อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ชาว SS มีวิธีดูแลผิวหน้ากันยังไงบ้างครับ ของผม 30+ แล้ว ไม่เคยได้ดูแลผิวหน้าตัวเองจริงจังเลย ตอนนี้รูขุมขนชัดขึ้น รอยตีนกาก็ขัดตอนยิ้ม ร่องแก้มอีก
ใครมีเคล็ดลับดูแลหน้า หรือใช้ครีมอะไรกันอยู่ โดยเฉพาะเรื่องริ้วรอยบ้างครับ มาแชร์ให้หน่อยครับ

ถ้ามือใหม่เริ่มต้นผมแนะนำง่ายๆก่อนเลยครับ เสริม skin barier ให้ผิวก่อน ปรับสภาพผิว ทาให้เป็นกิจวัตร หลังจากนั้นค่อยว่ากัน

อย่างแรกเลยคือ กันแดด ทาให้ได้ทุกวัน ปริมาณที่ควรใช้ประมาณขนาดเหรียญ 10 ไม่ก็ 2 นิ้วทือแบบลากยาว สำหรับผิวหน้านะ ทาซ้ำระหว่างวันได้ยิ่งดี กันแดดสำคัญสุดละ ต่อให้ใช้ครีมบำรุงเป็นหมื่นเป็นแสนแต่ไม่ทากันแดดก็จบครับ

อย่างที่สองคือ moisturizer ครับ เป็นการเติมน้ำให้กับผิว ปรับสภาพผิว เพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว ทาได้ทุกสภาพผิวนะครับ ไม่จำเป็นต้องหน้าแห้ง ยิ่งคนหน้ามันยิ่งต้องทา เพราะจริงๆแล้วผิวคุณขาดน้ำครับ

อย่างที่ 3 Cleansing หรือโฟมล้างหน้าดีๆที่ถูกกับผิวเราซักตัวครับ เอาไว้ชำระล้างสิ่งสกปรกและปรับสมดุลผิว

ทาแค่ 2 อย่างนี้ก่อนเลยครับ ให้มันเป็นกิจวัตร ทำให้ได้ 2-3 เดือนให้ชิน แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอน หลังจากนั้นอยากจะแก้ปัญหาอะไรเพิ่มเติมค่อยมาตั้งมู้ถามก็ได้ครับ

ส่วนผลิตภัณฑ์ที่ใช้ อันนี้ตามงบ และตามชอบได้เลยครับ แต่ซื้อผ่านแอประวังของปลอมนะ แต่ผมจะแนะนำผลิตภัณฑ์ใน budget คุ้มๆให้เป็นทางเลือกก่แนนะ

Cleasing ส่วนตัวลองมาเยอะสุดท้ายกลับมาตายรังที่ Cerave ราคาดี หาซื้อง่าย มีหลายสูตร ถ้าเป็นสิวแนะนำสูตรที่มี BHA อย่าง Blemish หรือถ้าต้องการล้างสะอาดมาก ใช้ cream to foam

Sunscreen ถูกและดี ของคนไทย แนะนำ Mizumi ครับ มีหลายสูตรกันน้ำ สบายผิว แล้วแต่ชอบเลยครับ

Moisturizer ผมชอบ Atopalm ของเกาหลี ถูกและดี ไม่มีน้ำหอม ส่วนผสมอาจจะไม่ได้อะไรมากมาย ส่วนตัวผมใช้หลายต่ออยู่แล้ว ต้องการแค่ความชุ่มชื่น ที่สำคัญหลอดใหญ่กว่าแบรนด์อื่นมาก หน้ามันไปฝาขาว หน้าแห้งไปฝาแดง

ประมาณนี้แหละครับ ส่วนตัวอื่นๆยังไม่จำเป็นครับ ถึงใช้ไปก็เหมือนตำน้ำพริกละลายแม่น้ำ ทำตามที่ผมแนะนำให้ได้ก่อน อย่าพึ่งไปรีบใช้หลายตัวหน้าคุณยังไม่พร้อม โดยเฉพาะจำพวกกลุ่มวิตามิน A อย่าง Retinol Retinoid พวกนี้ถ้าหน้าไม่แข็วแรงจริง โอกาสแหกสูงครับ

Garnier men turbo bright ซอง 15 บาท ใช้ได้เป็นเดือน

ครีมเมียครับ ผมไม่ได้แพ้ง่ายมีไรก็ใช้ได้หมด

กันแดด + น้ำตบ/มอยส์เจอร์ไรเซอร์

Basic Skincare
Day
1.Cleanser
2.Moisturizer
3.Sunscreen

Night
1.Cleanser
2.Moisturizer


ถ้าเริ่มใช้ 3 อย่างข้างบนจนอยู่ตัวแล้วอยากเพิ่ม แนะนำ 2 ตัวฮะ Vitamin C(Antioxident) ช่วงเช้า กับ Vitamin A(ริ้วรอย)ก่อนนอน หรืออาจจะเพิ่ม Whitening อีกตัวก็ได้ฮะ ใช้แค่นี้พอ เน้นความสม่ำเสมอ

Day
1.Cleanser
2.Vitamin C
3.Whitening (ถ้าไม่ใช่ข้ามไป 4 เลย)
4.Moisturizer
5.Sunscreen

Night
1.Cleanser
2.Whitening (ถ้าไม่ใช่ข้ามไป 3 เลย)
3.Vitamin A
4.Moisturizer

ครีมซองโง่ๆ เน้นปริมาณ โปะเช้าเย็น

หากันแดดดีๆซักตัวครับ ทำให้ได้เป็นประจำ +มอยเจอร์ไรเซอร์ ให้หน้าชุ้มชื่น + เรตินอล ให้หน้าเรียบเนียน

3ตัวนี้ หลักๆครับ

ถ้าขยัน ก็หาคลีนซิ่ง(เช็ดก่อนล้างหน้า)+คลีนเซอร์(โฟมล้างหน้า)ที่เหมาะกับผิวเรา ผมว่าแค่นี้ก็สบายๆละ


ส่วนริ้วรอย หาหมอเถอะครับ เห็นผลและราคาถูกกว่ามานั่งโบกครีมตัวแพงๆ เป็นไหนๆ

ถ้ามือใหม่เริ่มต้นผมแนะนำง่ายๆก่อนเลยครับ เสริม skin barier ให้ผิวก่อน ปรับสภาพผิว ทาให้เป็นกิจวัตร หลังจากนั้นค่อยว่ากัน

อย่างแรกเลยคือ กันแดด ทาให้ได้ทุกวัน ปริมาณที่ควรใช้ประมาณขนาดเหรียญ 10 ไม่ก็ 2 นิ้วทือแบบลากยาว สำหรับผิวหน้านะ ทาซ้ำระหว่างวันได้ยิ่งดี กันแดดสำคัญสุดละ ต่อให้ใช้ครีมบำรุงเป็นหมื่นเป็นแสนแต่ไม่ทากันแดดก็จบครับ

อย่างที่สองคือ moisturizer ครับ เป็นการเติมน้ำให้กับผิว ปรับสภาพผิว เพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว ทาได้ทุกสภาพผิวนะครับ ไม่จำเป็นต้องหน้าแห้ง ยิ่งคนหน้ามันยิ่งต้องทา เพราะจริงๆแล้วผิวคุณขาดน้ำครับ

อย่างที่ 3 Cleansing หรือโฟมล้างหน้าดีๆที่ถูกกับผิวเราซักตัวครับ เอาไว้ชำระล้างสิ่งสกปรกและปรับสมดุลผิว

ทาแค่ 2 อย่างนี้ก่อนเลยครับ ให้มันเป็นกิจวัตร ทำให้ได้ 2-3 เดือนให้ชิน แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอน หลังจากนั้นอยากจะแก้ปัญหาอะไรเพิ่มเติมค่อยมาตั้งมู้ถามก็ได้ครับ

ส่วนผลิตภัณฑ์ที่ใช้ อันนี้ตามงบ และตามชอบได้เลยครับ แต่ซื้อผ่านแอประวังของปลอมนะ แต่ผมจะแนะนำผลิตภัณฑ์ใน budget คุ้มๆให้เป็นทางเลือกก่แนนะ

Cleasing ส่วนตัวลองมาเยอะสุดท้ายกลับมาตายรังที่ Cerave ราคาดี หาซื้อง่าย มีหลายสูตร ถ้าเป็นสิวแนะนำสูตรที่มี BHA อย่าง Blemish หรือถ้าต้องการล้างสะอาดมาก ใช้ cream to foam

Sunscreen ถูกและดี ของคนไทย แนะนำ Mizumi ครับ มีหลายสูตรกันน้ำ สบายผิว แล้วแต่ชอบเลยครับ

Moisturizer ผมชอบ Atopalm ของเกาหลี ถูกและดี ไม่มีน้ำหอม ส่วนผสมอาจจะไม่ได้อะไรมากมาย ส่วนตัวผมใช้หลายต่ออยู่แล้ว ต้องการแค่ความชุ่มชื่น ที่สำคัญหลอดใหญ่กว่าแบรนด์อื่นมาก หน้ามันไปฝาขาว หน้าแห้งไปฝาแดง

ประมาณนี้แหละครับ ส่วนตัวอื่นๆยังไม่จำเป็นครับ ถึงใช้ไปก็เหมือนตำน้ำพริกละลายแม่น้ำ ทำตามที่ผมแนะนำให้ได้ก่อน อย่าพึ่งไปรีบใช้หลายตัวหน้าคุณยังไม่พร้อม โดยเฉพาะจำพวกกลุ่มวิตามิน A อย่าง Retinol Retinoid พวกนี้ถ้าหน้าไม่แข็วแรงจริง โอกาสแหกสูงครับ

กันแดด = herhyness hya water
ม้อย = atopalm soothing gel
ล้างหน้า = cerave SA smoothing

เยอะ จนขี้เกียจพิมพ์

วาสลีนเมน เป็นซอง ทาเช้า/เย็น หลังอาบน้ำ

1.หาซื้อง่าย ราคาถูก
2.หน้าไม่ค่อยแพ้อะไรเท่าไร เลยใช้อะไรก็ได้

Moisturizer (สำคัญมาก) เพราะปรับน้ำมันในรูขุมขน ปรับระดับความชุ่มชื้นของผิวหนัง ทำให้หน้าอิ่มฟูสุขภาพดี ผิวแข็งแรง

Sunscreen (สำคัญมาก) เพราะคนเราหน้าโดนแดด พอโดนแล้วร้อน(UVB) มันก็อักเสบข้างในแล้วครับ หน้าจะแดง แล้วมันจะทำลายคอลลาเจนใต้ผิว หน้าก็จะแก่ไว ทำยังไงก็ได้ให้ป้องกันแดดให้มากที่สุด แม่ผมทาแค่กันแดดอย่างเดียวตั้งแต่สาวๆ หน้าเด็กกว่าคนรุ่นเดียวกันเยอะเลย มันโกงอายุได้ในระยะยาวจริงๆนะครับ

Vit C (ฟอร์ม L Ascobic Acid) เสริมประสิทธิภาพกันแดด ช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ผิว ทำให้แก่ช้าจริง

Vit A (Retinol , Retinal , Tret) ผมใช้แล้วริ้วรอยแม่งหายอย่างโกง ใช้มาเกือบ 3 ปีละ ไอรอยที่เป็นริ้วๆตรงใต้ตากับหางคิ้วหายไปเลย แต่ผมใช้ฟอร์ม Retinal นะ อีก 1 ปีผมว่าจะขยับไปใช้ Tret แล้ว

ของผมใช้laroche posay หมดเลย

ล้างหน้า
serum
ม้อยซ์
กันแดด

ตอนเย็นมีเพิ่มคลีนซิ่ง แต่ไม่ได้ใช้ทุกวัน

มอยเจอร์ไรเซอร์ - CeraVe
Serum + Cream - Kiehls
ครีมมาส์กหน้าก่อนนอน - Laneige