หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ

ไว้คราวหน้า X

ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

ไปหน้าที่ 1, 2

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

ฝากรูป

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

ผู้ตั้ง

ข้อความ

ออฟไลน์

Juz-

นักบอล ดิวิชั่น 1

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 10 Jan 2010

ตอบ: 6157

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 13:59

หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ

ถ้าวิ่งมาตลอด 2 ปี หยุดไปสัก 2 สัปดาห์จะดรอปกลับมาเหนื่อยง่ายมั้ยคับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

My Locker

ออฟไลน์

dream_777

กำเนิดดาวรุ่ง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 28 Apr 2008

ตอบ: 155

ที่อยู่: Around of The World

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 14:05

[RE: หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ]

Juz- พิมพ์ว่า:

ถ้าวิ่งมาตลอด 2 ปี หยุดไปสัก 2 สัปดาห์จะดรอปกลับมาเหนื่อยง่ายมั้ยคับ

เดือนนึงครับ ผมหยุดเดือนนึง ความฟิตหายไปเยอะเลย

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

https://img.soccersuck.com/image/i4cdhQ][img]https://img.soccersuck.com/images/2024/11/14/Singha_Portrait_Large.jpg

My Locker

ออฟไลน์

NothinGolF

ซุปตาร์ฟุตบอลโลก

Status: sutatS

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 19 May 2011

ตอบ: 14620

ที่อยู่: บนโลกจ้า

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 14:09

หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ

2 อาทิตย์ เริ่มเห็นละครับ แต่จะฟื้นเร็ว ล่าสุดพึ่งโดนมา 2 อาทิตย์ แต่กลับไป 2-3 ก็ดึงกลับมาเหมือนก่อนหยุดได้

ถ้าเดือนนึงอะผมว่า ดึงกลับก็ยากพอควร

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

SOCCER SEX

นักเตะเทศบาล

Status: "ความเงี่ยน" ทำให้เรา "หายง่วง"

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 16 Jan 2020

ตอบ: 14523

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 14:10

[RE: หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ]

ผม 1 อาทิตย์ความฟิตหายเลยครับ
เเต่ความไวยังเท่าเดิม (เสร็จไว)

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

dae , June_89

My Locker

ออฟไลน์

BUGHUM

นักบอล ดิวิชั่น 1

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Dec 2007

ตอบ: 4161

ที่อยู่: โคราชมหานคร

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 14:12

[RE: หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ]

5 6 วันก็ลดไปเยอะมากแล้วครับ แต่กลับมาฟิตใหม่แปปเดียวแหละ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

minyoyoza

นักบอลถ้วย ข.

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 31 Jul 2009

ตอบ: 3794

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 14:14

หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ

ผมอาทิตย์เดียว ความฟิตก็ตกครับ

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

w1tz

นักเตะท้ายซอย

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 18 Jan 2024

ตอบ: 1740

ที่อยู่: BaanSuan

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 14:14

[RE: หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ]

สำหรับผมหยุดไป3อาทิตย์ กลับมายกน้ำหนักเดิมไม่ได้อะ ต้องค่อยๆไต่ไป แต่ก็ไม่นานนะ ไม่เกินเดือนก็ยกน้ำหนักเดิมได้ละ

อย่างตอนนี้ข้อเท้าพลิก เอ็นฉีก ขาก็ไม่ได้เล่นเลย คงเป็นเดือนกว่าจะหายดี น่าจะต้องไปเริ่มใหม่เรียกฟิตอีกพักใหญ่เลย

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

20MAR2010

ดาวเตะพรีเมียร์ลีก

Status: เวปเอ็ง เรื่องของเอ็งเลย

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 20 Mar 2010

ตอบ: 10757

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 14:16

[RE: หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ]

หยุดวิ่ง 1 สัปดาห์ ผมรู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้น แต่กล้ามเนื้อขาดีขึ้น เหมือนได้พักผ่อนเยอะ ปกติวิ่งสัปดาห์ละ 4-5 วัน เวลาพักมันน้อย

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

SweetLOVE , shiro319

Spoil

บ้ากาม

My Locker

ออฟไลน์

Krbb

นักเตะท้ายซอย

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 11 Feb 2021

ตอบ: 1247

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 14:17

[RE: หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ]

เอ็นข้อมืออักเสบงดไป 3 วีค

กว่าจะไต่กลับเท่าเดิม 1 เดือน

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

Brunswick

ซุปตาร์ยูโร

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 24 Jun 2019

ตอบ: 4458

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 14:29

[RE: หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ]

เิอาจากประสบการณ์+ข้อมูลทีศึกษามา

หยุดเวทไม่เกิน14วัน คาดิโอไม่เกิน7วัน แรงรักษากล้ามเนื้อและความฟิตได้อยู่คร้บ

ถ้าเกินจากนั้นตกฮวบเลย

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

i3alLzs01

นักเตะท้ายซอย

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Aug 2012

ตอบ: 1303

ที่อยู่: London

โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2024 14:30

[RE: หยุดออกกำลังกายกี่วันความฟิตถึงจะเริ่มลดครับ]

ถ้าวิ่งมาทั้งปีพักวีคเดียวถือเป็นการพักกล้ามเนื้อ 2อาทิตย์เเรงเริ่มหายครับเเต่ไม่เยอะ ถ้าเป็นเดือนความฟิตน่าหายไปพอสมควรเลย ความขี้เกียจมันจะเข้ามาเเทน55+ เเต่ผมวิ่งไม่ค่อยต่อเนื่องหยุดเเค่อาทิตย์เดียวเเรงผมก็หายล่ะครับ 555+

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน