ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
MASTERTAPE
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Jan 2022
ตอบ: 39
ที่อยู่: บ้านสองชั้น ชั้นแรกปูน ชั้นสองไม้ ปลวกกินไปเยอะแล้วครับ
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 19:34
ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?
นอกจากยาที่ต้องกิน ทั้งเบาหวาน ไขมัน ความดัน ตอนนี้อาการปวดหัวมันมาแล้วครับ รู้สึกปวดหัวข้างหน้าผากไปถึงช่วงขมับซ้ายขวา เป็นแบบนี้ช่วงเย็นถึงก่อนนอน จนบางคืนต้องกินยาคลายเครียดช่วยให้หลับง่ายขึ้น

พอไปถามหมอ ก็บอกว่าเครียดไม่ก็พักผ่อนน้อย แต่หลายคนก็บอกว่า นี่แหละอาการความดันขึ้น จนผมงงว่า ความดันขึ้นทุกวันมันขนาดนั้นเลยหรือ

เลยอยากถามชาวซ็อคฯว่า การออกกำลังกายจะช่วยบรรเทาหรือทำให้มันหายไปได้หรือไม่ และถ้าน้ำหนักเยอะควรเริ่มแบบใดดีครับ

ปล. ช่วงนี้ผมตัดแป้งออกไปมากเลยครับ พยายามกินโปรตีนให้มากขึ้น ลาบบ้าง เกาเหลาบ้าง ถ้ามีเมนูอื่นแนะนำก็บอกมาได้นะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
https://sv1.picz.in.th/images/2022/01/23/nP2xzb.jpg
My Locker
ออฟไลน์
อ่อนต่อโลก
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 May 2011
ตอบ: 7733
ที่อยู่: etihad stadium
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 19:42
[RE: ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?]
กิน แมกนีเซี่ยมครับ

ช่วงนึง ผมรู้สึกปวดไมเกรนบ่อย กินแล้วรู้สึกว่า ดีขึ้น ไม่ค่อยปวดแล้ว

แต่ผมก็ไม่ได้กินตลอดนะ วันไหนนึกได้ก็กิน

ดูในยูทูป เค้าบอกว่า กินแบบ magnesium l-threonate จะได้ผลดี แต่มันแพง

ผมกินตัวถูก 200 บาท VISTRA Magnesium Complex ก็เห็นผลอยู่

ส่วนเรื่องตัดแป้ง ให้เริ่มจากลดแป้งก่อน อย่าตัดเลย เดี่ยวเกิดผลข้างเคียงกับร่างกาย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE

My Locker
ออฟไลน์
PostRock
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: keep calm and listen to Post-Rock
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2016
ตอบ: 20401
ที่อยู่: 134340
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 19:42
[RE: ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?]
นอนพักเถอะพ่อ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
ก๊อกแก๊ก
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Aug 2022
ตอบ: 577
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 19:49
[RE: ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?]
ตัดแป้งทันทีอาจเกี่ยวนะครับ ผมเดา
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
heracoz
แข้งเจลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jan 2006
ตอบ: 13432
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 19:49
[RE: ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?]
สาเหตุเพียบ คงต้องทำทั้งหมดอะ ลดปริมาณอาหาร กินยา นอน เลิกคิดเรื่องเครียดๆ ออกกำลังด้วยก็ดี ปั่นจักรยาน ไม่ก็เดินลู่วิ่ง แรกๆค่อยๆทำ5-10นาทีก็พอ พอฟิตขึ้นค่อยเพิ่มเวลา
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออนไลน์
iaung
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 7914
ที่อยู่: Chatswood
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 19:50
[RE: ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?]
ออกกำลังกายเบาๆดูก่อนครับ ถ้าน้ำหนักเยอะก็ลองเดินให้ไวกว่าปรกติ อย่ารีบไปวิ่ง หรือไม่ก็ว่ายน้ำ

แต่อย่าฝืนตัวเองถ้าปวดหัวมากให้นอนพักดีกว่า
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออนไลน์
ไข่พะโล้
ดาวเตะลา ลีกา
Status: Away
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Nov 2018
ตอบ: 3848
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 19:51
[RE]ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?
กินอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอก่อนดีไหมครับ เริ่มดีขึ้นแล้วค่อยไปออกกำลังกาย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE


My Locker
ออฟไลน์
ทาสรักสาวตัวเล็ก
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status: Silence makes us understand ourselves.
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2016
ตอบ: 11587
ที่อยู่: thailand, Land of smile
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 19:54
ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?
ซื้อเครื่องวัดความดันมาไว้ใช้ส่วนตัวก็ดีนะครับ เท่าที่ฟังค่อนข้างอันตราย คิดว่าตรวจเลือด+ร่างกายอย่างละเอียดดีกว่าครับ หยุดสัก 1 วัน ไปตรวจเพื่อตัวเอง

ระหว่างนี้แนะนำโกโก้ไม่ใส่น้ำตาลกินอุ่นๆ+งดของมันของเค็ม ทานน้ำเยอะๆ นอกจากความเครียดแล้ว ส่วนตัวคิดว่าการพักสายตาจากงาน หน้าจอคอม มือถือ ช่วยให้ความดันลดลงได้ครับ บอลอย่าดูสด วิทยุบอลสดก็ไม่ต้องฟัง

มีอ่างไหมครับ ถ้ามีซื้อเครื่องหอม เอาตัวแช่น้ำอุ่น
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
Wow_laos_bor
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 548
ที่อยู่: เวียงจันทร์
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 20:07
[RE: ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?]
ลองกินน้้ำเยอะๆวันละ 2-3 ลิตรดูครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
[img]http://upic.me/i/tk/ected.gif[/img[img]http://25.media.tumblr.com/tumblr_ly21apTKxn1qjkp27o1_400.gif[/im
My Locker
ออฟไลน์
Barbellrow
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Sep 2021
ตอบ: 993
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 20:18
ถูกแบนแล้ว
[RE: ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?]
ศึกษาระบบร่างกายเพิ่มเติมในลายเซ็น

เบาหวาน ความดัน หายได้ ไม่ต้องใช้ยาด้วยซ้ำ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออนไลน์
bearberryz
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jun 2015
ตอบ: 14256
ที่อยู่: Alexandria
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 20:21
ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?
ทานน้ำ พักผ่นอให้เพียงพอ ลดเค็ม ลดหวาน พอร่างกายดีขึ้นค่อยเริ่มไปออกกำลังจากเบาๆก่อน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
pongprotsamatta
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Oct 2010
ตอบ: 640
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 20:31
[RE: ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?]
เป็นความดันต้องลดอาหารโซเดียมสูงครับ ลาบ กับ เกาเหลา โซเดียมใช่ย่อยเลยครับ หากินอะไรที่มันจืดๆไว้ก่อนครับ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ก๊อกแก๊ก , MASTERTAPE
My Locker
ออฟไลน์
the Smirnoff
อบรมขอไลเซนส์
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 25 Nov 2008
ตอบ: 28377
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 21:00
[RE: ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?]
อาการเดียวกันเลย

ต้องออกกำลังกายบ้างละ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ออนไลน์
brrless
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 33022
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 22:32
[RE]ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?
แนะนำฟังช่อง dietdoctorthailand
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
]
My Locker
ออฟไลน์
ขออภัยในความไม่สะดวก
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 29 Mar 2024
ตอบ: 73
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Aug 20, 2024 22:48
ตอนนี้ผมปวดหัวมาก ออกกำลังกายจะช่วยได้ไหม?
วัดความดัน ทุกวัน ครับ
จะได้รู่ว่าสูงป่าว
หมอจะได้ปรับยาให้ถูก
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MASTERTAPE
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel