ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 May 2022
ตอบ: 1094
ที่อยู่: Allianz Arena ,Munich
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:35
ลดน้ำหนัก 10 kg
ถ้าผมตั้งเป้าหมายจะลดน้ำหนัก 10 kg โดยกำหนดเป้าหมายย่อยเป็นเดือนละ 2 kg จำนวน 5 เดือน มีความเป็นไปได้มากน้อยขนาดไหนครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออนไลน์
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status: ล่องลอย ดั่งเมฆา
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Aug 2009
ตอบ: 14071
ที่อยู่: ตามร้านค้าทั่วไป
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:39
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
ได้ ลด 4 3 2 1
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
แข้งบุนเดสลีกา
Status: Don't worry be happy
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Mar 2009
ตอบ: 17460
ที่อยู่: reykjavik , Iceland
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:41
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
เป็นไปได้ครับ ลดแบบสบายๆเลยแบบนี้
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออนไลน์
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 May 2022
ตอบ: 904
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:42
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
ตกอาทิตละ 0.5 โล ต้องคุม cal หนักหน่อยแต่ทำได้สบายๆ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แข้งบุนเดสลีกา
Status: CEO @Manchester United FC
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Oct 2007
ตอบ: 5779
ที่อยู่: Old Trafford
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:42
ลดน้ำหนัก 10 kg
ได้ครับ แถมไม่หนักเกินด้วย

อาหาร ออกกำลัง พักผ่อน น้ำดื่ม แค่นี้เองครับ

อาหารลดมันหวานเค็ม

ออกกำลังบ้างสัปดาห์ละ 2-3 วัน

ใช้บันไดแทนลิฟ

นอนให้เพียงพอ ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร

ผมว่าลงแน่ๆ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2017
ตอบ: 12245
ที่อยู่: รากมะม่วง
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:44
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
สบายๆๆครับ ถ้ามีวินัย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jan 2006
ตอบ: 9544
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:45
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
ไม่มีตังกินข้าวเดือนเดียวก็ถึง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ซุปตาร์ยูโร
Status: ninksaranya
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 7577
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:47
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
Ed Woodward พิมพ์ว่า:
ได้ครับ แถมไม่หนักเกินด้วย

อาหาร ออกกำลัง พักผ่อน น้ำดื่ม แค่นี้เองครับ

อาหารลดมันหวานเค็ม

ออกกำลังบ้างสัปดาห์ละ 2-3 วัน

ใช้บันไดแทนลิฟ

นอนให้เพียงพอ ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร

ผมว่าลงแน่ๆ  


น้ำหนักลง?
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jan 2010
ตอบ: 4484
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:52
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
ทางทฤษฏีเป็นไปได้ครับ

ทางปฏิบัติมักจะธาตุไฟแตกก่อน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Love at first sight ~
ออนไลน์
สาวกสิงโตน้ำเงินครามแฟน SS
Status:
: 5 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 23 May 2020
ตอบ: 3121
ที่อยู่: มุมห้อง
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:55
ลดน้ำหนัก 10 kg
ลดสบายๆ เลยครับ คุมอาหาร ออกกำลังกายเบาๆ ก็พอ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 May 2009
ตอบ: 2605
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 20:56
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
สบายครับ เดือนละ 2โล

เผลอๆ จะลงเร็วกว่านั้นดิครับ

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 May 2022
ตอบ: 1094
ที่อยู่: Allianz Arena ,Munich
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 21:01
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
AngryBrids พิมพ์ว่า:
สบายครับ เดือนละ 2โล

เผลอๆ จะลงเร็วกว่านั้นดิครับ

 

เร็วกว่านั้นก็เป็นของแถมไปครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 May 2022
ตอบ: 1094
ที่อยู่: Allianz Arena ,Munich
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 21:02
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
Sulyvahn พิมพ์ว่า:
ลดสบายๆ เลยครับ คุมอาหาร ออกกำลังกายเบาๆ ก็พอ  

ผมกลับมาวิ่งได้ 3 วันละครับห่างหายไปนาน เดิน 5 นาที วิ่ง 15 นาที 3 เซต ชั่วโมงนึงพอดี
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 May 2022
ตอบ: 1094
ที่อยู่: Allianz Arena ,Munich
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 21:03
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
syelent พิมพ์ว่า:
ทางทฤษฏีเป็นไปได้ครับ

ทางปฏิบัติมักจะธาตุไฟแตกก่อน  

ผมก็ไม่ได้เคร่งขนาดนั้นครับ บุฟเฟ่ก็อาทิตย์ละครั้งได้แต่วันไหนไม่บุฟก็จะพยายามคุมอาหารหน่อย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 May 2022
ตอบ: 1094
ที่อยู่: Allianz Arena ,Munich
โพสเมื่อ: Sun Jul 03, 2022 21:04
[RE: ลดน้ำหนัก 10 kg]
Ed Woodward พิมพ์ว่า:
ได้ครับ แถมไม่หนักเกินด้วย

อาหาร ออกกำลัง พักผ่อน น้ำดื่ม แค่นี้เองครับ

อาหารลดมันหวานเค็ม

ออกกำลังบ้างสัปดาห์ละ 2-3 วัน

ใช้บันไดแทนลิฟ

นอนให้เพียงพอ ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร

ผมว่าลงแน่ๆ  

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับท่าน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel