หัวเข่ามันกำยากอะครับ  

เคยใช้อุปกรณ์นี้แล้ว นิ้วมันเหมือนจะล๊อคเลยครับ  

ผมไม่แนะนำนะครับ แสครปมันเหมาสำหรับคนที่ต้องการยกให้หนักขึ้นเพื่อเน้นกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน

ถ้าใช้แสครปบ่อยๆ มันจะมีปัญหาตามมาคือเวลาไม่ได้ใช้จะยกไม่ได้เลยครับ

เพราะว่า"ข้อมือไม่มีแรง"

กล้ามมัดใหญ่ที่เราต้องการเล่นยังแรงเหลือๆ แต่ข้อมือไม่มีแรงก็เล่นไม่ได้ครับ ทั้งPull Up ทั้ง Bench Pressเลยครับ

ถ้าให้แนะนำผมว่า Deadlift และ Farmer Walk บ่อยๆช่วยได้แน่นอนครับเพราะมันได้ฝึกท่อนแขนทั้งแขน  

ถ้าผมเล่นโฟร์อาร์มด้วยปกตินี่จะช่วยได้มั้ยครับ

ปกติผมใช้สแตร๊บแค่ท่าดึงวันเล่นหลัง กับท่าเล่นหนอกคอ ที่เหลือไม่ได้ใช้ละครับ

พึ่งรู้ว่ามีผลกับแรงข้อมือ ความรู้ใหม่เลย ขอบคุณครับ