BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Dec 2007
ตอบ: 3892
ที่อยู่: โคราชมหานคร
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 14:21
[RE: ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?]
ผมออกทั้งเช้าทั้งเย็นเลย ว่างตอนไหนก็ออกบางวันออกทั้งเช้าทั้งเย็นเลย 555555

เช้าส่งลูกเสร็จ7โมงมีเวลา 1ชัวโมงไม่วิ่งเบาๆก็ปั่นจักรยานเบาๆไมก็กระโดดเชือก
เย็นวันไหนกลับถึงบ้านเร็วไม่มีธุระก็วิ่ง 1-2 ชัวโมงแล้วแต่วัน

1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 32153
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 14:27
[RE: ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?]
ออกเช้า 6-8.30 เพราะตอนเย็นขี้เกียจและอาจจะติดอะไรเยอะแยะ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 10186
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 14:31
[RE: ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?]
ถ้าเล่นกีฬาหนัก หรือซ้อมหนัก เหมาะกับช่วงเย็น หรือหลังจากตื่นนอนสัก 5ชม.ขึ้นไปมากกว่าครับ เพราะก่อนหน้านั้นเราโหลดสารอาหารเข้ามาเยอะ มีพลังงานระเบิดเพียงพอ
และใช้เวลาวอร์มน้อยกว่าการออกกำลังกายตอนเช้า เพราะกว่าจะออกกำลังกายตอนเย็น เราเดินยกหยิบจับนู่นนี่เยอะแล้ว กล้ามเนื้อได้รับการขยับเพียงพอแล้ว

แต่ไม่ใช่เช้าหลังตื่นนอนไม่เหมาะกับการระเบิดพลัง หรือแข่งกีฬา
ถ้าวันก่อนหน้าที่จะระเบิดพลังเราเตรียมตัวมาดีทั้งการกิน การซ้อม การนอน ก็ไม่มีปัญหา แถมเฟรชสุดๆด้วย ไม่ต้องรับความเครียดระหว่างวันเหมือนกับการเล่นกีฬาหรือซ้อมกีฬาตอนเย็น
แก้ไขล่าสุดโดย เอซีมิลาน เมื่อ Sun Sep 03, 2023 14:34, ทั้งหมด 1 ครั้ง
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นมคุณธรรม FC
Status: แก๊งค์พรี่แดง กี่ตัวๆ ก็ตายโงหมด แล้วน้าจะล้อใคร
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Jul 2009
ตอบ: 81340
ที่อยู่: อยากโดนบอกรักข้างหู ขณะที่ปู๋อยู่ในรูปิ๋ม
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 14:31
[RE: ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?]
ออกตอนค่ำ = นอนไม่หลับ คหสตยม
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 1 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Feb 2023
ตอบ: 3399
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 14:41
ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?
อ่านมา เขาบอก
เช้า = ทำให้เพลีย
เย็น ค่ำ = ทำให้ตื่นตัว

ในแง่แคล เวลาไหนผมว่าคงไม่ได้ต่างกันมาก
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักเตะตำบล
Status: (O....o)olo
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 2665
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 14:55
[RE: ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?]
ออกเช้าผมว่าพลังงานไม่ถึงอะ ง่วงเพลีย ไม่มีแรง เท่ากับตอนบ่ายหรือเย็น
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Manchester united

ออนไลน์
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Oct 2007
ตอบ: 6728
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 15:07
[RE: ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?]
ได้ทุกตอน เคยออกมาหมดแล้ว
แต่ตอนเย็นไม่ควรเยอะ เพราะนอนไม่หลับ
เคยวิ่ง 15 โล ตอนเย็น จบที่ 2 ทุ่ม นอนไม่หลับทั้งคืน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Sep 2006
ตอบ: 167
ที่อยู่: Home, sweet home..
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 15:16
[RE]ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?
ผมวิ่งตอนเช้าครับ ข้อดีคืออากาศดี รถไม่เยอะ ข้อเสียคือ ขี้เกียจตื่นบ่อยครั้ง

เคยวิ่งตอนเย็นเหมือนกัน ข้อดีคือเวลาไม่เร่งรีบ ข้อเสียคือโคดร้อนนนนน และหายใจไม่ค่อยโล่งเหมือนตอนเช้า

วิ่งที่ระยะเท่ากัน ตอนเย็นจะลมจับเอาครับ เหนื่อยไวกว่าเยอะเลย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Rock Dude!!!
ออฟไลน์
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2014
ตอบ: 7416
ที่อยู่: อิน ยัวร์ แอ่รีย้ะ
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 15:24
[RE: ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?]
ผมเคยลองออกตอนเช้าก่อนไปเรียน สรุปไม่รอดเพราะต้องตื่นเช้ากว่าเดิม แถมง่วง workout ก็ได้ไม่เต็มที่ เย็นดีกว่ามีเวลาลากๆได้ด้วย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 31 Jul 2009
ตอบ: 3619
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 16:40
ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?
ผมออกเย็นครับ เพราะเช้าๆ ผมตื่นไม่รอด

เคยฝืนไปวิ่งเช้าได้ประมาณ2-3 ครั้ง วิ่งไม่รอดเพราะหิว
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Sep 2006
ตอบ: 6241
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 17:19
[RE]ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?
ผมเพิ่งเปลี่ยนมาออกเช้าเพราะซ้อมมาราธอน วิ่งยาวนานมาก ~4 ชม เลยต้องวิ่งตอนเช้าแทน

ข้อดี
- อากาศไม่ร้อนเท่าช่วงเย็น
- กินข้าวเย็นไม่ดึก
- สดชื่นกว่าตอนไปทำงาน

ข้อเสีย ก็คือต้องฝึกตื่นเช้า 555
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะหมู่บ้าน
Status: long island
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Dec 2010
ตอบ: 3209
ที่อยู่: New England
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 18:02
[RE: ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?]
ต้องตื่นเช้ามืด เวลาไปวิ่ง ไปเวท มันรู้สึกโคตร focus แถมรู้สึกดีกับตัวเองตอนตื่นเช้า

แต่จะง่วงช่วงเที่ยงๆอะ

ออกตอนเย็นข้อดีคืออาหารตา


แก้ไขล่าสุดโดย duckystyle เมื่อ Sun Sep 03, 2023 18:02, ทั้งหมด 2 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
เมดอินไทยแลนด์
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ก.
Status: Hendo Hoegarden
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 May 2014
ตอบ: 8431
ที่อยู่: Anfield Road
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 18:05
[RE]ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?
คือถ้า ออฟฟิต เลิกไม่ดึก แล้วไม่ไกลจากที่ออกกำลังกายมาก

ผมว่าตอนเย็นมัน performance ดีกว่าครับ

ตอนเช้ามันรีบๆ ไปทำงาน รถติดอีก
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 21796
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 18:34
ถูกแบนแล้ว
[RE: ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?]
ตอนเช้าแค่งัวเงียเท่านั้นเลยครับ
ลุกยาก ลุกไม่ขึ้น กับพอออกตอนเช้าแล้ว สายๆจะเริ่มง่วง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ก.
Status: จิ้งจกเสพความเหงา
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Feb 2021
ตอบ: 12872
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Sep 03, 2023 20:07
[RE]ออกกำลังกายตอนเช้าเทียบกับตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างฮะ ?
ตอนเช้าได้อากาศดีสุด
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel