วันนี้นั่งดูยูทูป คือเจอพวกหมอๆแนะนำนั้นนี้นู๊น มาเจอชาแนลนี้แหละ ผม อเมซิ่งมากๆ เพิ่งเคยได้ดูอ่ะ

แบบเขาบอกให้กินพวก ผลไม้ไม่ยั้งได้เลยเต็มที่ ทุเรียนนี้ซัดได้เลย (แบบตามไปอ่านยันคนที่เขาบอกว่าเป็นคนที่ดูแล กินทุเรียนได้แบบสบายใจ) แต่ไม่เป็นไร น้ำหนักลด เบาหวานก็ไม่ต้องกลัว อ้วนก็ไม่ต้องกลัว (เฮ้ย ผมนี้ชอบกินทุเรียน จัด แต่ก็พยายามไม่ซื้เพราะกลัวนี้แหละ ถ้าจริง พรุ่งนี้เจอกัน 3 ลูกเลย5555)

ผมนั่งดูถึงตรงนี้อุทานเฮ้ย จริงดิวะ

ก็เลยสงสัยนี้แหละครับ ว่าเฮ้ยมันจริงเหรอ มันเบรคทุกความเชื่อที่เคยเรียนมาเลย

ผลไม้พวกนี้น้ำตาลอย่างสูง มันกินซัดได้ไม่ยั้งจริงเหรอ ถ้าใช่แล้วทำไมเราถูกสอนให้อยู่ในชุดความเชื่อห้ามกินน้ำตาลเยอะในผู้ป่วยเบาหวาน หรือคนที่อยากลดน้ำหนัก

แล้วถ้าไม่ใช่นี้ถือว่าเป็นวิธีที่สอนอันตรายปะครับ แต่เห็นเขาเปิดคอสอยู่นะ เข้าไปดูก็หลายพัน บอกคนเรียนเต็มห้อง 5 พันคน ถ้าเต็มจริง ต่อห้องก็ตก 35 ล้านเลย โหว

เอาเป็นว่าใครเป็นหมอเข้ามาเม้นเปิดโลกผมหน่อย โครตสงสัย ถ้าจริงนี้ผมยอมเสียเงินเข้าไปเรียนเลยอะบอกตง แสดงว่าชุดความรู้ที่เคยรู้มาตอนเด็กๆ ผิดหมดเลยงั้น

เอาง่ายๆว่ามันเมคเซนซ์ป่าว ถ้าฟังแล้วตะหงิดใจก็ไม่น่าเชื่อถือแล้วป่าว ยิ่งถ้าพูดอย่างเดียวไม่มีบอกอะไรให้เราพอจะรู้ได้เลยว่าทำได้จริงๆแล้วถ้าอยากรู้ต้องซื้อคอสเท่านั้น มันก็น่าจะบอกอะไรเราได้หลายอย่างแล้ว


และที่สำคัญ ถ้ามันทำได้ขนาดว่ากินเท่าไรก็ได้ไม่ต้องกลัวอ้วนหรือโรคเลยเนี่ย ผมว่ามันคงไม่อยู่แค่ไทยแล้วครับบริษัทยาชั้นนำระดับโลกเค้าเสียค่า R&D ปีนึงไม่รู้กี่ร้อยกี่พันล้านถ้าของพรี่เค้าดีขนาดนั้นไม่ต้องมาขายคอสหรอกครับเข้าบริษัทยาพวกนั้นได้จบเลยนะ

ถ้าทั้งวันพี่แปบซี่ กิน ทุเรียน อย่างเดียวแทนข้าว ก็กินตามแกว่าเลยครับ ซัดเลยไม่ต้องกลัว

แต่ในชีวิตจริง เราก็ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่อยู่ดี

แกบอกว่า กินทุเรียนแทนขนมหวาน ไรพวกนี้ด้วยหนิ


คือ ชีวิตจริงเวลาเอามาใช้จริง เราต้องดูด้วยว่า เราไม่ได่กินแต่ทุเรียนอะ

หลักการกินอาหาร มันต้อง Balance อยู่แล้ว

คนป่วยเบาหวาน กินข้าวเหนียว 1 กำมือใหญ่ๆ กินกับข้าวอีก จบมื้อซัดทุเรียน ลูกนึงงี้ เบาหวานตัดขาอยู่ดี

คำถามว่าจริงมั้ย มันจริง แต่จริงแบบมีเงื่อนไข นั้นนี่ ถ้าจะศึกษา ก็ต้องฟังที่เขาพูดให้หมด

อ่านวน ประมาณ3รอบ เด่วลองดูต่อละกันงั้น ผมแค่รู้สึกว่ามันฟังดูแปลกๆ แต่ลองเสริชแล้วก็ไม่มีใครไปโจมตีหมอเขา บางคนบอกทำตามได้จริงนี้แหละ ผมเลยคิดว่ามันอเมซิ่งจัด อีกใจก็คิดเหมือนเม้นบน เพราะเขามีคอร์ดมาขายด้วยงี้

มันกึ่งๆ click bait เรียกคนอะครับ

จั่วหัวมาว่าไม่ต้องกลัวทุเรียนกินได้เลยไม่อั้น ถ้า ……

แต่คนส่วนใหญ่จะไม่ค่อยตามต่อว่า ถ้าอะไร 5555

อย่างในคลิปแกบอก ว่า คนเราอ้วนจากทุเรียน 4% อ้วนจากอย่างอื่น 96% ผมก็เห็นด้วยว่าอ้วน แล้วจะโทษแต่ทุเรียนไม่ได้

แต่ถ้าคุณอ้วนอยู่แล้ว แต่ไปซัดทุเรียนเลยไม่อั้นเนี่ย อันนี้ก็อันตรายจริงมั้ยครับ

ผมเลยมองว่า ที่เขาพูดอะ มันจริง แต่จริง แบบมีเงื่อนไข ที่เราต้องมาประเมิณตัวเองอีกที

ถ้าเราเป็นเบาหวานคุมน้ำตาลอยู่ จะไปกินทุเรียนกินผลไม้ แหลก แบบไม่กลัวน้ำตาล อันนี้ก็ไม่ควรจริงมั้ยครับ

เนี่ยแหละ คือมันจริงแบบมีเงื่อนไข ถ้านั้นถ้านี้ หมอเขาก็พูดไม่ผิดหรอก
แต่เราเป็นผู้ฟังถ้าจะเอาไปทำตามต้องฟังให้ครบ แล้วก็ต้องประเมิณ สภาวะของตัวเองด้วย


ไอ่พวกคนที่ลงครอสไปบอกน้ำหนักลด กินทุเรียนไม่อั้น
ผมเดาว่า ใน3 มื้อ น่าจะมี สักมื้อนึงอะ กินทุเรียนแทนข้าว ไม่ใช่กินข้าว3 มื้อปกติ แล้วยังกินทุเรียนไม่อั้นแน่ๆ 555555

พอได้ยินในคลิปว่าขายคอร์ส บล๊อกแม่งเลยรู้สึกว่าไม่ใช่ล่ะ หาฟังหมอคนอื่นที่ให้ความรู้แบบอยากช่วยดีกว่า

คนไทยเยอะมาก แค่เห็นมีคําว่าหมอนําหน้า
ก็พร้อมจะเชื่อแบบไม่ใช้สมองละ

ไม่รู้เหมือนกัน ไปดูมาแว๊บๆก็ ไม่แน่ใจว่าเค้าพูดไว้ขนาดไหน

แต่เท่าที่เห็นแว๊บๆ ไม่ได้มีงานวิจัยอะไรรับรองเท่าไหร่ เหมือนจะยก empirical study มาเป็นหลัก

จากที่สกิมดู 3-4คลิป ไม่น่าจะใช่หมอในสายหลักซักเท่าไหร่ ออกจะกึ่งๆเป็นหมอสายทางเลือกจากในคลิป

แต่ถ้าถามว่ามีความรู้ไหม ก็มีแน่นอน แต่ถูกต้องขนาดไหน ไม่รู้เหมือนกัน และเค้าพูดไว้ขนาดไหนไม่แน่ใจ

อย่าง "ผลไม้ไม่ยั้งได้เลยเต็มที่ ทุเรียนนี้ซัดได้เลย" ประโยคแรกถ้าพูดจริง ผมว่าไม่ใช่ ประโยคหลังว่ากันได้

เพราะอะไรก็แล้วแต่ 'ใส่ไม่ยั้ง' ผมไม่คิดว่ามันจะเมคเซนส์ได้ แต่ทุเรียนซัดได้อาจจะขัดคอมม่อนเซนส์แต่อาจจะจริงก็ได้

โดยสรุป ในความเห็นคือของสไตล์นี้ ถ้าอยากลองก็ลองได้ครับ

แต่ก่อนอื่นก็เช็คกับAIอะ ว่ามันอันตรายมากเกินไปไหม อย่างเรื่องนี้ผมว่าก็ไม่แน่ๆหละ แต่ถูกไหมไม่รู้

ก็ค่อยเป็นค่อยไปและตรวจสอบตัวเองเรื่อยๆดีกว่า

เช่นเพิ่มผลไม้ไปจากเดิม 1 เพิ่มเป็น 1.25 1.5 เป็น2ไรงี้ ละสังเกตตัวเอง ไปตรวจเลือดตรวจสุขภาพ

ถ้ามันดีจริงก็ค่อยปรับเพิ่มปรับลด แบบนี้ผมว่ามันไม่เลวร้ายไรมากต่อให้ผิด

แต่ถ้าหลงเชื่อหัวปักหัวปำโดยไม่ตรวจสอบ เช่นพรุ่งนี้ล่อเลย3ลูกติด แบบนี้ผมว่ามันก็คงจะไม่ใช่หละมั้ง ไม่รู้นะ

ถ้าเป็นหมอเรื่องอาหาร ตอนนี้ผมฟังหมอท่านนี้

อ่อ คนนี้เอง เคยเห็นนานแล้ว เมื่อตอนเริ่มลดน้ำหนักก็กดเจอหลายเรื่อง
หลายวันก่อนเห็นแม่กินมะม่วงกับแตงโมก่อนอาหารเช้า บอกว่าหมอแบงค์บอกว่ากินได้
อ่ะ ก็ตามใจแม่ กินแล้ววัดความดันกับวัดน้ำตาลให้ดูด้วย สรุปคือสูงปกติเท่ากับคนกินหวานหนัก ๆ
มะม่วงสุกลูกนึง น้ำตาล 15-20 กรัม ดูยังไงก็ไม่ใช่อาหารลดน้ำหนักได้

สิ่งที่ไม่ชอบสำหรับพวกหมอโซเชียลคือ ชอบใส่ชุดหมอตลอดเวลา บางคนยังกับออกมาจากห้องผ่าตัด
ชอบบอกว่าทุกสิ่งง่าย ทำแค่นี้ลดไป 10 โลใน 5 เดือน
ชอบเอาคอมเม้นท์เว่อร์ ๆ มาอวดอ้าง นี่ลูกเทรนหมอเอง กินทุเรียนทุกวันเบาหวานหาย ไขมันสะสมลดลง
สุดท้ายขายคอส ขายหนังสือ อยากรู้เพิ่ม แอดไลน์สิ

แต่หลายอย่างก็ถูกนะ ถูกตามความเป็นจริงทั่วไปน่ะแหละ
ใด ๆ คือใช้วิจารณญาณด้วย ศึกษาเพิ่มจากหลายอย่าง
อยากลดน้ำหนักเหรอ แนะนำว่าอย่าพึ่งดูคลิปพวกนี้ ไปตรวจเลือดก่อน ไปนั่งคุยกับหมอจริงก่อน
จะได้รู้ว่าต้องเริ่มที่ตรงไหน เริ่มยังไงจะไม่เป็นอันตราย

"กินได้ไม่ยั้ง"

ผลไม้น้ำตาลสูง มันมีด้วยหรอที่กินได้ไม่ยั้ง

เชื่อหมอธานีอะ ทุกอย่างกินอย่างพอดีมากไปก็ไม่ดีน้อยไปก็ไม่ดี

ให้สรุปง่ายๆก็...ไม่ได้พูดในสิ่งที่เหมือนกับตำราแพทย์ที่ผมเรียนมา

ผมดูแต่หมอท๊อป ได้ทั้งเรื่องกิน if แล้วก้ออกกำลังกายด้วย

ท่านจขกท ฟังไม่หมดไหม
เท่าที่ผมเคยฟังมันก็เม็คเซ็นนะ

ผมเดาว่าหมิน่าจะพูดว่าไม่ต้องกลัวว่า

ถ้ากินทุกเรียนแล้วจะอ้วน
ให้กินเลย

แต่ต้องกินให้ครบ5หมู่อะไรพวกนี้ไปด้วยน่ะ

หรือส่งลิ้งค์ที่ท่านดูมาก็ได้จะได้ลองฟัง

เมื่อก่อนผมก็ดูแกบ่อย
หลังๆไม่ว่างเลยไม่ได้ดู