ตราบใดที่ประตูตู้เย็นที่บ้านยังแปะสูตรลดน้ำหนักพระราชทาน ผลลัทพ์ก็แบบน้แหละครับ คือทำตามความเชื่อ
เชื่อว่ากินข้าวแกงไทยปกติ แต่กินเยอะหน่อยแล้วจะถูกโภชนการ .... เห็นแกงกะทิกับไข่ดาวน้ำมันฉ่ำๆกับไส้กรอก/แฮมเกรดB แล้วปวดใจ

อีกหนึ่งความเข้าใจผิดเลยคือ กินผักเยอะ ลดน้ำหนัก กินเนื้อน้อยลง ผอมแล้วจะสุขภาพดี ถ้าลองมาลองกินสร้างกล้ามเนื้อจริงๆจังๆจะรู้ว่ายากกว่าลดน้ำหนักอีก ลดน้ำหนักแค่งดของบางอย่างเปลี่ยนวัดถุดิบบางอยา่งหรือกินให้น้อยลง แต่สร้างกล้ามเนื้อบอกเลยกินวันนึงเยอะมากๆกินที 4 5 6 มื้ออะยิ่งนักกีฬาที่ใข้พลังงานเยอะแบบนักบอลนักว่ายน้ำนะ ผมว่าต้องกินที 5 6 มื้ออย่างต่ำอะวันนึง ซึ่งตามประสบการณ์ผมนะกินให้ถึงแม่งยากมากกินจนจะอ้วก ต้องใช้อาหารเสริมช่วยตลอด

บ้านเรานักบอลยังดูแลตัวเองไม่เป็นเลย
คอนเต้นี่ห้ามเลยซอสมะเขือเทศเพราะโซเดียมเยอะ

ขึ้นอยู่กับสโมสรด้วยแหละว่าจริงจังระดับไหน ต้องเข้มถึงขนาดว่าใส่ไว้ในสัญญา ทำผิดหักเงิน อะไรแบบนี้

โยงมั่วซั่ว ไม่เกี่ยวเลย จะมีใครคิดถึงสูตรบ้านี่ นักบอลสมัยนี้มันไม่รู้จักหรอก มันกินตามใจปากทั้งนั้น กลับบ้านมันก็กินหมูทะกับเมีย

ดูช่อง Ben Foster แดกซอสมะเขือเทศประจำ

แต่นั่นเปนโกลใกล้เกษียณ คงช่างแม่งละ

ของเรามีป้าแม่บ้านยืมจากโรงเรียนแถวนั้นเป็นนักโภชนาการ

บอลไทย ยังห่างไกลจากคำว่า ฟุตบอลอาชีพ อีกเยอะ
ทีมอาชีพจริงๆ เค้าคำนวณด้วยซ้ำว่า แต่ละคนต้องการวิตามิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรตเท่าไร ต้องกินกี่โมง มีแจกให้รายบุคคล

ยังไม่รวมแผนกอื่นๆอีกนะ เอาจริงอีกแผนกที่สำคัญคือ "นักจิตวิทยา" หรือ "จิตแพทย์" ผมยังไม่เห็นสโมสรไหนในไทยมีเลยนะ ซึ่งแผนกนี้ก็สำคัญมากๆนะ

ผมนี่เจอคลิปเมืองทองเซอไพร้มาก นึกว่าเราจะจัดการเรื่องโภชนาการมานานแล้วซะอีก

นี่นอกจากเรื่องซ้อมไม่ถึง กินก็ยังไม่ดี วินัยก็ยังแย่อีก หวังว่าบุรีรัมภ์กับบีจีจะดีกว่านี้นะ

จริงๆไม่ต้องถึงขนาดทีมระดับโลกก็ได้อะ เอาแค่ตัดพวกของทอดของมันของ sodium เยอะๆ ของแปรรูป ของหวานมากๆ ออก แล้วเพิ่มของมีโปรตีนเยอะๆไป แค่เนี้ยมันไม่ได้ยากเลยนะผมว่า เท่าที่ผมดูการซ้อมฟิตเนสเทรนนิ่งของไทยไม่ขี้เหร่เลยนะครับพวกสโมสรใหญ่ๆ ผมเลยคิดว่าสิ่งที่ขาดคือโภชนาการนี่แหละ

ขอบคุณมากครับเรื่องเขาทรายผมไม่แน่ใจเพราะไม่เคยตามเลย แต่ยุคนั้นโภชนาการมันยังไม่เข้ามาอยู่กับนักกีฬาอย่างเต็มรูปแบบเหมือนสมัยนี้ด้วย จะกินผิด กินถูกบ้างผมก็ว่ามันไม่เสียหายอะไร

ถ้าเป็นยุคนี้บอกเลยร่างกายหมดช่วงพีคเมื่อไรถ้าดูแลไม่ดีก็ตกรุ่นอย่างเดียว ความฟิตไม่มีทางสู้พวกกินถูกหลักแน่นอน

ผมพยายามจะ mention ว่า ทำตามความเชื่อครับ
อันนี้ไม่ได้ว่านักบอลน่ะ ว่าสโมสรล้วนๆครับ

รายนั้นน่าจะไม่ชอบ แต่เขาให้กินก็ต้องกินครับ

ไม่มีวันไปถึงไหนหรอก ถ้าบอลทีมชาติ + บอลระดับลีคต่างๆ ไม่ให้ความสำคัญกับ Nutritionist

ตัวนักบอลไทยก็จะอยู่แค่นี้แหละ วิ่งเพรส 50-60 นาทีก็หมด ไม่สนอะไรล่ะ

เจเป็นนพูดเองที่ตัวไม่สูงใหญ่ตอนเด็กเพราะกินแต่มาม่าด้วยส่วนนึง เพราะมันอร่อยกว่ากับข้าว