ไม่แน่ใจว่าเท่าตอนผมสอบมั้ย

แต่โรงเรียนผม น่าจะผ่าน 80% นะ

โรงเรียนชายล้วนแห่งหนึ่ง

ถ้าซ้อมมา มันไม่ได้ยากขนาดนั้น

จริงครับ ประมาทเกินเลยไม่คิดจะซ้อมเลย ความคิดมันคือ แค่800เมตร เหมือนระยะทางจากบ้านไปเซเว่นหน้าปากซอย 3นาทีสบายๆ

ถ้าไม่ซ้อมอ่ะโหดแน่ มันคือ 2 รอบสนามบอล ไม่ใกล้นะครับ

ตอนผมวิ่ง 1 กิโล ผมวิ่ง 3 นาทีปลายๆนะ สมัยเด็กๆอ่ะ

ตอนนี้หรอ 1 โล ล่อไป 7 เกือบ 8 นาที

ตอนสอบผมก็ผ่านไม่ยากนะ แต่ซ้อมวิ่งด้วย เตะบอลทุกวันด้วย

ไม่รู้ว่าโหดไหม แต่ก่อนสอบ ผมซ้อมวิ่งสองรอบสนามบอลใหญ่ทุกวัน เป็นเดือน

พอตอนสอบจริง อย่างสบาย วิ่งนำที่เหลือเกือบรอบ จนเพื่อนนอกสนามบอกให้รอหน่อย พอผ่อนรอเท่านั้นแหละ เกือบหมด หอบแดก เข้าท้ายๆเลย

ถ้าซ้อมมา ไม่โหดครับ โรงเรียนผมผ่านเกินครึ่ง แต่สุดท้ายก็ได้เรียนกันหมด

เกณฑ์มันเปลี่ยนหรือเปล่า สมัยผมเรียนผ่านกันเพียบ

20ปีก่อนผมก็ไม่ผ่านวิ่งนะแล้วโรงเรียนผมไม่ผ่านครึ่งๆเลย แต่มันมีซ่อมอะไปผ่านตอนซ่อมเหมือนมันให้ซ่อมไปงั้นๆแล้วก็ให้ผ่าน

สมัยผม จำระยะทางกับเวลาไม่ได้
ตอนนั้นคิดว่าไหวแน่นอน เพราะเตะบอลทุกวัน
ที่ไหนได้เกือบไม่ผ่าน ครูฝึกนับถอยหลังแล้ว
ส่วนวิดพื้น/ซิทอัพผ่านหมด ซ้อมมาดี

วิ่งไม่ยากนะจำได้ตอนสอบคนที่วิ่งไม่ผ่านคือน้อยมาก วิดพื้นกับซิทอัพตกเยอะกว่าอีกเพราะทำไม่ถูกท่ามันก็ให้เลิกทำละ

มันโหดสำหรับเด็กที่ไม่ได้ซ้อมและเด็กที่ไม่ค่อยเล่นกีฬาออกกำลังกายต่างๆ

เด็กเนิร์ดๆเน้นเรียนถ้าไม่บ้าพลังก็ไม่ผ่าน เด็กน้ำหนักเยอะไปทางอ้วนก็ไม่ผ่าน

ส่วนตัวผมก็ไม่ผ่านนะดันทะลึ่งไปกินน้ำก่อนวิ่ง จุกจนวิ่งไม่จบ 5555

แต่ใครผ่าน 2 ใน 3 ซิทอัพ วิดพื้น วิ่ง ก็ติดรอบตัวสำรองกันหมด

ไม่ต้องสอบซ้ำด้วยแค่ต้องเสียเวลาไปศูนย์ใหญ่เพิ่มอีก 1 วัน

ตอนผมสอบผ่านทั้งโรงเรียนก้ำม่เหนใครจะนัดไปซ้อมไรกันเลยนะวิ่งๆเกาะกลุ่มกันไปพอ

ยากจัดเลยครับสำหรับเด็กเมืองกรุงที่ไม่ได้เดินไป รร ทุกวันหรือช่วงพ่อแม่ทำงานใช้กำลังหนักแบบเด็ก ตจว

3.15 นาที 800 เมตร คือ pace 4 เลยนะครับ หรือลู่วิ่ง 15 เลยนะครับ

ใครว่าง่ายๆผมบอกเลยท่านเกิน average เด็กทั่วไปแล้ว ท่านต้องเล่นกีฬาประจำหรือเดินไป รร ทุกวัน หรือช่วยพ่อแม่แบกหามประจำอะผมบอกเลย

ส่วนตัวขนาดผมเตะบอลสนามหญ้าเทียมเกือบทุกอาทิตย์กับเพื่อนผมยังไม่ผ่านเลยครับ ได้ประมาน 3.19 นี่คือกดหมดหลอดแดงแล้ว หอบแดกแทบเป็นลม

้ถ้าไม่ได้เล่นกีฬาประจำคือต้องซ้อมเป็นเดือนครับถึงจะการันตี

ส่วน sit up 32 ครั้ง วิดพื้น 22 ครั้งต่อนาที สำหรับผมง่ายจัดๆกว่าวิ่งมาก เพราะผมไม่ได้อ้วน พวกเด็กไม่อ้วนจะผ่านตรงนี้หมด ไม่เหมือนวิ่งที่ผ่านกันจริงแค่แบบ 10%

ถือว่าเป็น บทเรียนให้น้องนะครับ แต่ใดๆ คือถ้าอยากเรียน รด จริงๆ มันก็ไปคุยได้ครับ เค้าอยากให้นักเรียน เข้าเรียนเยอะๆอยู่แล้วครับ

ถ้าไม่ได้ซ้อมอะยากแน่ ต่อให้มาแนววิ่งเร็วก็ไม่ผ่านหรอก สุดท้ายแรงหมดก่อนถึงเส้นชัย เห็นมาเยอะล่ะ
มันเน้นลูกอึด ต้องเรียกความฟิต เตรียมความพร้อมจากการซ้อมวิ่งในระยะที่ทดสอบจริง

ส่วนตัวไม่มีปัญหาเพราะเริ่มวิ่งมินิมาราธอนตั้งแต่มัธยมแล้ว