[RE: ว่าด้วยการเดิน ลดไขมัน]
JUNODREAM พิมพ์ว่า:
ผมเดินเร็วให้ตายเพซ 8-10 ซอยจนแสบไข่หมด แม่งก็ยังโซน 1 ครับผม จัดโซนฮาตเรตด้วย LTHR นะครับ แม่นกว่าเยอะ ไม่ได้จัดโซนด้วย MHR
ผมเลยช่างแม่งพวกนี้ละ จะโซนอะไรก็แล้วแต่ เอาโซนที่ทำได้เรื่อยๆ มีความสุขที่ได้ทำ
อยากวิ่งเร็ว...วิ่ง อยากเดินเร็ว...เดิน อยากเดินช้า...เดิน
ผมเห็นพี่ที่ฟิตเนสผมคนนึง เดินอย่างเดียว ดูทรงแล้วไม่น่าถึงโซน 2 หรอก
3เดือนผ่านไป 5เดือนผ่านไป ไขมันลดลงจนคนที่เจอกันทุกวันยังสังเกตกันได้
คีย์อย่างเดียวเลยคือ เวลา และความสม่ำเสมอครับ
ใช่เลยท่าน ผมก็ลองเดินเร็วแล้วนะ เดินยังไงก็ไม่ถึงโซน2
จะอยู่ประมาณ 1 กว่าๆได้ ก็เลยสงสัยว่าเค้าเดินกันยังไงขึ้นโซน2
ไม่ใช่อะไรหรอก ขก.วิ่งเลยกะ ว่าจะลองมาเดินฟังเพลงชิวๆดูบ้างครับ 5555
: 0 ใบ
: 0 ใบ
My Locker
