BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
darklike
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2014
ตอบ: 3941
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:19
Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน
ผมปวดตรงบ่า หนักๆพอดีจะใช้ประกัน OPD ของ บริษัทครับ ไหนๆอุตสาห์มีแล้วแต่ บ ให้ได้แค่1500 ต่อครั้ง เห็นมันมีวิธีการรักษาเยอะเลยทั้งฝังเข็ม คลื่นไฟฟ้า อัลตร้าโซนิค กายภาพบำบัด

ตอนนี้ผมกำลังซื้อคลื่นไฟฟ้าของ Fresh อยู่ลองวันนี้โล่งขึ้น60-70% ได้ไม่รู้ต้องรักษากี่ครั้ง เผื่อมีวิํอื่จที่ Work กว่า

ขอบคุณครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
Tsubomi
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 25556
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:26
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
ฝังเข็ม เลือกร้านดีๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
energizer
แข้งลีกเอิง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jun 2007
ตอบ: 10160
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:34
[RE]Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน
Shockwave ครับ ทำอยู่ โคตรเจ็บ แต่หาย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
zenonier
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2010
ตอบ: 1929
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:35
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
จากใจคนที่เคยเป็นมาก่อนนะครับ เริ่มจากปรับการทำงานก่อน โดยอย่านั่งทำงานนานเกินกว่า 2 ชั่วโมง
ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายหรือว่าเดินไปเข้าห้องน้ำบ้าง จนไม่มีอาการปวด แล้วเริ่มออกกำลังกายเลยครับ
เริ่มจาก weight training เบาๆ แต่ทำทุกวัน บ่อยๆ วิดพื้น ซิทอัพ ยกดัมเบลไปเรื่อยๆ พอกล้ามเนื้อ
เราแข็งแรงอาการนี้จะหายไปเองครับ
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
juhookkruboyz , nontarat , ScottyP
My Locker
ออฟไลน์
midnitemoon
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Sep 2022
ตอบ: 164
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:36
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
เท่าที่เคยทำมา Shockwave ดีสุดค่ะ พอหายแล้วก็ต้องพยายามออกกำลังกาย ไม่ก็เปลี่ยนท่าบ่อยๆ ไม่งั้นก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Seljalands
ดาวเตะลา ลีกา
Status: Don't worry be happy
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Mar 2009
ตอบ: 22687
ที่อยู่: reykjavik , Iceland
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:38
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
นวดกดจุดแบบรักษาอาการอะไวสุดแล้ว เจอที่ดีๆ รอบเดียวเห็นผลเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
SerraAvatar
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 Nov 2014
ตอบ: 10220
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:39
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
กัวซาครับ ขูดออกให้เลือกซิบ แล้วครอบแก้ว

office syndrome ที่เราปวด เพราะมันมีกรดแลคติคไปอั้น จนเป็นปม ตรงนั้นมันจะเรียก trigger point วิธีทำให้หายก็คือทำไงก็ได้ให้ปมมันแตก นวดก็วิธีนึง ฝังเข็มแบบฝรั่ง (dry needling) ก็วิธีนึง ส่วนตัวผมชอบกัวซา เอาให้เลือดซิบเลย มันเหมือนรีเซตกล้ามเนื้อ แล้วเดี๋ยวพอกล้ามเนื้อมันสร้างใหม่เดี๋ยวก็หายปวดเอง แต่ต้องปรับท่านั่งด้วย ไม่งั้นก็เป็นอีก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
AzogTheDefiler
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 May 2022
ตอบ: 1715
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:39
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
ไป รพ ดีกว่าครับ ให้หมอ และนักกายภาพ ส่วนตัวก็จบที่ shockwave แล้วประคบร้อน

ยังไงก็ต้องพยายามเปลี่ยนนิสัยในการนั่งทำงานครับ ไม่งั้นไม่มีวันหาย นั่งให้ถูกท่า ถ้าเก้าอี้ และ โต๊ะไม่อำนวยก็ต้องซื้อใหม่ จอคอมก็ต้องเอาที่แบบ เลื่อนตำแหน่งสูงต่ำได้ ลงทุนเยอะเลยครับ สำหรับสายหน้าคอมทั้งวันแบบผม แต่พอเปลี่ยนก็เห้นผลขึ้นเยอะครับ ไม่ค่อยกลับไปปวดซ้ำ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
เงาหนอนเขียว
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 May 2020
ตอบ: 6984
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:41
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
ผมเป็นจนหันไม่ได้ ทรมานสุดๆนี่กะจะไปลองฝังเข็มแระเค้าว่าดีสุดไม่รู้จิงป่าว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
ไดมง มาซารุ
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 689
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:43
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
นวดแบบ คอ บ่า ไหล่ บอกคนนวดเลยครับว่าออฟฟิศซินโดรม เค้าจัดการให้เลย ถ้าเส้นตึงมากแนะนำ 2 ชั่วโมงไป

แต่จะเจ็บปวดมากหลังนวด ต้องพักฟื้นร่างกายครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
juhookkruboyz
ดาวเตะกัลโช่
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Mar 2006
ตอบ: 8485
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:46
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
zenonier พิมพ์ว่า:
จากใจคนที่เคยเป็นมาก่อนนะครับ เริ่มจากปรับการทำงานก่อน โดยอย่านั่งทำงานนานเกินกว่า 2 ชั่วโมง
ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายหรือว่าเดินไปเข้าห้องน้ำบ้าง จนไม่มีอาการปวด แล้วเริ่มออกกำลังกายเลยครับ
เริ่มจาก weight training เบาๆ แต่ทำทุกวัน บ่อยๆ วิดพื้น ซิทอัพ ยกดัมเบลไปเรื่อยๆ พอกล้ามเนื้อ
เราแข็งแรงอาการนี้จะหายไปเองครับ  


ตามท่านนี้อีกเสียงเลย

เอาเร็วก็ไปนวดหรือไปหาหมอกายภาพบำบัดแต่ก็หายชั่วคราวเดี๋ยวก็เป็นอีก อยากหายขาดต้องแก้ที่พฤติกรรม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
TeslaMOD
นักเตะกลางซอย
Status: การเมืองกับแมนยูไม่รู้อะไรเน่ากว่ากัน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2016
ตอบ: 1738
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:55
Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน
ขอวาร์ปด้วยครับแต่ละท่าน ไปมาแล้วไม่หายซะทีเหมือนกัน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
tonrvs
นักบอลถ้วย ง.
Status: TheKopTon
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 5599
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:56
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
ฝังเข็มของหัวเฉียวแพทย์แผนจีนครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Lisaverpool
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Sep 2005
ตอบ: 11639
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:57
[RE: Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน]
ใส่ Apple Watch ครับ บังคับตัวเองลุกทุก ๆ 1 ชั่วโมง
ปรับท่านั่ง จัดโต๊ะ เก้าอี้ ให้สูงพอดี
ออกกำลังกายตอนเช้า เน้น โยคะ วิ่ง วน ๆ ไปครับ

ไม่ต้องไปหาหมอเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
~Nicky~
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Oct 2008
ตอบ: 5582
ที่อยู่: ~หนึ่งในสี่ห้องหัวใจเธอ~
โพสเมื่อ: Sun Aug 06, 2023 20:59
[RE]Office Syndrome ช่วงบ่า ปกติวิธีไหนเห็นผลไว ประหยัดสุดครับถ้ามีประกัน
วิธีแก้ที่ดีที่สุดคือออกกำลังครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel