
ตอบ: 1963
ที่อยู่: ...
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 10:59
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
ยากสุดนี้อกนะ แขนใหญ่อกแฟ่บ ไม่สัมพันกันเลย

แต่ง่ายสุดนี่มีส่วนเดียวเลยไปฟิตเนสยังแทบไม่ได้ยกอะไร

ก็ขึ้นมาซะและ
9
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
o0nepeacho , TheHenry14 , techmode69 , OneofMemories , Lavigne , uchelsea , AxelaZ , Nistelrooy99 , THE ROMAN EMPIRE

My Locker
ออฟไลน์
เซซาร์ อัดกะปิส่งคุณย่า
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2014
ตอบ: 7401
ที่อยู่: อิน ยัวร์ แอ่รีย้ะ
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 10:59
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
ง่ายสุดของผมคืออก เล่นนิดเดียวใหญ่แล้ว

ยากสุดคือ triceps
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออฟไลน์
pungpoo
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: No.23
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Apr 2008
ตอบ: 15701
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 10:59
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
JUNODREAM พิมพ์ว่า:
เล่นไหล่ต้องเจอคลิปของ hero athlete ตาสว่างเลย 55+

Q:พี่ครับ ไหล่ตรงนี้เล่นท่าไหนถึงขึ้นสวยแบบนี้ครับ
A:กูไม่ได้เล่น กูแค่ปักยา

ของผมน่าจะเป็นที่กรรมพันธุ์ Lat ผมโตมากเหมือนภาพนี้เลย เหมือนแค่ lat นะ อย่างอื่นไม่เหมือนเลย
ไม่รุ้ทำไมเหมือนกัน lat บานออกมาเหมือนปลากระเบนตั้งแต่ ม.5 แล้ว

 


ผมเคยเจอคลิปฝรั่งเขาเรียกคนในยิมที่ lat ใหญ่ๆประมาณว่า โอ้วคุณมีปีกด้วยหรอ ปีกในที่นี้หมายถึงปีกแบบปีกนกอะเป็นการเปรียบเทียบว่าแม่งใหญ่จนกางเป็นปีกเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
popoom
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 13558
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 11:00
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
เล่นง่าย มาง่าย : อก
เล่นยาก โฟกัสยาก : หลัง

เล่นสนุกสุด : Squat Shoulder Press
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
mama30
KEEP THE BLUE FLAG FLYING HIGH

#Maresca Out !
My Locker
ออฟไลน์
pungpoo
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: No.23
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Apr 2008
ตอบ: 15701
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 11:01
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
kingnobody39 พิมพ์ว่า:
ยากสุดนี้อกนะ แขนใหญ่อกแฟ่บ ไม่สัมพันกันเลย

แต่ง่ายสุดนี่มีส่วนเดียวเลยไปฟิตเนสยังแทบไม่ได้ยกอะไร

ก็ขึ้นมาซะและ  

ความดัน ?
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
RU1No
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 1311
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 11:09
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
ของผมง่ายสุด อก ยากสุด Bicep เล่นไงก็พัฒนาช้า บวกกับผมหมดแรงง่ายด้วย เทรนเนอร์ยังแซว แรกๆมาแบบแรงเหลือๆ พอยกท่าแรกได้ไม่กี่เซท เหมือนคนเล่นมาเป็นชั่วโมง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
o0nepeacho
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Oct 2010
ตอบ: 700
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 11:12
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
อกผมเล่นยังไงก็ไม่โดน เเปลกมากครับ

ส่วนหลังเเขนกับหน้าเเขนมาไวอยู่ครับ เเต่ก็ไม่โตมาก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Sugar
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 133
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 11:13
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
ขึ้นง่ายสุด อก แขน
โฟกัสยาก หลัง
ขึ้นยาก ไหล่ (หน้า กลาง หลัง) ไม่ปัก ไม่มีทางขึ้นกลมเป็นลูก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
วัยรุ่น 90's
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2017
ตอบ: 18135
ที่อยู่: รากมะม่วง
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 11:16
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
ง่าย ส่วนตัวผม อก

ยาก ผม ต้นขา เพราะต้นขาใหญ่ขาเบียด

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
Nesky
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 May 2009
ตอบ: 8149
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 11:17
สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน
เล่นไงก็ไม่ขึ้น หมดแรงเร็ว >> อก
ขึ้นง่าย โดนง่าย >> Triceb กับไหล่ข้าง
โฟกัสยาก ไใค่อยชอบเล่น >> หลัง

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
GludMunZ
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status: YOU MAD???
: 1 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Jul 2009
ตอบ: 16370
ที่อยู่: ปลายดอยพร้อมรอยยิ้ม
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 11:19
สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน
พัฒนาไวสุดผม น่าจะอกมันเพิ่มน้ำหนักได้ไว

พัตนายากสุดๆ น่อง เล่นมานานแม่งไม่ขึ้นเลยสักนิด
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
ตะล็อคต๊อกแต๊ก
แข้งบุนเดสลีกา
Status: ฮันเตอร์ ซง จิน วู
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jun 2008
ตอบ: 9874
ที่อยู่: แสงสีส้มแห่งความเจริญ กำลังถือกำเนิดขึ้นใน วันที่ 14 พค 66
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 11:20
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
ขึ้นง่ายสุด ผมว่ากล้ามอก Bench Press สัก 2-3 เดือนก็ขึ้นเเล้ว
ไบเซบ ยากสุด

ลืมไป ปีก ยากกว่าเยอะ เเล้วก็ หนอกคอ โครตยกา เพระาท่าเล่นน้อย
แก้ไขล่าสุดโดย ตะล็อคต๊อกแต๊ก เมื่อ Fri Sep 23, 2022 11:20, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
PINCH_POINT
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Oct 2020
ตอบ: 4734
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 23, 2022 11:20
[RE: สายเล่นกล้าม กล้ามส่วนไหนขึ้นง่ายสุดและยากสุดสำหรับท่าน]
หัวไหล่ มายากสุด โดยเฉพาะไหล่ข้าง ไหล่หลัง

ส่วนง่ายสุดผมคือ อกกับ tricep

ปีกหลังก้มายาก ต้องโฟกัสตลอดเวลา
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel