ช่วงซ้อม ผม นน หายเป็น10โลอะ

แต่ตี 1-1 จริงจัง มันคือเหมือนกันวิ่งสปริ้นตลอด บอกไม่ถูก


หัวใจเต้นเกินเพดาน แต่ถ้าวิ่งคอร์ด แบบซ้อมตีลม อันนั้นน่าจะเป็น

ตอบในฐานะนักแบดครับถ้าเจอเกมส์หนักนี่เหนื่อยแบบเหนื่อยจัดเลย ยิ่งถ้าเน้นบุกด้วยจะต้องเอาให้ตายภายในกี่ไม้ต้องรู้ตัวเอง เพราะถ้ายื้ออาจจะเหนื่อยอีก ในเกมส์จะมีจังหวะผ่อนช้าเร็วอยู่ ถ้าเป็นสไตล์เรื่อยๆนี่หัวใจอาจจะทำงานไม่หนักมากเท่าพวกเร่งเกมส์พวกชอบบุก อยู่ที่สไตล์การเล่นครับและก็การกำหนดจังหวะช้าเร็วของเราเอง แต่คิดว่าไม่ใช่คาดิโอนะ

ส่วนปวดแขนตีไม่ถูกยังไงก็ปวดครับไม่แปลกเลย แบดฝึกกับแบดตีสนุกมันต่างกัน เบสิคสำคัญมากเลยในการเล่น ถ้าอยากเล่นจริงจังแนะนำหาโค้ชสอนซักปีนึงเผลอๆแค่ 6 เดือนก็พอ จะตีเก่งและสนุกขึ้นกว่าเดิมเยอะครับ ไม้ผมให้เกี่ยวแค่ไม่กี่ % อะ หลักๆคือเบสิคกับฝีมือเลย ถ้าไม่ได้ลงแข่งระดับประเทศหรือลงแข่งจริงจังไม้ไม่ได้ช่วยอะไรเท่ากับคุณไปฝึกเบสิคให้แน่นครับ

1-1 มือแบบผมนี่ 1 ชั่วโมง ตายคาสนามได้เลยนะครับ

ยิ่งกว่าวิ่ง10 โลแบบไม่พักอีกมั้ง

ต้นแขนช่วงบนครับ สงสัยไม่ได้สะบัด ใส่ไปทั้งแขน

บางลูกถ้าเหนื่อยจัดก็ไม่ตามครับปล่อยจอย

ไม่ชอบโดนลูกโยนหลังโดนทีไรปวดตับทุกที

ขอบคุณท่านสำหรับข้อมูลนะครับ

ผมตีเล่นๆครับ แต่เจอคนเก่งๆก็ต้องใส่เต็มหน่อย เพื่อนจะได้ตีสนุก

ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ

จากคำถามหน้าจะมือใหม่ตีกัน 1-1 ชม รวด ถ้าเป็นมือใหม่ตีผมบอกเลยครับ เบิร์นไม่เยอะ ถ้าเป็นระดับนักกีฬา ตี 1 ชม นี้แทบตาย เพราะต้องกระโดดเทค พุ่งรับ เคลื่อนไหวหน้าหลังรวดเร็ว ส่วนใหญ่ คนตีแบดถึงอ้วนขึ้น บอกตีไม่เห็นลดเลย ที่อ้วนเพราะตีไม่หนักพอ และไปกินต่อเยอะ ถ้าตีหนักมากๆยังไงก็ผอมครับ เพราะเบิรน์เยอะมาก ถ้าคุณตีคู่แล้วยังไม่สามารถเบิร์นได้ๆเยอะๆ ไม่ได้มีแรลลี่หลัก 20-30 ไม้กว่าจะ ได้แต่ละแต้มสำหรับเกมส์คู่ เกมส์เดี่ยวคุณภาพน่าจะยังไม่ได้เล่น เพราะถ้าเล่นเกมเดี่ยวคุณภาพจริงๆ เหนื่อยกว่าเกมส์คู่เยอะมาก แต่อันนี้คือระดับนักกีฬา เด็กฝึกมาขึ้นไปตีด้วยกันนะ การตีแบดมันเป็น HIIT exercise ครับ เพราะมันคือการจุดระเบิดพลัง แบบต่อเนื่อง มีเบา มีผ่อน ถ้าอยากตีเก่งๆอึดๆวิ่งอย่างเดียวไม่พอ ต้องฝึก HIIT sprint สลับ เดิน sprint ลองดูก็ได้ครับสำหรับคนเวลาน้อยๆ วิ่ง สุดฝีเท้า 1 นาที เดิน 1 นาที สลับกัน 15 นาทีก็หอบแล้ว ส่วนปวดแขนอยู่ที่ไม้กับเทคนิคครับ แบดถ้าเทคนิคดี เอาชนะคนมือใหม่สบายๆ ตีถูก ก้าวขาถูก ออกแรงถูก แทบไม่เหนื่อยเลย แต่ตราบใดที่ เทคนิคเท่ากันก็แข่งกันที่แรงแล้ว ยิ่งถ้า คนเล่นเกมบุก โคตรเหนื่อย

ถ้าเอาเบิร์นจริงๆ ไม่เสียเวลาไปวันๆ เงินเยอะ ลงเรียนส่วนตัวเลยครับ 1 ชม คลานแน่นอน ถ้าครูไม่คิดจะเอาแต่เงินนะ

ถ้าจริงจังแบบฝีมือแข่ง ระดับเยาวชนแห่งชาติ ขึ้นไปเหงือแตกพลั๊ก แต่คาร์ดิโอไหม ต้องถามพี่ๆข้างบนละ

เป็นสิ จริงจังเดือดๆเหนื่อยจัดเลยนะ เป็นแนว interval คือช่วงหนักก็ตอนหวด พอลูกตกก็ได้พักแปปหนึ่ง แต่ถ้าเล่นเบาๆอาจจะไม่ถึง

เท่าที่อ่านๆมา คือจะกระตุ้นโหมดคาดิโอตอนฮาทเรทเข้าโซน2ขึ้นไป ถ้าหัวใจต่ำหรือ โซน1ไม่ถือว่าเป็นคาดิโอ

อันนี้มัน อินเทอวัล ชัดๆ