พอดีช่วงก่อนหน้าผมได้รับมอบหมายให้ดำเนินการเรื่องที่บุคลากรในสำนักงานไม่ปฎิบัติตามกฎครับ ทำอย่างตรงไปตรงมาจนคนที๋โดนฟ้องโดนหนังสือตักเตือนไป วันนี้นั่งกินข้าวอยู่ช่วงพัก พี่ที่นั่งก่อนถึงโต๊ะผมเดินมาบอกว่าให้ระวังตัวหน่อยมีคนวนมาแอบถ่ายรูปผมตอนทำงานระหว่างวันไม่ใช่แค่คนเดียวด้วย 2-3 คนเลย ซึ่งเป็นจุดอ่อนของผมเลยคือผมเป็นคนมีอาการหลับง่าย ชอบหยุดหายใจขณะหลับ เคยไปหาหมอแล้วหมอบอกว่าไม่รุนแรงถึงขั้นต้องติดเครื่อง cpap แต่ให้ลดน้ำหนักให้ได้ก็พอแล้ว + ช่วงนี้หมอที่ไปหาเรื่องโรคประจำตัวปรับยาให้ยากินตอนกลางวันที่ทำให้ง่วงและมีอาการท้องเสียในช่วงแรก ๆ

อยากขอคำแนะนำจากชาว ss ครับ มีวิธีแจ่ม ๆ ในการทำให้ช่วงบ่ายไม่หลับมั้ยครับ 55555555+ ใจนึงรู้สึกดีที่มีคนมาคอยช่วยและเตือนเราให้ระวัง เพราะว่าสิ่งที่เราทำอย่างตรงไปตรงมาทำให้คนเห็นว่าเราทำอย่างที่พูดจริง ๆ แต่ใจนึงก็กังวลครับ ผมแค่อยากทำงานอย่างเต็มที่ไม่อยากโดนลากไปเล่นการเมืองในสำนักงาน

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ

กาแฟมั้ยครับท่านกับปรับเก้าอี้ให้ไม่เอนเกินไป

หลับช่วงเช้าครับ บ่ายจะได้ไม่หลับ

ไม่มีคำแนะนำเรื่องทำให้ไม่หลับนะครับ แต่อยากแนะนำให้เก็บหลักฐานที่หาหมอเอาไว้อย่างละเอียด และถ้ามีสาเหตุของการหลับที่เป็นผลมาจากเรื่องโรคที่ถูกเขียนจากลายมือหมอ หรือได้รับการรับรองจากหมอที่ท่านไปหาแล้วจะยิ่งดีมากเลย เตรียมหลักฐานเอาไว้ก่อนที่จะโดนครับ ผมว่าต่อให้จะไม่หลับยังไง แต่ไม่มีทางที่จะทำไปได้ตลอดหรอก น่าจะอึดอัดมากๆ แล้วคิดว่าจะต้องมีพลาดสักวันนึง ถือว่าเอกสารพวกนี้จะช่วยเป็นแผนสำรองในตอนที่เราเป็นเหยื่อจากกฏการเมืองในบริษัทแล้วกันครับ

ดมลองดมเม็ดกลมน่าดูด กูแบ่งให้มึ.งอะ2ขาเตรียมสูด
กระดาษฟอยด์เตรียมพร้อมสำหรับความมันส์ ดูดแล้วทำมึ.งจะเป็นคนขยัน

นั่งฟัง Trivium ฮะ

เอาหลักฐานที่ไปหาหมอไปแจ้งให้หัวหน้าทราบก่อนครับ

ว่าพี่ครับ ผมมีเรื่องปรึกษา เป็นมีอาการแบบนี้ ไปหาหมอมา หมอบอกว่าแบบๆนี้

ให้ยามากินแล้วอาจจะมีอาการง่วงนอน ถ้าผมมีอาการเบลอๆหรือเผลอหลับไปช่วงกลางวัน

พี่อย่าว่าผมนะครับ

มียาบ้าอยู่2เม็ดสักหน่อยมั้ยครับ

หากกินอาหารจำพวกแป้งมากมันจะทำให้เราง่วงครับผมถ้าอยากให้ง่วงน้อยลงลองลดแป้งหรืองดแป้งแล้วไปกินตอนเย็นแทนเพื่อให้หลับสบาย พวกคาโบไฮเดรตทำให้เราง่วงได้

กินข้าวเที่ยง ลดแป้ง ทานไม่เต็มอิ่ม ปล่อยให้ร่างกายหิวนิดๆ มันจะดึงพลังออกมาครับ

ถ้ามันง่วงเพราะฤทธิ์ยาเป็นหลักก็ควรเก็บหลักฐานการรักษาและข้อมูลยาไว้ครับ คลิปเสียงคุณหมอที่รักษาด้วยก็ดี ต้อให้บอกเจ้านายแล้วแต่ถ้าคนอื่นมันจะฟ้อง มันก็ฟ้อง เจ้านายอาจไม่ช่วยอะไร แต่ถ้าไม่ได้มาจากยาทั้งหมด เช่น พักผ่อนน้อย หรือง่วงหลังกินข้าวเที่ยงก็ต้องไปแก้ต้นเหตุ เช่นนอนเร็วขึ้น ลดอาหารพวกแป้งมื้อกลางวัน งีบหลับช่วงพักเที่ยงบ้าง หรือสุดท้ายพอรู้ตัวว่าง่วงจนจะหลับก็บุกมาขยับแข้งขยับขา ไปเข้าห้องน้ำล้างหน้าไรแบบนี้มันก็ช่วยได้อยู่นะ

ส่งใบรับรองแพทย์ให้ฝ่ายบุคคล

ติดกล้องวีดีโอแอบถ่ายไว้ที่โต๊ะทำงานแล้วแกล้งลืมมือถือหรือโน๊ตบุ๊ค อาจได้เห็นอะไรสนุกๆ