คือตอนนี้วิ่งออกกำลังกายเกือบทุกวันละ 10 โลได้ ปกติใช้ Hoka clifton 8 วิ่งอยู่ครับ
ทีนี้ได้มีโอกาสเข้าไปส่อง ศึกษา ตามกลุ่มเฟสบุ๊ค เรื่องแนะนำรองเท้าวิ่ง
เห็นมีบางคนบอกว่า ใช้รุ่นท็อปๆ วิ่งแล้วไม่เหนื่อย(มาก) ประหยัดแรง นุ่มเด้ง บลาๆ

อยากสอบถามท่านที่ใช้รองเท้าวิ่งตัวท็อปๆ เช่น Adios pro3 , Nike alphafly, เป็นต้น
มันเป็นแบบนั้นจริงไหมครับ

คือถ้าวิ่งแล้วประหยัดแรง วิ่งแล้วไม่เหนื่อย นุ่มเด้งมีแรงส่งช่วย
ถ้าเป็นแบบนั้นอยากจะลองอยู่เหมือนกันนะ

มีคับ

มีผลมากกกกก ที่จะเอาเป็นเลิศ

เเต่ถ้าวิ่งออกกำลังกาย ลดความอ้วน ก็หารองเท้าที่เซฟเข่า หรือ เท้าหน่อย
พวกที่ Support เยอะๆ

มีผลตรงคุณภาพวัสดุ น้ำหนักรองเท้า และการซับแรงกระแทกแหละครับ

ผมเป็นคนที่เจ็บเอ็นร้อยหวายบ่อยๆ ช่วงที่วิ่งออกกำลังกายเคยเริ่มที่รองเท้าธรรมดาๆที่ไม่แพงเท่าไหร่ ก็เจ็บเท้าบ่อยๆ กับรู้สึกว่ามันหนัก

แต่พอขยับไปตัวแพงๆนี่คนละเรื่องกันเลยครับ น้ำหนักเบา นุ่ม ซับแรงได้ดีมาก

มีสิครับ

ประสบการณ์ตรง มีเยอะครับ รอบเท้าที่ดีจะทุ่นแรงที่กระทบน่องกับข้อเท้าเยอะมาก ตอนวิ่งจะนิ่ม smooth

ถ้ารองเท้าไม่เข้ากับเท้าออกแบบมาไม่ดีเวลาวิ่งน้ำหนักจะตกลงที่ข้อเท้ากับน่องเยอะมากทำให้เมื่อยเร็วมากๆ

ถ้าเจอรองเท้าดีๆที่เข้ากับเท้าตัวเองนี่อย่างกับวิ่งบนเมฆครับ

บางคู่มันต้องซ้อมมาประมาณนึงเลยนะ ถึงจะไปใช้ได้ มันซิ่ง มันบังคับพุ่งไปข้างหน้า ไรงี้อีก

ส่วนตัวผมออกกำลังกายธรรมดาเน้น zero drop เบาๆ วิ่งสบายขาดีครับ

รุ่นไหนที่ฟิลลิ่งเหมือนวิ่งบนเมฆบ้างครับท่าน ผมจะไปลอง

มีผลมากๆ ครับ เคยใช้รองเท้าธรรมดาๆ วิ่ง ไม่รู้สึกอะไร พอเปลี่ยนไปใช้รองเท้าดีๆ หน่อย เห็นถึงความต่างเลย

รองเท้ากีฬาคืออุปกรณ์กีฬาชนิดหนึ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและซัพพอร์ตอาการบาดเจ็บด้วย เพราะฉะนั้นมันต้องมีผลบวกมากขึ้นอยู่แล้ว

รองเท้าวิ่งหลักๆมี 3 แบบครับ

1. Recovery Shoe เน้นพวก Support และ Cushion มีผลคือตอนวิ่ง Recovery Pace จะสบาย ได้ฟื้นขาที่แตกสลายจากอาทิตย์ก่อนๆ ทำให้วิ่งง่ายขึ้น แต่ทำความเร็วได้ยากเพราะหนัก ตัวนี้พังยาก

2. Daily เน้นวิ่ง Easy บางรุ่นอาจวิ่ง Tempo ได้ด้วย มีผลคือทำความเร็วได้ดีขึ้นเพราะเบากว่า Recovery Shoe และบางรุ่นมี Carbon Plate แต่ Support น้อยลง ทำให้อาจเจ็บได้ง่ายขึ้น พังยากด้วยตัวนี้

3. Racing Shoe เน้น Interval กับแข่ง ตัวนี้หลายคนก็ใส่พวก Long Run กับ Tempo ด้วย ข้อดีคือ เบาทำรอบขาได้ง่าย ความเร็วดีดๆมาเลย ข้อเสียคือ Support แทบไม่มี เจ็บง่ายขึ้น พังง่ายอีก

ปล. รองเท้าที่ท่านยกตัวอย่างมาเป็น Racing Shoe ครับ

ปล2. ตัว Racing ผม ไม่ถึง 100 โล พื้นก็ไปแล้ว ซื้อมาอย่างแพง

ปล3. ตอบคำถามเจ้าของกระทู้ ง่ายๆคือมันใช้ความเหนื่อยเท่าเดิมแต่เราวิ่งได้ไกลขึ้น เร็วขึ้นครับ สุดท้ายถ้าเราได้ Racing Shoe มา แล้วขยับ Pace ดันไปเร็วขึ้นก็เหนื่อยอยู่ดี

pan predator นี่จัดเป็นประเภทไหนครับ

มีครับ ช่วยได้พอสมควรเลยละ สมมุติใส่รองเท้าทั่วๆไปวิ่งอยู่เพช 5กว่าหัวใจเต้น 160 ใส่พวกรองเท้าระดับท็อปๆ เพช5กว่า หัวใจเต้น140กว่า

มีครับ ยิ่งถ้ากล้ามเนื้อถึง รองเท้าบางคู่จะมีแบบมีจริงๆจังๆ แต่ถ้ากล้ามเนื้อไม่ถึง จะรีดประสิทธิภาพของรองเท้าออกมาไม่ได้ 100% คือมีแต่ไม่สุด

อย่างพวกตระกูล vaporfly ถ้าวิ่ง pace 6 ขึ้นไปได้นี่จะรู้สึกถึงความแตกต่างชัดเจน เป็นรองเท้าที่สับมันส์สุดๆ คู่นึงเลย

ผมแนะนำว่าเลือกรองเท้าให้เหมาะกับตัวเองอะครับ จะดีที่สุดและเห็นผลที่สุด วิ่งช้าก็รองเท้าเน้น support ขาแรงค่อยไปรองเท้าเน้นซิ่ง รองเท้าตัว top ไม่ได้เหมาะกับทุกคนทุกโอกาสเสมอไปครับ

อุปกรณ์กีฬาแทบจะทุกอย่างมี 3-4 Tier ครับ
เลือกให้เหมาะกับเรา

Beginner // Intermediate // Pro // Tour

พวก Pro // Tour บางทีต้องซ้อมถึงครับ ถึงจะใช้งานได้ดี