[RE: คิดว่าเพิ่มน้ำหนักให้หลุดเกณฑ์ทหารคุ้มไหมครับ]
ไม่รู้จะแนะนำยังไง แต่รู้แค่เวลาลดนี่ยากจริง ขนาดผมไม่ได้อ้วนมากแค่ลงพุง อยากจะลดพุงยังยากเลย
ทั้งออกกำลังกายคุมอาหารกว่าจะได้ซักโลแทบท้อ
ส่วนตัวผมติดเบียร์ด้วยเลยลดช้า
ท่านคิดว่ามีวินัยมากหรือป่าวที่จะลดขนาดนั้น หรือถ้าพ้นทหารแล้ว ท่านก็เล่นกล้ามไปเล่นก็ได้นะ