[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
ผมทำจิตใจให้บริสุทธิ์
1.Weight Training, Cardio
2.ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร
3.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง
4.ลดแป้ง, น้ำตาล, ไขมัน
5.ทานวิตามินเสริม (Vit B, Vit C, ALA, NAC, Hyaluronic Acid, Zinc, Betacarotene, Melatonin, น้ำมันปลา, คลอลาเจน)
6.ทา Skincare (Cleanser, ผลัดผิว, Vit A, Vit C, Antioxidant, เสริมชั้นผิว, Moisturizer, Sunscreen)
Dedicated to the People Who Made It : อุทิศให้แก่ผู้ที่สร้างมันมา