นม whey ใน seven ดีมั้ยครับ

เห็นนํ้าตาล 4 กรัม
โปรตีน 30 กรัม


ใครกินแล้วมันโอเคมั้ยครับ กินอกไก่ปั่นอย่างเดียวเริ่มเบื่อละ

ขอบคุณครับ

เคยกินของ meji ดัชมิล รสชาติโอเคครับ

แต่ถ้ามองแค่โปรตีนที่ได้ /ราคาก็รู้สึกแพงมาก

มีอกไก่ปั่นแนะนำไหมครับ เริ่มขี้เกียจทำเอง

ผมซื้อไก่มาทําเอง 80 บาทค่าไก่ + ผลไม้ น่าจะ 120 กินได้สามครั้งแบบจุกๆ
หรือ4 ครั้งแบบ พอดีๆครับ

เคยเห็นขายตามตู้ ขวดละ 85 ลสชาติ ดี แต่แพงไปนิด

ถ้าเร่งด่วนหรือของขาดน้ำตาลแค่ 4% ในราคา 40 บาทก็ถือว่าแพงครับ

แต่ถ้ารู้สึกผิดว่าวันนั้นจะกินไม่ครบหรือไม่สะดวกชงกินที่บ้านก็จัดไปเถอะครับ ของผมถ้ากินที่บ้านชงเองจะตกอยู่ที่ประมาณ 20 ถึง 25 บาทต่อหนึ่งเสิร์ฟ

ผมไม่กินไก่ปั่นครับผมรู้สึกว่าเมนูนี้ทุเรศเกินไปกินไม่ลง แต่ผมกินไข่วันละ 10 ถึง 12 ฟองเป็นไข่ลวกครับ

ไข่ 10-12 นิ ไข่ขาวอย่างเดียว หรือ ไข่ทั้งลูกครับ

ฮูเร่แจ่มสุด ตั้งแต่วิจัยเรื่องนี้มาครับ55555

ขอสูตรหน่อยครับ ใส่ผลไม้อะไรเยอะไหม ตอนต้มเสร็จฉีกรีดน้ำเยอะไหม

ผมกินหมักเนยถั่วจนเอียนละ กับเบื่อต้มมานั่งฉีกบีบน้ำออก

ดีครับ แต่ก็แพง แลกกับความสะดวก

ผม+ โยเกริต 2 ถ้วยกับ แอปเปิ้ล หรือ สัปรดครับ รสชาติได้นะ

สรุปคือ โอเค มีราคาที่ค่อนข้างแพง ไว้วันที่ขาด กับ ไม่มีเวลาหากินจากแหล่งอื่น

อะไรที่ให้พลังงาน ในเท่าที่ร่างกายต้องการ หรือเราต้องเพิ่ม

มันดีหมดแหละครับ ไม่ต้องเจาะจงว่าโปรตีนนนน

ถ้าไม่คิดถึงราคา

เอาโภชนาการ มันโอเคไหมครับ

ขี้เกียจนั่งทำ ซื้อกินได้ทุกวัน

หมายถึงยี่ห้อไหนหว่า นมโปรตีนทั่วไปดีอยู่แต่แคลมันเยอะกว่าผงเวย์ชงน้ำเอง

ขอถามท่านหน่อยครับ

ท่านกินโปรตีนวันละกี่กรัมครับ เห็นบอกกินอกไก่ปั่นด้วยน่าจะเยอะมาก

ถามเป็นความรู้ได้ไหมครับว่าเล่นแต่ละท่าพวก Squat, Bench Press, Deadlift น้ำหนักเท่าไร

ดีเลยแหละ แต่ก็ต้องเช็คฉลากสักหน่อย ถ้าอันไหนเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานที่ไม่สบายใจก็ไม่ต้องกิน แต่ถ้าเป็นน้ำตาลจากนมที่มากับเวย์ก็กินไปเถอะ

ผมไม่รู้เป้าหมายท่านคืออะไรนะ เมื่อก่อนผมก็เคยปั่นไก่ทำมาโคตรหลายสูตร อยากจะบอกว่า เลิกปั่นไก่แล้วศึกษาฮอร์โมนเถอะครับจะได้ไม่เสียเวลา ไม่โหลดให้อวัยวะมันต้องทำงานมากเกินจำเป็น ไม่ได้บอกให้ไปปักยา แต่ถ้าศึกษาดูจะรู้เลยว่าโปรตีนมันไม่จำเป็นขนาดนั้น

ขนาด Big Ramy แม่งยังกินแค่นี้ วันก่อนผมเห็นคอมเมนต์นักกล้ามไทยกินโปรตีน 750 กรัม กูละเชื่อเขาเลย สงสารคนรับข้อมูลชิบหาย