[RE: แนะนำรองเท้าวิ่งให้หน่อยครับ]
Jose +10} พิมพ์ว่า:
ไปลองตามร้านดูครับ ว่าชอบแบบไหน นุ่ม เด้ง แข็ง มีหมดเลยครับ
ค่อยๆลอง ค่อยๆวิ่งดู อย่างผมกว่าผมจะเจอรองเท้าที่ถูกใจที่สุดก็เป็น 10 ปี
ผมเป็นคนเท้าบาน สมัยก่อนก็ใส่พวก Asics 2E เปลี่ยนมา Hoka 2E มา Apexbeat กลับมา superblast
สุดท้ายมาจบ NB คือรู้สึกเลยว่ารองเท้านี้เข้ากับเราที่สุดละ
ส่วนตัวตอนนี้ ถ้าเงินไม่ใช่ปัญหาให้ไปลอง Asics Superblast 2 ครับ ผมว่ามันเหมาะกับทุกคน ใครใส่ก็ได้
ไม่นุ่มไป ไม่แข็งไป ซัพพอร์ตดี
ราคารองลงมาก็พวก Novablast อีกค่าย NB ก็ลอง Rebel ครับ อันนี้สายนุ่ม ราคาย่อมเยา
แบรนด์จีนก็น่าลองนะครับ รองเท้าเยอะมาก แต่เพื่อนที่วิ่งด้วยกันซื้อมาแล้วมันไม่ทน ก็เลยรู้สึกไม่ชอบ
แถมแต่ละคู่เหมือนออกแบบมาให้ขาแรงใส่ทั้งนั้น
+1 เห็นด้วยอย่างยิ่ง กว่าจะเจอรองเท้าถูกใจคือเสียเงินไปเยอะจัด
ส่วนตัวถูกจริตอยู่ 2 แบรนด์คือ ASICS กับ NEW BALANCE
พวก SUPERSHOES เท่าที่เคยลองมา ชอบสุดคือ NEW BALANCE FUELCELL SC ELITE โฟมนุ่ม อาจจะไม่ได้ดีดเด้งมาก แต่มันก็ไม่เค้น ไม่ผลักเราจนเกินไป
ส่วนรองเท้าซ้อมวิ่งยาว หรือวิ่งชิวๆ ยังชอบ ASICS SUPERBLAST สุด
ตอนนี้กำลังจะลองแบรนด์ HOKA และ ALTRA ดู น่าจะเป็น 2 แบรนด์สุดท้ายละ ถ้าไม่ถูกจริต จากนี้ไปก็คงมีแค่ ASICS กับ NEW BALANCE ยาวๆไป
สำหรับ จขกท ถ้ามือใหม่อยากเริ่มวิ่งโดยที่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกตัวไหนดี เอาเบสิคสุดๆเลยก็ ADIDAS ตระกูลพวก ULTRABOOST ก็ได้ หรือ NIKE INVINCIBLE RUN V.3 หรือพวก PEGASUS ก็ได้ เพราะอย่างน้อยๆถ้าใส่ไปแล้วคุณไม่ชอบ ด้วยดีไซน์ของมันสามารถเอามาใส่เดินในชีวิตประจำวันได้สบายๆ
ลืมตอบเรื่อง HEART RATE เอาจริงๆก็ไม่ต้องไปเชื่อนาฬิกามากก็ได้ครับ มันบอกได้ประมาณนึง ถ้าเอาแม่นจริงๆก็ต้องใส่พวกสายคาดอก
ของผมใช้ SUUNTO RACE วิ่งชิวๆบางที HEART RATE ยังมีชู๊ตเด้งขึ้นไปโซน 4-5 เฉย แต่สักแปบก็เด้งลงมาเอง ใช้ความรู้สึกเราเป็นหลักๆก็ได้ครับ
ส่วนวิ่งแรกๆหัวใจพุ่งไปโซน 4-5 บ่อยๆก็ไม่แปลกครับ ให้เริ่มจากวิ่งช้าๆโซน 2 หลักๆไปก่อนครับ ฝึกระบบการหายใจไปก่อน การฝึกโซนแอโรบิคเสริมรากฐานเราให้แข็งแรงสำคัญสำหรับมือใหม่ครับ ถ้าฝึกสม่ำเสมอแล้วคุณจะเห็นความแตกต่างเอง วิ่งความเร็วเพซเดิมแต่โซนหัวใจลดลง
ไม่ต้องไปเปรียบเทียบตัวเองกับใครครับ พื้นฐานคนเราไม่เหมือนกัน เวลาเห็นตามเพจที่มักจะเห็นคนมาโชว์ว่าวิ่งเพซ 4 เพซ 5 แต่หัวใจยังโซน 2 หรือโซน 3 ไม่ต้องไปคิดเยอะ