ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 7892
ที่อยู่: Chatswood
โพสเมื่อ: Sun Mar 22, 2026 16:20
[RE: ทุกวันนี้กินตามใจปาก หรือ กินเพื่อสุขภาพมากกว่ากันครับ]
กินทุกอย่างที่อยากกินครับ ถ้าอาหารเพื่อสุขภาพดูแล้วน่ากินก็กิน แต่ส่วนใหญ่เน้นทำกินง่ายๆ bacon นี่แทบเป็นอาหารหลักผมเลย
แต่เน้นออกกำลังกายหนักแทน วิ่งอาทิตย์ละ 5-6 วัน วันละ 10 กิโลขึ้นไป วันไหนlongrunก็ 24 กิโล ตรวจร่างกายทุกปี ปรกติหมด ไม่มีปัญหาอะไร
My Locker