ผมเดินเร็วให้ตายเพซ 8-10 ซอยจนแสบไข่หมด แม่งก็ยังโซน 1 ครับผม จัดโซนฮาตเรตด้วย LTHR นะครับ แม่นกว่าเยอะ ไม่ได้จัดโซนด้วย MHR

ผมเลยช่างแม่งพวกนี้ละ จะโซนอะไรก็แล้วแต่ เอาโซนที่ทำได้เรื่อยๆ มีความสุขที่ได้ทำ
อยากวิ่งเร็ว...วิ่ง อยากเดินเร็ว...เดิน อยากเดินช้า...เดิน

ผมเห็นพี่ที่ฟิตเนสผมคนนึง เดินอย่างเดียว ดูทรงแล้วไม่น่าถึงโซน 2 หรอก
3เดือนผ่านไป 5เดือนผ่านไป ไขมันลดลงจนคนที่เจอกันทุกวันยังสังเกตกันได้

คีย์อย่างเดียวเลยคือ เวลา และความสม่ำเสมอครับ