ผมเคยโพสต์ว่า เข้าฟิตเนส หรือทำโฮมยิมดี วันนี้ตัดสินใจไปฟิตเนสวันแรก
แล้วรู้สึกเขินๆไงไม่รู้ครับ ไม่ใช่เขินหนุ่มๆนะครับ เขินกล้ามคนอื่นมากกว่า 555
บางคนยังกะเดอะ ฮัคล์ ยกทีตูมๆๆ คำรามเฮือกๆๆ วางแผ่นเหล็กดุดัน ..
คิดในใจว่าผมต้องมาเจออะไรแบบนี้เนี่ย แต่อยากได้บอดี้แบบนี้นะครับ ฮาๆๆ
ประเด็นคือ ผมขอมายเซตชุดความคิดที่ถูกต้องกับการไปยิมวันแรกๆ
ตามประสบการณ์ของเพื่อนๆหน่อยครับ แบบไปแล้วมีแรงจูงใจครับ
ปล. ย้ำอีกที ไม่ได้เขินหนุ่มๆนะครับ เขินกล้าม 555

+1 เคยเป็นเหมือนกัน ไปวันแรกเรายกดัมเบลสตาทที่ 10-20lbs เจอนักกล้ามยกที 50-60lbs ทำให้ต้องไปหามุมเงียบๆยกเองคนเดียว

ผมนี่เข้ามารออ่านเมนท์

ผมก็เพิ่งเริ่มเข้ายิมเหมือนกันครับ เห็นคนที่หุ่นดี ๆ ผมคิดในใจอย่างเดียวเลยว่า กูจะเป็นอย่างมึงให้ได้

ออกไปสักพัก จนเริ่มหุ่นดี อาจจะเขิน (หรือ กลัว?) มากกว่านี้อีกครับ
ผมเคยโดน ผช จีบ ที่ฟิตเนสนี่แหละ

ท่านลองไปติดต่อกันหลายๆวัน ดูว่าช่วงที่ท่านมาเล่นเจอหน้าใครบ่อยๆ ก็ลองเข้าไปถามหรือลองไปขอให้เค้าช่วยเซฟให้ก็ได้ครับ

ค่อยๆซึมเข้าไป เดี๋ยวพอสนิทกันก็จะชวนกันเล่น พวกนี้เค้าชอบ push เราเพราะเค้าสามารถเซฟเราได้ ยิ่งเล่น free weight นี่ยิ่งดี เพิ่มน้ำหนักยกจนไม่มีแรงเปลี่ยนชุดกลับบ้านอ่ะ แล้วเดี๋ยวสูตรอาหารคลีนก็ตามมา ยี่ห้อเวย์โปรตีนก็ตามมา 55555

ผมกลัวไปยกเหล็กแล้วตดแตกเนี่ยแหละ เสียงไม่เท่าไหร่ แต่กลิ่นจังไรมาก

ไม่ต่างกับผมเลย เล่นเช้าๆเจอแต่เกย์ตัวใหญ่ๆ กล้ามแน่นๆทั้งนั้นเลย ยกกันอย่างหนัก ผมใส่น้ำหนักทีละ 5 โล เขิลชิบ

เล่นไปเลยครับ ไม่ต้องสนใจ
อยู่กับตัวเองพอ

ไม่ต้องเขินหรอกพวกเล่นฟิตเนสส่วนใหญ่เค้าก็รู้อะว่าหุ่นอย่างเรายกได้แค่ไหนเค้ามีแต่ช่วย hype ให้ด้วยบางคน

ไม่มีใครเขาสนใจเราหรอกครับ สู้ๆ

เมื่อก่อนผมก็เคยตัวใหญ่ๆนี่แหละ ตอนนี้ผมปั่นจักรยานกับวิ่งไปทางค่อนข้างผอมเลย
ผมก็ยังไปยิมได้แบบสบายใจและแฮปปี้มาก

ถ้าไม่ได้ไปนั่งยึดเครื่อง ยึดเบาะ เล่นเสร็จเหงื่อชุ่มเต็มเบาะ ร้องเค้นพลังแบบเสียงดังไม่มีอะไรต้องกังวลหรือต้องเขินเลยครับ ตัวใหญ่ๆพวกนี้ก็เคยเป็นตัวเล็กๆกันมาทั้งนั้นแหละครับ
เผลอๆพวกตัวใหญ่ๆนี่แหละจะชวนท่านซ้อม แนะนำท่าน และท่านจะยิ่งสนุกกับมัน

Mindset ที่ถูกต้องสำหรับจะอยู่บนโลกใบนี้นะ
ถ้าไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อนทำไปเถอะ ไม่มีใครมาสนใจคุณหรอกครับ

อย่าไปสนใจครับ ผมยกดัมเบลเบากว่าสาวๆในฟิตเนสอีกครับ

ถ้าเขินแบบเรายกเบากว่าคนอื่น อันนี้ไม่เขินนะ เราได้แค่ไหนก็แค่นั้น ค่อย ๆ ฝึกกันไป

ระวังเรื่องการออกกำลังกายผิดท่าก็พอครับ ซึ่งถ้าคุณทำท่าไหนผิด ก็อาจจะมีคนมาช่วยเทรนคุณนิดหน่อยละ

คือเขาก็หวังดีแหละ ออกแรงผิดท่า ผิดจุด มันอาจจะเกิดผลน้อย หรือบาดเจ็บเอาได้

เคยเปนเหมือนกัน