[RE: ตอนนี้มี supplement หรืออาหารเสริมอะไรกันบ้างครับ]
RoxmanUnited พิมพ์ว่า:
หลักๆก็มี 3-4 ตัวครับ
Multivitamin >> วิตามินรวม ของ Watson (ช่วยให้กินข้าวได้เยอะขึ้น)
Blackmore Bio-C 1500 mg. >> หลักๆก็ต้านภูมิแพ้ คัดจมูก จามบ่อย
Astaxanthin 12 mg. >> อันนี้ครอบจักรวาล สรรพคุณอย่างโกง แนะนำเลย
Calcium-D >> ของ Vistra อันนี้กินบ้าง เสริมพวกแคลเซี่ยม กระดูก
Fish Oil 1000mg. >> น้ำมันปลาของ Mega Wecare อันนี้เรื่องข้อเข่า
แต่ก่อนมีปัญหาสุขภาพเรื่องออฟฟิศซินโดรม+ปวดหลัง+ปวดข้อเข่า
เนื่องจากเล่นกีฬาหนัก ทั้งเตะฟุตบอล (2-3 วันต่ออาทิตย์+วิ่งมาราธอน)
พอายุเข้า 40 เลยต้องปรับวิธี ลดกีฬาหนักๆลง หันมายืด stretching exercise
ร่วมกับการ Body Weight แถมด้วยคาดิโอ และวิ่งเบาๆแทน แล้วก็กินวิตามินเสริม
หลังผ่านเข้าเดือนที่ 3 รู้สึกว่าร่างกายดีขึ้นมากๆ นอนหลับดีขึ้น
อาการปวดตามข้อหายเกือบปกติ ปวดหลังยังพอมีบ้างนิดหน่อย (เพราะต้องนั่งทำงาน)
>> มาแชร์ประสบการณ์ เผื่อใครมีปัญหาคล้ายๆผมครับ
Astaxanthin เนี่ยสรรพคุณดีจริงๆ แต่เหมือนงานวิจัยจะยังไม่เยอะมากครับ ผมกินแล้วฉี่มีกลิ่นเลยหยุดกินไป
เพราะกลัวมันจะมีลักษณะคล้ายสมุนไพร
: 0 ใบ
: 0 ใบ
My Locker