BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Kyrie
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Jan 2022
ตอบ: 366
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:31
ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง
ผมยังไม่ถึงหรอก แต่จะถามคนที่อายุ 40 ปีขึ้นไปหน่อยว่าเรื่องสุขภาพ มันเปลี่ยนแปลงไปจากตอน 30 20 มากไหมครับ
เหมือนฟังผ่านๆมาจากไหนสักที่ พออายุ 40 สุขภาพเริ่มทรุดลงเรื่อย ๆ ยิ่งถ้าไม่เคยดูแลสุขภาพ ไม่ออกกำลังกายจะยิ่งหนักเลย
คนที่อายุ 40 ปีขึ้นไป สุขภาพเป็นยังไงกันบ้าง
แก้ไขล่าสุดโดย Kyrie เมื่อ Wed Jul 09, 2025 10:51, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
Caroline
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Mar 2020
ตอบ: 262
ที่อยู่: Bangkok
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 12:37
Top Comment [RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
57 ครับ เพื่อนร่วมรุ่นหลานคนก็เป็นโรคตามวัย กลับบ้านเก่าไปก็มี

ส่วนตัวก็เปลี่ยนแปลงเยอะ หัวเถิก ลงพุง สายตายาว
ความดัน น้ำตาลในเลือดเริ่มสูง ค่าไต ค่าตับ ยังปกติ

ยังดื่มทุกวันศุกร์ เสาร์และทุกวันหยุดนักขัตฤกษ์แต่ลดปริมาณลง สมัยหนุ่มๆเหล้าแบล็คครั้งละขวด 750 มล.
เดี๋ยวนี้เบียร์ 5 กระป่องก็เมาแล้ว การฟื้นตัวก็ใช้เวลานานกว่าสมัย 40+

ทุกวันนี้ออกกำลังโดยการวิ่งจ็อกกิ้ง(เกือบ)ทุกเช้าก่อนไปทำงาน ระยะทางก็ยืนพื้นที่ 3 กิโล
วันหยุดก็เพิ่มเป็น 4 หรือ 5 แต่ไม่มากกว่านี้เพราะจะเพลียมาก ยกดัมเบลสัปดาห์ละครั้ง

บุหรี่เลิกได้เลิก เพื่อนๆในรุ่นเดียวกันที่สูบปัจจุบันอาการไม่ดีทุกคน หลายคนก็อัมพฤกษ์รับประทาน
อยากบอกหนุ่มๆในห้องนี้ให้ออกกำลังกายเป็นประจำนะ จะช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี

18
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
maymomink , byrd.tt , jabkungza , mrT , maimeedee , Q-plint , McTominaytorReturn , Nistelrooy99 , Planetarium , TERLAOSx , CzaArmCircle , Knight , soccersuckfanfan , Gingsui , Kyrie , ToletY , RemuLover , roses_are_rosie
My Locker
ออนไลน์
mt21.50
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 634
ที่อยู่: Anfield
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:37
Top Comment [RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
ผม 36 สิ่งที่ชัดที่สุดคือข้อต่อต่างๆ

ข้อมือ ข้อเข่า ทำกิจกรรมเดิมๆแล้วมีอาการตลอด ปวดเมื่อยมากขึ้น

ปวดหลัง สบัก เหนื่อยง่าย ผมบาง

เชื่อแล้ว คนพูดว่าแก่แล้วไม่มีอะไรดี เสื่อมไปตามกาลเวลา

เป้าหมายในชีวิตก็เช่นกัน เหมือนจะห่าง และจางไปเรื่อยๆ
13
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Liverpudlian , ..-.---.-.--..- , Bankkikkok , popoing , ติ่งคุณหมออ , zeralex , chalkies , MHEE&BEER , nin.bong , Heallyza , ปั๊ก ธง ชัย , Nistelrooy99 , Knight
My Locker
ออนไลน์
mt21.50
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 634
ที่อยู่: Anfield
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:37
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
ผม 36 สิ่งที่ชัดที่สุดคือข้อต่อต่างๆ

ข้อมือ ข้อเข่า ทำกิจกรรมเดิมๆแล้วมีอาการตลอด ปวดเมื่อยมากขึ้น

ปวดหลัง สบัก เหนื่อยง่าย ผมบาง

เชื่อแล้ว คนพูดว่าแก่แล้วไม่มีอะไรดี เสื่อมไปตามกาลเวลา

เป้าหมายในชีวิตก็เช่นกัน เหมือนจะห่าง และจางไปเรื่อยๆ
13
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Liverpudlian , ..-.---.-.--..- , Bankkikkok , popoing , ติ่งคุณหมออ , zeralex , chalkies , MHEE&BEER , nin.bong , Heallyza , ปั๊ก ธง ชัย , Nistelrooy99 , Knight
My Locker
ออฟไลน์
byrd.tt
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Mar 2020
ตอบ: 7265
ที่อยู่: บ้าน
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:37
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
มากกกกกกก ครับ

ผมตอน 39 vs 41 (ปัจจุบัน) คือร่างกายเปลี่ยนเยอะมาก ฟื้นตัวช้าลง น้ำหนักขึ้นแล้วลงยากกว่าเดิม (แต่ก่อนผมไม่เคยเกิน 74 ปัจจุบันคือ 77-78 แล้วทั้งๆที่ออกกำลังไม่ต่างกับเดิม กินเหมือนเดิม แต่แทบไม่ลง

แอลฯก็กินได้น้อยลง เอเนอจี้ในการทำงานก็ลดลงกว่าเดิม (เทียบกับเด็กๆอายุ 30-35 ในที่ทำงาน)
5
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
..-.---.-.--..- , Noel Wong , popoing , ติ่งคุณหมออ , nin.bong
"Your energy introduces you before you even speak."
"Be the same person privately, publicly, personally."
"Science explain people, but could not understand them."
“Keep a little fire burning, however small, however hidden.”
"Nullum magnum ingenium sine mixtura dementiæ fuit”
My Locker
ออฟไลน์
jojo_joestar
ดาวเตะกัลโช่
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Nov 2007
ตอบ: 22360
ที่อยู่: กันไป...เพราะคำว่ารัก...และเป็นคนดี
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:38
[RE]ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง
ง่วง เพลียๆ ทั้งวัน บ่อยกว่าเมื่อก่อน เหนื่อยง่าย

ลงพุงง่าย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
แก้ไขล่าสุดโดย jojo_joestar เมื่อ Wed Jul 09, 2025 10:39, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
cmn
My Locker
ออนไลน์
INTUGO
นักบอลถ้วย ง.
Status: ⚽️ B L U E F A N ⚽️ S I N C E . . . . 1 9 9 9
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2010
ตอบ: 4761
ที่อยู่: สะพานแสตมฟอร์ด
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:38
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
ผม 38

ส่วนตัวที่เริ่มเห็นชัดๆเลยคือ เริ่มตอนอายุเกิน 35

เหนื่อยเร็ว แค่ยืดตัวก่อนวิ่งก็แอบเหนื่อยแล้วแต่ก็ต้องฝืนคาดิโอ้ให้ได้เป็นประจำ
ยืดหลังออกกำลัง เน้นมากขึ้น เมื่อก่อนทำแปีปเดียว เดี๋ยวนี้ห้ามลืมเด็ดขาด ยิดนานด้วยไม่งั้นเจ็บ

ถ้าพักผ่อนน้อยจนภูมิตก นี่คือจะไม่สบายทันที เจ็บคอ มีไข้
อาหารบางอย่างที่ไม่เคยแพ้ ก็ดันแพ้
ของผมกิมจิตอนนี้กินไม่ได้เลย กินปุ๊บท้องเสียปั๊บ ไม่ว่าจะกิมจิสด กิมจิกระป๋องพาสเจอไร อะไรก็ตาม

ตื่นกลางดึกมากขึ้น ทั้งๆที่ไม่มีเรื่องกังวลอะไร
ปกติเป็นคนนอนที ก็นอนยาวยันเช้าหรือครบ 6 ชม.
เดี๋ยวนี้วีคนึงต้องมัสักสองวันตื่นมา ตีสอง ตีสาม แต่ยังดีที่นอนต่อได้

ล่าสุดไปกิ่วแม่ปาน เดินครบรอบตามกลุ่มเด็กๆอายุ 20 กว่าได้ ก็โอเคแล้ว
5
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Vyse , Q-plint , popoing , ติ่งคุณหมออ , zeralex
My Locker
ออฟไลน์
cressida
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Oct 2009
ตอบ: 7361
ที่อยู่: BKK
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:39
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
ปีนี้ผมเข้า 42 ที่เปลี่ยนก็มี สายตาเริ่มยาว มองใกล้ไม่ชัดละ ต้องใช้แว่นสายตายาวช่วย
กินไรเข้าไปหน่อย พุง เริ่มมา ผมมีเริ่มหงอกขึ้น เรื่องดื่มจากเมื่อก่อนดื่มเยอะๆไม่เป็นไร เดี่ยวนี้
ดื่มเยอะไม่ค่อยได้ เมาง่าย แฮงค์นาน นอนยาก ช่วงหลังๆผมไม่ดื่มเลย เลยเริ่มมาออกกำลังกาย
ก็พอช่วยให้ร่างกายดีขึ้นบ้าง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Skyscraper
My Locker
ออนไลน์
ชายผู้ศึกษาธรรม
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Mar 2010
ตอบ: 4028
ที่อยู่: ซอยมหาดไท
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:40
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
ผม 44 รู้สึกว่าแข็งแรงกว่าสมัย 2-30 นะ

ไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ เพราะงานก็ใช้แรงอยู่

ซัดเหล้าขาว เมาทุกวันด้วย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
McTominaytorReturn
My Locker
ออฟไลน์
[UNCENSORED]
แข้งบุนเดสลีกา
Status: อยู่เมืองดัจริตชีวิตต้องป๊อป
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 9021
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:40
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
35 นี้คือจุดเปลี่ยนเลย
ปวดเมื่อยไปหมด ปวดข้อ กระดูก ก้าว นั่งยองๆ ไม่ได้แล้ว
ตอน 25 30 ยังเดิน วิ่ง ขึ้นป่าเขา ดอย แบกอะไรได้หมด
ตอนนี้ขึ้นบันไดก็ขอบาย 5555+
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Less is More.
My Locker
ออฟไลน์
20MAR2010
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: เวปเอ็ง เรื่องของเอ็งเลย
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Mar 2010
ตอบ: 10442
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:41
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
ปีนี้ 33 แค่เข้าเลข 3 ก็รู้สึกได้ถึงความแก่แล้วครับ
ตอนนี้วิ่งเป็นประจำ และกำลังตั้งใจจะงดเหล้า เบียร์
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Spoil
บ้ากาม  
My Locker
ออนไลน์
MiSaKi_Returns
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Jun 2009
ตอบ: 5589
ที่อยู่: Liverpool - Nankatsu
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:42
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
30 ว่าหนัก เจอ 40 เข้าไป ทั้งเหนื่อยง่าย เพลียง่าย สายตายาว มองอะไรเร็วๆไม่ได้เลย ตาลายไปหมด

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน



My Locker
ออฟไลน์
popoing
ผู้ช่วยแมวมอง
Status: We're All Made Here
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 42082
ที่อยู่: อย่ารู้เลย..
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:42
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
เข้ามาดูลุงๆ ครับ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
byrd.tt , Lengzst


My Locker
ออนไลน์
lotte
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Jan 2008
ตอบ: 5209
ที่อยู่: บ้าน
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:43
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
38

เพลียง่ายขึ้น วันก่อนแค่อุ้มลูกทั้งวันก็เพลียละ


แต่รู้สึกได้ว่าช่วงที่วิ่ง ออกกำลังกายเยอะๆ ช่วยได้มาก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
มือใหม่หัดเล่น
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Sep 2020
ตอบ: 3252
ที่อยู่: แอนฟิลด์
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:44
ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง
ผม 49
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
4
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
maymomink , McTominaytorReturn , อ้ายไผ่ , แก่นนคร
My Locker
ออฟไลน์
lakez
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2018
ตอบ: 1043
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:45
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
ผมแย่ลงตอนอายุ35ชัดเจนครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
CK-Stranger
นักเตะท้ายซอย
Status: This is Anfield
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 180
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 09, 2025 10:45
[RE: ใครอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้วบ้าง]
ผมเริ่มเห็นผลตอน 35 นะ ตอนนั้นยังไม่เวท รู้สึกปวดเมื่อยง่าย เหนื่อยง่าย เป็นภูมิแพ้บ่อย กินเหล้าแฮงค์นาน
ต้องขอบคุณช่วงโควิท ว่างๆเลยออกกำลังกายที่บ้าน จนยิมเปิดก็ไปเข้ายิม ยาวๆมาเลย


แนะนำเลยครับ ออกกำลังกายเถอะ ยิ่งเวทได้ยิ่งดี คาดิโอบ้างให้หัวใจแข็งแรง
มันได้กล้ามเนื้อ ได้สุขภาพ ได้หุ่น อารมณ์ทางเพศยังดีอยู่



ผมปีนี้ 40 สุขภาพผมปกติ
เล่นเวท 4-5 วัน เสาร์อาทิตย์ก็วิ่งๆเดินๆในสวนบ้าง
ไม่ต้องแข่งกับใครครับ ไม่ต้องสนใจใคร ทำให้เป็นรูทีน

แต่ที่เปลี่ยนเร็วคือใบหน้าเริ่มเหี่ยวแล้ว ต้องพึ่งโบท็อก
ส่วนหนังตาเริ่มหย่อนคล้อย กำลังหาข้อมูลไปทำอยู่ 5555
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel