มู้เดิม https://www.soccersuck.com/boards/topic/2223314

เมื่อศุกร์ที่แล้ว ที่มีอาการปวด ฝ่าเท้าเป็นก้อนๆ ปรึกษาเพื่อนss

เลยหาข้อมูลไปหาคลีนิค กายภาพบำบัดแถวที่ผมอยุ่

ให้หมอตรวจดู สรุปผมเป็นคนเท้าแบน หมอก็จับๆบีบๆถามเจ็บไหม ตรงนี้เจ็บไหม

สรุปรักษาโดยการยิงเลเซอร์ รวมถึงสอนยืดกล้ามเนื้อขามา 2-3ท่า ให้ทำทุกวัน

และหลังวิ่งให้เอาเท้าแช่น้ำแข็งเพื่อลดการเลือดคลั่งบริเวณฝ่าเท้า

หลังจากยิงเลเซอร์1วัน อาการหายปวด เรียกได้ว่าหายเลยอาจจะไม่หมด 100% แต่เรียกว่าไม่เจ็บเลย

เหลือซัก 10% ได้มั้ง ผมก็ยืดเส้นตลอด ก่อนวิ่งหลังวิ่งเอาเท้าแช่น้ำเย็น

จัดว่าดีเลย ค่ายิงเลเซอร์ 500บาท/ครั้ง

ใครเป็นอยุ่ รักษาด่วนๆครับ

ผมทำแล้วดีเลยมาแบ่งปัน ประสบการณ์ครับ

ฝากถามให้หน่อยซิครับ

รักษา Shin Splints คิดกี่ตังครับ

สรุปว่าท่านเป็นรองช้ำมั๊ยครับ แล้วต้องเลเซอร์ทั้งหมดกี่ครั้งครับ หรือว่าครั้งเดียวจบ แล้วหลังจากนั้นใช้ยืดเส้นเอาครับ

หมอบอกว่ายังไม่ถึงขั้นรองช้ำครับ

หมอบอกว่าอาการประมาณผม ยิงซัก 3 ครั้งก็หาย

นัดดูอาการพรุ่งนี้อีกทีครับ จริงๆตอนนี้ผมไม่ปวดเลยนะ

ล่าสุดเมื่อวันอาทิตย์วิ่งไป 8กิโล pace5.5

สาเหตุจากผังผืดใช่ไหมครับ แล้วยิงเลเซอร์เจ็บไหมครับ ผมก็เท้าแบนแถมชอบวิ่งเหมือนกัน ยังไม่ปวดอะไรแต่รู้สึกขาล้าง่าย วิ่งไม่อึด

คนเท้าแบนมันกระจายน้ำหนักไม่ดีครับ แล้วเส้นเอ็นฝ่าเท้ามันยึดกับน่อง

ซึ่งเส้นเอ็นที่ฝ่าเท้ามันจะสู้แรงเส้นเอ็นที่น่องไม่ได้ครับ มันเลยเกิดอาการปวดที่ฝ่าเท้า

ผมฟังจากหมอมาและจับใจความได้ประมาณนี้ครับ

ท่าที่หมอสอนยืด จะเป็นท่าที่ยืดน่องและต้นขาทั้งนั้นเลยครับ

ยิงเลเซอร์ผมไม่เจ็บเลยครับ สบายมาก

ถ้าท่านขาล้า ตรงดูว่าล้าตรงไหน ถ้าที่ฝ่าเท้าละก็ใช่แน่นอนครับ

เมื่อก่อนผมวิ่งใหม่ๆ จะเมื่อยกลางฝ่าเท้าก่อน ทำให้วิ่งไม่ได้นาน

หลังๆฝืนมัน บวกกับฟิตขึ้นด้วย ฝ่าเท้าเลยไปก่อนครับ

ยังไงท่านก็ลองไปปรึกษาหมอดูก่อนได้นะ ผมว่าดีและมีประโยชน์ครับ

ขอชื่อคลีนิคได้ไหมครับ จะลองพาแม่ไปหาดูครับ.

เคสแม่ไปหาหมอ หมอฉีดยาเข้าเส้น แม่เจ็บจนไม่ยอมไปครับ...

ผมอยุ่ลำพูนครับ น่าจะไม่ใช่จังหวัดที่ท่านอยุ่มั้ง

ชือ keepfit คลีนิคกายภาพบำบัด

น่าสนใจ อยู่ใกล้ผมด้วย จดไว้ก่อน เผื่อผมกลับมาเป็นอีก
ผมเป็นครับ เคย shockwave ไม่หาย พิมพ์เท้า ทำแผ่นรองฝ่าเท้า ดีขึ้นนิดเดียว
สุดท้ายจบที่รองเท้าผ้าใบกับลดน้ำหนักครับ
สงสัยผมเป็นไม่มาก

เค้าเรียกเลเซอร์อะไรนะครับ
เดี๋ยวไปลองบ้าง
ผมเจ็บฝ่าเท้ามาหลายเดือนแล้ว (ตรงอุ้งเท้าด้านข้าง)
แต่ไม่ได้เป็นก้อนๆนะ ต้องกดลงไปถึงจะเจ็บ

ขอสอบถามนิดนึงว่าท่านรักษาหายแล้วยังครับ ผมกำลังเป็นแบบนี้เลย

ตอนนี้หายแล้วครับ ผมไปทำกายภาพ แล้วก็เปลี่ยนรองเท้าใหม่
วักพักก็หายเลยครับ

ขออนุญาต dm สอบถามส่วนตัวได้ไหมครับ