มาจากโลกไหนครับ มาบอกว่ามื้อเช้าไม่สำคัญ ร่างกายเรากินมื้อสุดท้ายกี่โมง ลากยาวกี่ชม. เพื่อมากินต่ออีกมื้อ มื้อเช้านี่คือtheแบก ของร่างกายแล้วนะ

จะทะเลาะกันมั้ยเนี่ยมู้นี้

ผมว่าอาหารเช้าก็สำคัญแต่ไม่ได้สำคัญแบบจำเป็นสุดๆขนาดนั้นที่จะขาดไม่ได้เลยอะครับ

มันขึ้นอยู่กับเป้าหมายว่าวันนั้นต้องการให้ร่างกายไปในทิศทางไหนมากกว่า
ถ้าวันหยุด ผมตื่นตอนเย็น นั่นหมายถึงผมพลาดอาหารเช้าแล้ว นั่นคือผมพลาดมื้อจำเป็นต่อชีวิตหรอ ก็ไม่นะ
ผมก็ทดแทนสารอาหารเข้าไปได้ในมื้ออื่นๆ
ถ้าผมอยากลดไขมันส่วนเกินแบบเร่งด่วน ผมตื่นเช้าแล้วออกกำลังกายโดยที่ยังไม่ break a fast
ถ้าผมอยากออกกำลังกายแบบมีประสิทธิภาพเพื่อพัฒนาร่างกาย ผมก็ break fast เพื่อให้มีสารอาหารหมุนเวียนตลอด