กำลังจะพิมพ์เหมือนบางคน

Social จะขึ้น Feed ที่ Toxic ก็ต่อเมื่อเราสนใจในสิ่งนั้น
เราเป็นเพื่อน หรือ Follow สิ่งที่มัน Toxic

ลองเลือกจัดการ Feed เราดีๆครับ
เราเลือกตามข่าวหรือโพสที่มันไม่ Toxic ได้นะครับ

หลักๆ ท่านเสพโซเชียลเพื่ออะไรก่อน

อันนี้คือวิธีที่ผมเคยไปพบจิตแพท กับแฟนนะครับ

คือแฟนเป็นซึมเศร้า แล้วทีนี้เค้าติดโซเชียลเยอะเกินไป

วิธีเลิกที่หมอแนะนำตอนนั้นคือ ถ้าเล่น tiktok เพื่อดูคลิบ ให้ไปดู yt แล้วคัดช่องเอาก่อน

(เพราะจะดูคลิปเป็นการเคลื่อนไหว)

ถ้าเล่น fb twitter เพื่อการอ่าน ให้สร้าง account ใหม่แล้วคัดที่เฉพาะเรื่องเบาๆ

หรือถ้าเล่น ig เพื่อเสพรูปภาพ อันนี้เค้าก็แนะนำให้สร้างใหม่ แต่ผมให้เลิกไปเพราะรู้สึก

ig คือการคัดภาพที่มันดึงดูดแล้วคือ อยากช๊อปมาก พอเห็นของแบรนแล้วอยากซื้อ พอไม่ได้ซื้อก็เครียด

เลยให้เลิกตรงนี้ไปก่อน

ส่วนถ้าเป็นสังคมรอบข้างเช่นเพื่อนใน fb พวกนี้เราก็อันฟอลไปให้หมดครับ

คัดที่สนิทคนรู้จักที่เติมพลัง + ให้

แต่พวกเวปพนัน โผล่มาเรื่อยๆ นะ รีพอร์ทก็ไม่หาย



Facebook ผมเฟร์น แต่คนรู้จักในชีวิตจริง-+-+ ฟอลโล เพจ เรื่อง ที่ตัวเองชอบ เลยไม่ค่อยมีมลพิษเท่าไหร่ เวลาไปเถียงกับใครใน กลุ่ม ในเพจ แล้วรู้สึกเสียเวลาชีวิต ผมก็บล็อคมันเลย



TWitter ก็ ฟอลโล แต่ของตัวเองสนใจ มันเลยโชว์ แต่สิ่งที่ตัวเองอยากดู เลยไม่รู้สึกเป็นมลพิษเท่าไหร่



IG เอาไว้ส่องรูปอย่างเดียว

ถ้าคุณลองไม่เข้า มันจะไม่เข้าง่ายขึ้นเรื่อยๆ

ลบไปเลยก้ดีนะครับ ทำให้เข้ายาก พออยากเข้าทนไม่ได้ก้ลงใหม่ ใช้เสดก้ลบทิ้งด้วย

ทำไปเรื่อยๆ ก้จะสำเร็จได้ครับ

อยู่ที่ใจล้วนๆไม่ต้องลบอะไรเลยก็ได้

FB สร้างไอดีใหม่ กดตามแต่page กับ group พอ

ง่ายสุดคือลบทิ้งไปครับ

Fb ผมเลิกเล่นเฟสหลักครับ มา 5-6 ปีละ มีเฟสอวาตารที่เอาไว้ซื้อขายของ แล้วก็ติดตามเรื่องที่เราสนใจเท่านั้นครับ

ก็เลยจะตัดพวก toxic ไปได้พอสมควร มีแต่กิเลศซื้อของอย่างเดียว

เราเลือกได้นะครับ ยิ่งในยุคนี้เลือกเสพได้ตามอำเภอใจเลย ถ้าฟีดมายังขึ้นแสดงว่าเรายังสนใจอยู่ ยังมีการเคลื่อนไหวในคอนเทนต์นั้นเมื่อก่อนตอนทีวีที่ว่า เราเลือกคอนเทนต์ไม่ได้ อย่างเรายังเลือกปิดไม่ดูได้เลย
ถามว่าผมมีเรื่องtoxic โผล่มาบ้างมั้ยก็มี แต่เห็นแล้วเลื่อนผ่าน เดี่ยวอัลกอริทึมมันก็ตัดออกไปเองเมื่อเราไม่สนใจ

อยู่ที่ใจล้วนๆๆ ลบไปก็ลงใหม่ได้

ของผมก็แค่ไม่เข้าไปเล่น อย่าง IG ผมช่วงนี้ก็ไม่เล่นเลย ไม่เข้า จบ

เฟส นานๆที ตอนนี้ก็ไถแต่ติ๊กตอกดูนมอย่างเดียว

ผมลบเลยครับ

เหตุผลเหมือน จขกท คือ มัน toxic กับอารมณ์ตัวเอง

หลายๆคนอาจจะไถ feed แล้วเฉยๆ นะ

แต่ผมรู้สึกเบื่อคนบ่น รำคาญคนด่ากันไปมา แต่ตอนเจอหน้าทำเป็นดี

เหนื่อยหน่ายกับพวกชอบโพส ทำไรก็โพส แปะคำคมหน่อย

บางคนก็ชอบอวดโน่นนั่นนี่

จริงๆ ก็อยู่ที่เราแหละครับ มองแล้วจะมีความคิดยังไง

และเป็นสิทธิ์ของเจ้าของเฟสคนนั้น ว่าเค้าจะโพสอะไร

แต่ผมรำคาญ พอดูมากๆละเครียด ว่า ทำไมไม่เป็นงั้น ไม่เป็นงี้

เลยลบดีกว่า ชีวิตเงียบสงบ ไม่ต้องรับรู้เรื่องใคร

หายนะ ทุกวันนี้ผมไม่เคยเจอมานานมากล่ะ