ปวดหลังช่วงส่วนล่าง มานาน 4-5 ปีละครับ

ไปรักษาที่ไหนก็ได้เเค่บรรเทาไม่หายขาดเลย

ยิีงตอนนี้มีลูกต้องอุ้มลูกด้วยละ ยิ่งเจ็บอีก

มีใครพอจะเเนะนำอะไรได้บ้างไหมครับ

กราบขอบพระคุณล่วงหน้าครับ

ไม่ใช่กระดูกสันหลังทับเส้นประสาทเหรอครับ เพราะถ้าตรวจละเอียด ยังไงก็ต้องเจอสาเหตุนะ

คือสาเหตุมีหลายแบบ รบกวนแจ้งสาเหตุทีครับ สมาชิกท่านอื่นๆ เผื่อเป็นจะได้แนะนำถูก

หมอนรองกระดูกหรือเปล่าครับ ต้องไปตรวจเชคดูอ่ะ แต่ถ้าเป็นที่ระบบเส้นอะไรพวกนี้ นวดคลายเส้นช่วยได้นะครับ

เริ่มไป หาหมอกายภาพก่อนครับ เช็คกระดูก กล้ามเนื้อ ฝั่งเข็ม ออกกำลังกาย

ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างครับ ไปหาหมอหลายที่แล้ว บอกไม่มีใครเคยเจอ

สาเหตุ ผมนั่งรอเตะบอลอยู่สนามหญ้า มีคนนึงล้มมาทับด้านหลัง ทำให้หน้าผมไปกดกลับพื้น ทั้งทั้งที่นั่งขัดสมาธิอยู่

อาการ หลังจากนั้นผมรู้สึกว่าหายใจไม่ออก ไม่มีอาการปวดหลังหรืออะไร แต่เวลาวิ่งสักพัก จะหายใจไม่ออกเลย ย้ำ!! ว่าหายใจไม่ออกเลยครับ ต้องยืนสักพักถึงจะเริ่มกลับมาหายใจได้ เป็นแบบนี้มาสักพัก เลยตัดสินใจเลิกออกกำลังกาย

การรักษา ไปหาหมอทำ MRI แล้ว ก็เจออะไรผิดปกติ ตอนนี้เลิกออกกำลังกายเลยครับ กลัวหายใจไม่ได้อีก

ขอบคุณทุกท่านนะครับ

ผมไป รพ+คลินิก มาประมาณ 3-4 ที่

ทุกที่ทำเเค่ ultrasound กับ ช็อตไฟฟ้า เเละ

ประคบอุ่น เกือบทุกที่เลยครับ ไม่ได้มีเเจ้งเรื่อง

หมอนทับเส้นประสาทหรืออะไรเลย

บอกเเค่เอ็นหรือกล้ามเนื้ออักเสบเท่านั้นเองครับ

ผมปวดหลังเหมือนกัน แล้วไปกายภาพ หมอให้ทำแบบนั้นเลย Ultrasound
สำหรับผมแล้วหมอเค้าคล่ำไปเรื่อยๆ อย่างตอนยิงคลื่น ก็มาถามผมว่า โดนไหม ใช้จุดนี้ไหม ผมว่าไม่เวิค

ล่าสุดผมไปโดน ฝังเข็มครอบแก้ว แบบใช้ไฟฟ้า คือหมอจีนเอาเข็มจิ้มไป รู้เลยจุดไหนกล้ามเนื้อแข็งตัว
แล้วผมหายจริง ลองดูครับ เมื่อก่อนแค่ผมไอก็เจ็บหลังล่างละ เดี๋ยวนี้โล่งไม่มี แต่ผมก็ออกกำลังหาย ยืดตัวเองไปด้วยนะครับ แต่ถ้าให้ไปกายภาพ ผมว่ามันยังไม่เวิค

เเนะนำหน่อยครับ ทำที่ไหน ค่ารักษายังไง

เเล้วตอนนีัหายขาดเลยมั้ยครับ

ต้องลองดูครับ ถ้ามันปวดที่กล้ามเนื้อ ทำครั้งแรกก็เห็นผลได้เลยครับว่ามันดีขึ้นมากจริงๆ
ส่วนค่าใช้จ่ายก็ 500-1500 แล้วแต่ที่ แล้วค้นหาไปเลยครับว่า ครอบแก้วฝังเข็ม แล้วลองโทรถามเค้าดูว่า
เป็นแบบกระตุ้นไฟฟ้าด้วยใช่มั้ย จริงๆออฟฟิศซินโดรมก็แก้ได้นะครับ นวดไปก็ไม่หาย แต่ไอ้นี่หาย
ผมอึ้งจริงอันนี้

ส่วนใหญ่คือกล้ามเนื้ออักเสบอ่ะครับ คือมันต้องแก้สองสามอย่าง แต่มันใช้เวลาต่อเนื่องนาน


คือการแก้นิสัยเรื่องการนั่ง ถ้านั่งเยอะๆ ทำงานเยอะๆ ควรหาเก้าอี้ ERGO ดีๆเพื่อลดการยึดตัวของกล้ามเนื้อในขณะที่นั่ง


ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบๆ และเพิ่มความยืดหยุ่น และ Mobility ของกล้ามเนื้อเหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการโยคะ ยืดเหยียด หรือเวทเทรนนิ่งบางจุดให้เหมาะสมได้หมด และต้องทำอย่างสม่ำเสมอ


การช็อตไฟฟ้า หรืออัลตร้าซาวด์มันทำได้แค่ช่วยรักษาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อในตอนนั้นแค่นั้นครับ มันไม่ได้แก้ที่ต้นตอของปัญหา แต่มันแก้ที่อาการ


เอาตรงๆคือ นี่เป็นอาการของออฟฟิศซินโดรมครับ



หรือถ้าจะลองพวกแพทย์ทางเลือก พวกฝังเข็มอะไรพวกนี้ก็ได้นะครับ แค่ว่าถ้าไม่เปลี่ยนนิสัย มันก็จะกลับมาเจ็บอีก ไม่ช้าก็เร็ว

ในฐานะที่เคยปวดหลังจนเข้า รพ ที่คุณว่ามันคือรักษาตามอาการนี่หว่า ไม่ใช่ขั้นตอนตรวจหาโรค ตอนผมเข้า รพ ตอนนอนรักษา หมอถามผมเลย จะทำ mri ไหม เพื่อเช็คหมอนรองกระดูก

แนะนำให้เปลี่ยน รพ ครับ มีงบ ก็ออกค่าตรวจเองเลย รพ ที่ผมรักษาตอนนั้น ประมาณ 5000 ได้มั้ง แต่ผมไม่ได้ตรวจนะ แค่รักษาตามอาการ

เลิกความคิดร้านนวดไปเลย ผมเคยมาแล้วหนักกว่าเดิม...สุดท้ายต้องไปหาหมอ รพ.กับนักกายภาพโรงบาลครับ

ถ้าหายดีแล้วก็ต้องหัดยืดเหยียดกล้ามเนื้อครับทำให้ได้ประจำ เสื่อโยคะผืนเดียวก็ได้แล้วครับ เอาท่ายืดที่ง่ายๆทำได้ประจำ

ถ้ามีงบหน่อยก็ตรวจ MRI ว่ามีหมอนรองปลิ้นให้มันรู้เรื่องไปเลยครับ

ส่วนตัวผมปวดหลังจากอุ้งเท้าสูง กว่าจะเจอต้นตอ หลงทางไปนานเลย

สอบถามค่า mri หน่อยครับท่าน ประมาณเท่าไหร่หรอครับ

ถ้าปวดหลังเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ จากประสบการ์ส่วนตัวของผม ผมแนะนำให้ออกกำลังด้วยเวทเทรนนิ่งที่ได้กล้ามเนื้อส่วนหลังครับ ผมลองมากับตัวทั้งนวด กายภาพ ฝังเข็ม ครอบแก้ว กินยา ช่วยได้แค่ชั่วคราวแล้วก็กลับมาเป็นอีก แต่พอเวทเทรนนิ่งแล้วกล้ามเนื้อหลังแข็งแรงอาการเหล่านี้ เบาลงเยอะครับ แต่ก็ยังไม่หายซะทีเดียวนะครับ