ทำไมนักบอลลดน้ำหนักไวจังครับ เห็นปิดฤดูกาลหลายคนบวมขึ้น
อย่างฤดูกาลนี้ก็ แรชกับคาเซ นี่แหละที่พอเห็นแต่พอเปิดฤดูกาลปุ๊ปเพียวกล้ามเน้นๆเลย สงสัยครับทำไมไวจังเขาพอจะมีสูตรใหมครับสัก5เดือน20โลอย่างนี้อะ

อ้ออีกอย่าง ทำไมพวกแขวนสตั๊ดถึงน้ำหนักพุ่งไวจัง ตัวอย่างก็นาสรี่กับชไนเดอร์แถมแขวนไม่ทันไรยังดูแก่ดูโทรมไวดว่าตอนเตะบอลด้วย ทั้งๆที่เงินก็มีเยอะแถมไม่ต้องใช้ร่างกายหนักแบบตอนเตะบอลด้วย

มวลกล้ามเนื้อเยอะ เผาผลาญไว น้ำหนักลดง่าย

พอเลิกแล้วกินเท่าเดิมแต่ออกกำลังกายไม่เท่าเดิม แคลล้น=อ้วน

เขามีทีมงานฟิตเนส มีทีมโภชนาการ ออกกำลังกายหนัก ช่วงพรีซีซั่น เรียกฟิต น่าจะคาร์ดิโอหนักที่สุดในช่วงนี้ ระหว่างทัวร์ก็ดูแลกันอย่างใกล้ชิด กินอยู่ด้วยกัน ไม่ลดได้ยังไง

กล้ามเนื้อเยอะมากพวกนักกีฬา พอมากลับมาแปปเดียวไขมันก็สลสยหายไปและ ของแมนยูล่าสุดที่เห็นคือ มีเจาะเลือดด้วย ซึ่งตรงนี้เจาะเลือดเพื่อวัดแลทเตทในเลือด แล้วก็มาคำนวนสร้างโปรแกรมฝึกซ้อมสำหรับแต่ละคน

เขามีโค้ชดูทั้ง การกิน การซ้อม
และก็ Performance ของเขาก็ได้เงินทั้งนั้น
พอหุ่นดี ก็แข็งแรง พอแข็งแรงก็เล่นได้ดี พอเล่นได้ดีก็ได้เงินตอบแทนเยอะ
มันมีแรงจูงใจอะ

ท่านลองไปหาดูนักมวยตอนซ้อมครับ ผมว่านักบอลน่าจะซ้อมหนักพอกัน
เรานั่งทำงาน 8 ชั่วโมง เขาก็ซ้อมกัน 8-10ชั่วโมงต่อวันเหมือนกัน
กินเท่าไหร่ก็ไม่น่าพอ เพราะอาชีพเขา เขาซ้อมกันทั้งวัน
ถ้ากินดีนอนถึงซ้อมไปเถอะ Overtraining ยาก

ทำไมแขวนสตั๊ดแล้วย้วยเลย
ทั้งเงินมหาศาลและไม่ต้องรับผิดชอบในการดูแลหุ่นอีกต่อไปแล้ว ว่าง่ายๆก็ Off-season
เป็นแบบสเตจพักผ่อนของร่างกายเลย กิน ดื่ม เที่ยว เต็มที่

กล้ามเนื้อเยอะ โภชนาการอาหาร ออกกำลังกาย

วิยาสราสการกีฬาระดับไฮเอน อีกอย่างการออกกำลังกายเป็นอาชีพอย่างนี้มันคงไม่เหมือนออกหลังเลิกงานแบบเราๆ

เป็นเบาหวานครับ

ิอาชีพเขาทำไรบ้างในแต่ละวัน ซ้อม = ออกกำลังกายไปในตัว ซ้อมวันละ 2 มื้อ เช้า-บ่าย จบเซสชั่นก็เข้ายิม มวลกล้ามเนื้อก็ดีกว่าชาวบ้านเพราะทำสม่ำเสมอทุกๆวัน แถมมีนักโภชนาการประจำทีม อาหารที่กินก็ถูกหลักวิทย์การกีฬา สบายๆอยู่ละ ขึ้นมาเป็นสิบโลแปปๆก็ลีนแย้ว

นึกถึงต้าวอ้วงปีกเบอร์เกอร์ เมื่อก่อนลดได้ทุกปี

เดี๋ยวนะ มีเงินเยอะ แถมไม่ต้องเตะบอล ร่างกายจะโทรมก็ไม่แปลกป่าวครับ วันๆไม่ทำไร กินๆนอนๆ 55

ไม่ต้องนักกีฬาหรอกครับ
ลดน้ำหนักไม่ยากเลย ถ้า วินัยมีมากพอ

ส่วนใหญ่จะขาดวินัย ข้ออ้างต่างๆมากมาย

น้ำหนักขึ้นเกิดจาก แคลในอาหารล้วนๆ คุมอาหารอย่างมีวินัย


ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่ถ้าไม่คุมอาหารก็เท่านั้น

ทีมโภชนาการ คุมอาหาร เข้ายิม แปปๆก็ลดแล้วครับ สำหรับพวกไขมันส่วนเกิน

ส่วนกล้ามเนื้อเนี่ยต้องใช้เวลา โปรตีนเสริม

ตอนผมลด 10 โล 3 เดือนก็ลดฮวบแล้ว ถ้าคุมการกินแบบไม่ค่อยเข้ายิมด้วย เพราะไขมันส่วนเกินเยอะ ร่างกายมันเลยไปดึงพวกนี้มาเผาผลาญก่อนเลย ถ้าพลังงานที่เราป้อนเข้าร่างกายมันไม่ถึงหรือไปกระตุ้นการเผาผลาญเพิ่ม

หลายปัจจัยครับ กล้ามเนื้อเยอะช่วยเบิร์นมากๆ นอกเหนือจากนั้นคือมันซ้อม+สร้างกล้ามเนื้อกันตลอด หนำซ้ำโปรแกรมการกินยังถูกจัดโดยเจ้าหน้าที่สโมสร ผมว่าไม่แปลก ยิ่งกว่าคอร์สลดน้ำหนัก

สโมสรจ้างตั้งเท่าไหร่ พวกนี้เขาวินัยโหดมาก ถึงปล่อยแต่ก็กลับมาไว