ถามเป็นความรู้หน่อยครับตอนนี้ผมกินแบบนี้มาได้ 8 วันติดต่อกันละ น้ำหนักลงไป 4 กิโลกรัม

มื้อเช้า
ไข่ลวก 2 ฟอง
กล้วยหอม 1 ลูก
กาแฟดำ 1 แก้ว

มื้อกลางวัน
ปลานิลนึ่งครึ่งตัว+ผักลวก

มื้อเย็น
ปลาดุกย่าง1ตัว+ผักลวก
นมอัลมอนด์แบบจืด 1 แก้ว

ระยะยาวจะมีผลเสียอะไรต่อร่างกายไหมครับ

ตอนนี้รู้สึกร่างกายเริ่มสมส่วน กางเกงยีนส์ที่เคยรัดพุงก็ไม่รัดละใส่สบาย