BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
เอซีมิลาน
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 10279
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 18, 2025 16:54
[RE: วิ่งกับเดิน เบิร์นแคลเท่าหรือใกล้เคียงกันไหมครับ ในกรณีนี้]
ออกแรงมากกว่า เบิร์นแคลมากกว่าอยู่แล้ว
เพราะคำว่าเบิร์นมันมีทั้งเบิร์นไขมันและเบิร์นคาร์บครับ
อยู่ที่เดิน เดินความเข้มข้นระดับไหนละ
แล้ววิ่ง ความเข้มข้นเยอะแค่ไหน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
toffyman
แข้งเจลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Feb 2010
ตอบ: 15014
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 18, 2025 17:22
[RE: วิ่งกับเดิน เบิร์นแคลเท่าหรือใกล้เคียงกันไหมครับ ในกรณีนี้]
เคยอ่านเจอที่ระยะทางเท่ากัน วิ่งเบิร์นมากกว่าเดินนะ แต่ไม่ได้มากกว่ามากมายนัก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
evertonian
My Locker
ออนไลน์
park13
นักเตะอบจ.
Status: ครับ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Mar 2007
ตอบ: 4689
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 18, 2025 17:46
[RE: วิ่งกับเดิน เบิร์นแคลเท่าหรือใกล้เคียงกันไหมครับ ในกรณีนี้]
อันแรกวิ่งโหดมากกกก ไวมากกก


อันสองก็ถือว่า จ๊อกกิ้ง ที่มีพื้นฐานมาพอควร




ผมมั่วๆนะ 30-60 นาที ต่อวัน คือเลขออกกำลังกาย ที่กำลังดีกับตัวเรา

แต่ ไม่หนักเกินไป (เช่น 7โล 30 นาที อาจจะทำแค่อาทิตย์ละครั้งพอ) ที่เหลือเอาปกติๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Hello World!!!
My Locker
ออนไลน์
Lengzst
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 19413
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 18, 2025 17:53
[RE: วิ่งกับเดิน เบิร์นแคลเท่าหรือใกล้เคียงกันไหมครับ ในกรณีนี้]
ตามท่านอื่นว่าเลย

ระยะยาวเมื่ออายุมากขึ้น(แก่) เดินเร็วจะดีต่อสุขภาพมากกว่าวิ่ง วิ่งมันจะกระทบกับกระดูก ข้อ เข่า ขา ฯลฯ อะไรแบบนี้อ่ะ ผมเคยฟังหมอด้านนี้มา

ส่วนตัวถ้าจะลดน้ำหนัก ผมให้ IF คือดีสุด ณ เวลานี้นะ



0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel