มวลกล้ามเนื้อเยอะ ฝึกซ้อมใช้พลังงานเยอะ วันๆไม่ต้องทำอะไร กิน ซ้อม พัก ฟื้นฟู ประกอบกับวัยอายุแบบนี้ระบบเผาผลาญยังดีอยู่ ไม่ต้องแปลกใจเลยครับ ยิ่งระดับโลกแบบนี้มีทีมนักโภชนาการคอยคุมเข้ม แปบๆก็ลีนละ ที่สำคัญมันคืออาชีพเขาที่ต้องใช้ร่างกายให้อยู่ในจุดที่สมบูรณ์ที่สุด ทำแล้วได้เงินแบบนี้มันเป็นแรงจูงใจชั้นยอดเลย แต่ในขณะที่พอแขวนสตั๊ดไป บางคนวันๆนั่งยกแต่เบียร์ ไม่ได้ซ้อมเสมือนสมัยก่อน อายุมากขึ้นระบบเผาผลาญก็ไม่เหมือนเดิม ไม่ต้องแปลกใจเลยครับยังไงก็อ้วน

ที่เลิกเล่นแล้วอ้วนเพราะไม่ดูแลตัวเอง บางคนเลิกเล่นหุ่นยังดีเลย เช่น เจิด ปีโล่ สโคล์ พวกนี้ทำไมไม่อ้วนล่ะ อย่างอาซา แม่งตอนเล่นยังอ้วนเลย ข่างบอกชอบแดรกเบอเกอร์

โอ้โห ก้เค้านักฟุตบอลออาชีพนิคัรบ

อย่างผม ขนาดเตะ วันเว้นวัน อาทิตย์เดียวช่วงน้ำหนักเยอะ

แปปเดียวน้ำหนักก้ลงฮวบฮาบละคัรบ ขนาดไ่มได้คุมอาหารให้ดีขึ้นจากเดิมเท่าไหร่ แค่ลดหวานบ้างเฉยๆ

ถ้าพวกเตะอาชีพ วันนึงโปรแกรมฝึกเบิร์นแล้วก้เท่าไหร่ ไหนจะมีโปรแกรมลดน้ำหนักอีก เร็วกว่าคนทั่วไปเยอะคัรบ

ถ้าเรามีทรงอยู่แล้วมันลดง่ายครับ
คนเข้ายิมมาแล้วเป็นปี หยุดไปพักใหญ่กลับมาเล่นมันจะดีขึ้นไวมากๆในช่วงแรก

ยิ่งพวกนักกีฬามีมวลกล้ามเนื้อเยอะอยู่แล้วบวกกับโภชนาการดีอีกก็ทำให้ได้ผลดีมากๆ

แล้วอย่าง กรีลิช นี่ดื่มแอลหนักๆ มวลกล้ามเนื้อไม่หายไปบ้างหรอครับ ถามผู้รู้

ออกกำลังกายวันละ 3 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ ลดวันละครึ่งกิโลสบาย

1.มวลกล้ามเนื้อช่วงที่พักไปเดือน 2 เดือนก็ยังเยอะ เผาผลาญดีลงไว

2.มีวิธีการที่ถูกต้อง ทางวิทยาศาสตร์การกีฬา

3.ไม่ลดก็โดนปรับจากสโมสรบลาๆ อีกยังไงก็ภาคบังคับ

คนปกติทั่วไป แค่รู้วิธีการก็ทำได้ง่ายๆครับ

อันหลังนี่แล้วแต่คนละมั้ง Robben เลิกไปยังเพรียวและฟิตถึงขั้นไปวิ่งมาราธอนได้อยู่เลย

สโมสรเขามีโค้ชดูแลทุกส่วนอะ ถ้ามีวินัยพอยังไงก็ลงเร็ว

คือยิ่งมวลกล้ามมหาศาลยิ่งทำให้การเผามันเยอะ ผู้ชายปกติ เผาผลาญแคลลอรี่ต่อวันประมาณ2000-2500
แต่กับคนที่มีกล้ามเนี้อจะเผาได้เยอะกว่าครับ ยกตัวอย่างนักกีฬาNFLที่ต้องใช้กล้ามเนื้อในการปะทะสูงจะใช้แคลต่อวันเยอะมาก

ตามที่เคยอ่านคือ JJ Watt แกเป็น Defensive Player of the Year 3สมัยของNFL
แกบอกว่าต้องกินวันละ9000แคลต่อวัน แล้วอาชีพเค้ามีนักโภชนาการมาดูแลาอาหารให้อีกด้วย

นักฟุตบอลก็เช่นกันมวลกล้ามเนื้อต้นขาแม่งต้องเยอะมากซึ่งเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ พวกเค้าเลยเผาแคลลอรี่ต่อวันได้เยอะ
ส่วนทำไมเลิกไปแล้วอ้วน คือเลิกออกกำลังจนกล้ามเนื้อเล็กลง การเผาผลาญต่อวันลดลง แต่กินไม่ลดตาม

ดูดม้าครับ