BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
เยี่ยวเฉี่ยวหัว
ผู้ช่วยแมวมอง
Status: คารวะอาจารย์เยี่ยว !
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 13364
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 13:15
สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ
อยากฝึกแรงมือเทพๆหน่อย เผื่อกำหน่มน๊ม Cup E แบบนี้ทั้งวันยังได้


ล้อเล่นนะครับ อยากฝึก grip เทพๆ เพราะอยากโหนตัวค้างกลางอากาศได้นานๆหน่อยครับ ทุกวันนี้ hang ค้างไว้นิ่งๆได้แปปเดียวเอง ส่วนเรื่องหน่มน๊ม ไม่เคยคิดซักกะติ๊ดดด
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
จารย์เยี่ยวปืนใหญ่ นีโออาร์มสตรอง 8==D

My Locker
ออฟไลน์
Physician
ดาวเตะลา ลีกา
Status: ♥ LFC
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Sep 2013
ตอบ: 8139
ที่อยู่: ____________________________________________________________________________________________________
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 13:16
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
รอดูเหล่าพ่อมดชาว SS ได้เลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออนไลน์
JOONO
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 2514
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 13:16
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
ผมก็ฝึกแต่จากท่าดึงข้อนั่นแหละ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
เยี่ยวเฉี่ยวหัว , ten852456


My Locker
ออฟไลน์
popoom
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 13765
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 13:23
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
ใช้ดัมเบลที่หนักสุดที่ถือไหว มาถือไว้ข้างตัว แล้วเดินครับ

แต่น้ำหนักรวม 2 ข้าง ต้องมากกว่าน้ำหนักตัวนะครับ
แก้ไขล่าสุดโดย popoom เมื่อ Mon May 26, 2025 13:24, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
KEEP THE BLUE FLAG FLYING HIGH

#Maresca Out !
My Locker
ออนไลน์
เยี่ยวเฉี่ยวหัว
ผู้ช่วยแมวมอง
Status: คารวะอาจารย์เยี่ยว !
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 13364
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 13:25
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
popoom พิมพ์ว่า:
ใช้ดัมเบลที่หนักสุดที่ถือไหว

มาถือไว้ข้างตัว แล้วเดินครับ  

ให้เล่น farmer's walk งี้ปะครับ ท่านเล่นเซ็ตละเท่าไหร่ยังไงอะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
จารย์เยี่ยวปืนใหญ่ นีโออาร์มสตรอง 8==D

My Locker
ออฟไลน์
pungpoo
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: No.23
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Apr 2008
ตอบ: 15741
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 13:26
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
จับหรรมตอนเยี่ยวมือเดียวครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
เยี่ยวเฉี่ยวหัว
ผู้ช่วยแมวมอง
Status: คารวะอาจารย์เยี่ยว !
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 13364
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 13:27
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
pungpoo พิมพ์ว่า:
จับหรรมตอนเยี่ยวมือเดียวครับ  

ถือไม่ไหวอะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
จารย์เยี่ยวปืนใหญ่ นีโออาร์มสตรอง 8==D

My Locker
ออฟไลน์
pungpoo
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: No.23
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Apr 2008
ตอบ: 15741
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 13:28
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
เยี่ยวเฉี่ยวหัว พิมพ์ว่า:
pungpoo พิมพ์ว่า:
จับหรรมตอนเยี่ยวมือเดียวครับ  

ถือไม่ไหวอะครับ  

พาดบ่าสถานเดียวครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
เยี่ยวเฉี่ยวหัว
My Locker
ออฟไลน์
popoom
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 13765
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 13:37
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
เยี่ยวเฉี่ยวหัว พิมพ์ว่า:
popoom พิมพ์ว่า:
ใช้ดัมเบลที่หนักสุดที่ถือไหว

มาถือไว้ข้างตัว แล้วเดินครับ  

ให้เล่น farmer's walk งี้ปะครับ ท่านเล่นเซ็ตละเท่าไหร่ยังไงอะครับ  

ใช่ครับ ผมเดิน 1 นาที แล้วเล่น Traps ต่อเลยครับ ไม่ต่ำกว่า 5-6 Set แล้วแต่ชอบเลยครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
เยี่ยวเฉี่ยวหัว
KEEP THE BLUE FLAG FLYING HIGH

#Maresca Out !
My Locker
ออฟไลน์
tordo
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Jun 2010
ตอบ: 464
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 13:50
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
ผมฝึก grip จาก Deadlift
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
songkrod
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Jul 2008
ตอบ: 15965
ที่อยู่: คลังแสงกรุงลอนดอน
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 14:41
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
มันจะมี hand gripper ครับ บางอันปรับน้ำหนักได้ ฝึกกำมือ จะเพิ่มกริป


หรือใช้เป็นดัมเบลล์ ก็มีท่าที่ฝึกได้อยู่ แต่ไม่ค่อยโดนตรงๆเท่าไหร่
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

เป็นแฟนปืนต้องอดทน
My Locker
ออนไลน์
ves16
นักบอลถ้วย ข.
Status: ไม่สน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 1595
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 14:48
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
สายเวท มันต้องฝึก int ไม่ใช่เหรอครับ ทำไมต้องฝึก str
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
DelZaa
My Locker
ออฟไลน์
brrless
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 31987
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 15:17
[RE]สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ
Farmer walks

Dead hang

Plate pinch
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
DelZaa
คอมเมนเตเตอร์
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Oct 2009
ตอบ: 76772
ที่อยู่: Juventus Stadium
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 15:27
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
หาไม้ดีๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
ยิ้มเล็กกับยิ้มใหญ่
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 Dec 2023
ตอบ: 664
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon May 26, 2025 15:55
[RE: สายเวท - ฝึก grip strength กันยังไงครับ]
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel