นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Feb 2009
ตอบ: 5796
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 06, 2021 01:34
ระหว่างวิ่งตอนเช้ากับตอนเย็น?
เกริ่นก่อนว่าผมทำงานกะดึก แต่ทำที่บ้านนะ ตอนนี้เริ่มมีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ นอนหลับยากหรือนอนได้แปบๆก็ตื่น ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วย
เลยคิดว่าจะวิ่งเนี่ยแหละในหมู่บ้าน ด้วยตัวงานผมเลิกงานเช้าหกโมง ผมควรวิ่งตอนเช้าดีกว่าตอนเย็นมั้ย แบบวิ่งเสร็จหาไรรองท้องกิน อาบน้ำนอน น่าจะเหนื่อยๆนอนได้เต็มอิ่มขึ้น
หรือวิ่งเย็นดีเพราะอย่างน้อยตื่นมาก็น่าจะมีแรงวิ่งด้วย แต่กลัวจะไปง่วงตอนทำงานตอนกลางคืนรึป่าว
เอาไงดี
แก้ไขล่าสุดโดย abyou เมื่อ Wed Oct 06, 2021 01:42, ทั้งหมด 1 ครั้ง
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
55555 
My Locker