BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Xavi
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 31 Aug 2006
ตอบ: 1680
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:06
สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น
ข้าวกล่องสีดำของเซเว่น ค่าโภชนาการที่ติดหน้ากล่อง(น้ำตาล ไขมัน โซเดียม)ตรงตามความจริงหรือเปล่าครับ
แล้วมีผลเสียเพิ่มเติมที่ซ่อนไว้นอกเหนือจากค่าที่แสดงหรือเปล่าครับ

แล้วถ้าเทียบกับอาหารตามร้านตามสั่งทั่วไป เช่น ข้าวกะเพราเซเว่น กับ ข้าวกะเพราตามสั่ง หรือเมนูอื่นๆ อันไหนโซเดียมน้อยกว่าครับ ดีต่อร่างกายมากกว่าครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออนไลน์
lnwmarn
แข้งดัทช์ลีก
Status: Happy
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Jun 2010
ตอบ: 6805
ที่อยู่: This is Anfield.
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:08
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
ข้าวเซเว่น โซเดียมน้อยกว่าครับ เพราะปริมาณมันน้อยกว่าร้านตามสั่ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Xavi

My Locker
ออฟไลน์
JUNODREAM
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 21796
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:08
ถูกแบนแล้ว
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
ผมว่าอาหารเซเว่นเค็มกว่า คอแห้งกว่าแบบมากๆ สัมผัสได้เลย ดูแค่หน้ากล่องไม่ได้หรอก
ต้องพลิกไปดู nutrition fact เลย ที่เป็นตาราง

แต่ร้านตามสั่งนี่มันกว่าแบบมากๆๆๆๆ ยิ่งน้ำมันเยอะยิ่งแซ่บ

ข้อเสียเยอะทั้งคู่ แต่ก็อร่อยทั้งคู่อะ
อาหารแช่แข็งกับตามสั่ง นานๆๆๆๆ ผมกินทีนึง ส่วนมากกินอาหารฝีมือแม่มากกว่า
ไม่มีชูรส รสไม่จัด จืดๆ
แก้ไขล่าสุดโดย JUNODREAM เมื่อ Thu Jun 23, 2022 11:09, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Xavi
My Locker
ออฟไลน์
Shevchenko 07
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 2352
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:09
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
ผมว่าแต่งให้ดูเพิ่มไปในส่วนของโปรตีน

ข้าวไก่กระเทียม ไก่นิดเดียว บอกโปรตีน 45 กรัม กุจะบ้า (ไก้ 100 กรัม โปรตีน 23 กรัม) ในกล่องนั่นแค่ 50 กรัมเองมั้ง

แต่พวกโซเดียมนี่น่าจะจริง เพราะเป็นอาหารแช่แข็งด้วย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Xavi
My Locker
ออฟไลน์
TRIFECTA
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2017
ตอบ: 1812
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:12
สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น
ข้าวกล่องแช่แข็งโซเดียมเยอะครับ ถ้าเทียบกับปริมาณ ส่วนร้านตามสั่งนี่อยุ่ที่ร้าน คงกะเกณท์ยาก แต่อย่างน้อยก็บอกคนทำได้นะ ให้ใส่ซอสน้อยๆ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Xavi
My Locker
ออฟไลน์
เอซีมิลาน
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 10150
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:24
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
โซเดียมอาหารข้างทางเยอะกว่ามหาศาลครับ

ผมซื้อกะเพราไก่คั่วมา​ โซเดียม​ 1200มก



มาดูส่วนผสม1ช้อนโต๊ะที่ใช้ทำกะเพราะของร้านอาหารตามสั่งกัน

ซอสหอยนางรม​ 450
ซีอิ๊วดำ​ 560
น้ำปลา​1590
ยังไม่รวมซอสอย่างอื่นหรือผงชูรสนะ

แค่น้ำปลา​1ช้อนโต๊ะ​ ก็แซงข้าวกล่องเซเว่นไปแล้ว
กะเพราะ1จาน​มันเกินความต้องการของร่างกายไป2เท่า​ โดยที่โปรตีน​ คาร์บ​ ไขมัน​ เรายังกินไม่ครบเลยนะ
แก้ไขล่าสุดโดย เอซีมิลาน เมื่อ Thu Jun 23, 2022 11:25, ทั้งหมด 1 ครั้ง
6
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Shevchenko 07 , Xavi , JUNODREAM , Series3 , dr.youcry , StJimmies
My Locker
ออฟไลน์
Shevchenko 07
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 2352
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:26
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
เอซีมิลาน พิมพ์ว่า:
โซเดียมอาหารข้างทางเยอะกว่ามหาศาลครับ

ผมซื้อกะเพราไก่คั่วมา​ โซเดียม​ 1200มก



มาดูส่วนผสม1ช้อนโต๊ะที่ใช้ทำกะเพราะของร้านอาหารตามสั่งกัน

ซอสหอยนางรม​ 450
ซีอิ๊วดำ​ 560
น้ำปลา​1590
ยังไม่รวมซอสอย่างอื่นหรือผงชูรสนะ

แค่น้ำปลา​1ช้อนโต๊ะ​ ก็แซงข้าวกล่องเซเว่นไปแล้ว
กะเพราะ1จาน​มันเกินความต้องการของร่างกายไป2เท่า​ โดยที่โปรตีน​ คาร์บ​ ไขมัน​ เรายังกินไม่ครบเลยนะ  


ละคนไทยส่วนใหญ่ อัดพริกน้ำปลาซ้ำเข้าไปอีกตอนกิน ไม่แปลกใจผู้ป่วยโรคไต อย่างเยอะ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Xavi
My Locker
ออนไลน์
ไม่รู้
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status: เมียด่า เพราะว่าเล่น SS
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Oct 2007
ตอบ: 12657
ที่อยู่: ไม่รู้
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:30
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
ที่บ้านผมเค็มกว่าอีก ขนาดไข่เจียวเค็มจนขมอ่ะ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Xavi
สุดท้าย คนเราพบกันเพื่อลาจาก แค่นี้ใช่ไหม


My Locker
ออฟไลน์
เอซีมิลาน
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 10150
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:31
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
Shevchenko 07 พิมพ์ว่า:
เอซีมิลาน พิมพ์ว่า:
โซเดียมอาหารข้างทางเยอะกว่ามหาศาลครับ

ผมซื้อกะเพราไก่คั่วมา​ โซเดียม​ 1200มก



มาดูส่วนผสม1ช้อนโต๊ะที่ใช้ทำกะเพราะของร้านอาหารตามสั่งกัน

ซอสหอยนางรม​ 450
ซีอิ๊วดำ​ 560
น้ำปลา​1590
ยังไม่รวมซอสอย่างอื่นหรือผงชูรสนะ

แค่น้ำปลา​1ช้อนโต๊ะ​ ก็แซงข้าวกล่องเซเว่นไปแล้ว
กะเพราะ1จาน​มันเกินความต้องการของร่างกายไป2เท่า​ โดยที่โปรตีน​ คาร์บ​ ไขมัน​ เรายังกินไม่ครบเลยนะ  


ละคนไทยส่วนใหญ่ อัดพริกน้ำปลาซ้ำเข้าไปอีกตอนกิน ไม่แปลกใจผู้ป่วยโรคไต อย่างเยอะ  

ใช่ครบ​ บ้างร้านน่ำปลา​ ไม่ได้ใส่1ช้อนโต๊ะ​ แกใส่มา1ตะหลิวเลย
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Shevchenko 07 , Xavi
My Locker
ออฟไลน์
spybond
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Dec 2008
ตอบ: 2219
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:31
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
อย่างน้อย 1 portion ของข้าวกล่องก็มีควบคุมสารอาหารไม่ให้มากเกินครับ

ร้านข้างทางไม่มีนะ ใส่ไม่จำกัด

ที่เรากินอร่อยๆ รับรองว่าโซเดียมกระฉูด >2000 แน่นอน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Xavi
My Locker
ออฟไลน์
Xavi
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 31 Aug 2006
ตอบ: 1680
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:38
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
ขอบคุณคำตอบของทุกท่านมากครับ เราคงต้องเลือกกินตามลำดับนี้ใช่มั้ยครับ

1.ทำกินเอง คุมได้ทุกอย่าง
2.ร้านอาหารที่รสชาติไม่จัด
3.ข้าวกล่องเซเว่น
4.อะไรก็ได้ กินไปเถอะ
แก้ไขล่าสุดโดย Xavi เมื่อ Thu Jun 23, 2022 11:38, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
เอซีมิลาน
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 10150
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:41
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
Xavi พิมพ์ว่า:
ขอบคุณคำตอบของทุกท่านมากครับ เราคงต้องเลือกกินตามลำดับนี้ใช่มั้ยครับ

1.ทำกินเอง คุมได้ทุกอย่าง
2.ร้านอาหารที่รสชาติไม่จัด
3.ข้าวกล่องเซเว่น
4.อะไรก็ได้ กินไปเถอะ  


ที่ผมทำประจำคือ​ ซื้อข้าวกล่องเซเว่นมา​ แล้วเพิ่มไข่และเนื้อสัตว์ที่ซื้อมาจากแมคโครหรือตลาด​ แค่นี้เราจะคุมเครื่องปรุงให้อยู่ในกรอบของข้าวกล่องเซเว่น
แต่สิ่งที่เพิ่มมาคือโปรตีน​ แบบนี้คำนวณง่ายดีครับ

เพิ่มเติม​ ผมก็ทานมาม่าประจำ​ มาม่า1ซอง​ราคาไม่กี่บาท โซเดียม1790
มากกว่าน้ำปลา1ช้อนโต๊ะนิดเดียว
แต่ที่เหลือ​ เพิ่มไข่​ ผัก​ เนื้อที่อยู่ในตู้เย็นสบายๆครับ
นักกล้าททีมชาติไทยเราก็ทานมาม่าตอนไดเอทนะครับ
แก้ไขล่าสุดโดย เอซีมิลาน เมื่อ Thu Jun 23, 2022 11:43, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Xavi
My Locker
ออฟไลน์
Xavi
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 31 Aug 2006
ตอบ: 1680
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:46
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
เอซีมิลาน พิมพ์ว่า:
Xavi พิมพ์ว่า:
ขอบคุณคำตอบของทุกท่านมากครับ เราคงต้องเลือกกินตามลำดับนี้ใช่มั้ยครับ

1.ทำกินเอง คุมได้ทุกอย่าง
2.ร้านอาหารที่รสชาติไม่จัด
3.ข้าวกล่องเซเว่น
4.อะไรก็ได้ กินไปเถอะ  


ที่ผมทำประจำคือ​ ซื้อข้าวกล่องเซเว่นมา​ แล้วเพิ่มไข่และเนื้อสัตว์ที่ซื้อมาจากแมคโครหรือตลาด​ แค่นี้เราจะคุมเครื่องปรุงให้อยู่ในกรอบของข้าวกล่องเซเว่น
แต่สิ่งที่เพิ่มมาคือโปรตีน​ แบบนี้คำนวณง่ายดีครับ

เพิ่มเติม​ ผมก็ทานมาม่าประจำ​ มาม่า1ซอง​ราคาไม่กี่บาท โซเดียม1790
มากกว่าน้ำปลา1ช้อนโต๊ะนิดเดียว
แต่ที่เหลือ​ เพิ่มไข่​ ผัก​ เนื้อที่อยู่ในตู้เย็นสบายๆครับ
นักกล้าททีมชาติไทยเราก็ทานมาม่าตอนไดเอทนะครับ  


ขอบคุณมากสำหรับไอเดียครับ สรุปมาม่าพอทานได้แค่ต้องเพิ่มสารอาหารไปใช่ป่ะครับ แต่ปกติมาม่า 1 ห่อ ผมใส่เครื่องปรุงไปประมาณ 60% โซเดี้ยมจะลดลงเยอะมั้ยครับ
แก้ไขล่าสุดโดย Xavi เมื่อ Thu Jun 23, 2022 11:48, ทั้งหมด 2 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
เอซีมิลาน
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 10150
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:50
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
Xavi พิมพ์ว่า:
เอซีมิลาน พิมพ์ว่า:
Xavi พิมพ์ว่า:
ขอบคุณคำตอบของทุกท่านมากครับ เราคงต้องเลือกกินตามลำดับนี้ใช่มั้ยครับ

1.ทำกินเอง คุมได้ทุกอย่าง
2.ร้านอาหารที่รสชาติไม่จัด
3.ข้าวกล่องเซเว่น
4.อะไรก็ได้ กินไปเถอะ  


ที่ผมทำประจำคือ​ ซื้อข้าวกล่องเซเว่นมา​ แล้วเพิ่มไข่และเนื้อสัตว์ที่ซื้อมาจากแมคโครหรือตลาด​ แค่นี้เราจะคุมเครื่องปรุงให้อยู่ในกรอบของข้าวกล่องเซเว่น
แต่สิ่งที่เพิ่มมาคือโปรตีน​ แบบนี้คำนวณง่ายดีครับ

เพิ่มเติม​ ผมก็ทานมาม่าประจำ​ มาม่า1ซอง​ราคาไม่กี่บาท โซเดียม1790
มากกว่าน้ำปลา1ช้อนโต๊ะนิดเดียว
แต่ที่เหลือ​ เพิ่มไข่​ ผัก​ เนื้อที่อยู่ในตู้เย็นสบายๆครับ
นักกล้าททีมชาติไทยเราก็ทานมาม่าตอนไดเอทนะครับ  


ขอบคุณมากสำหรับไอเดียครับ สรุปมาม่าพอทานได้แค่ต้องเพิ่มสารอาหารไปใช่ป่ะครับ แต่ปกติมาม่า 1 ห่อ ผมใส่เครื่องปรุงไปประมาณ 60% โซเดี้ยมจะลดลงเยอะมั้ยครับ  


เส้นเฉยๆ​ โซเดียม900กว่าๆมิลลิกรัมครับ

อีก800คือเครื่องปรุง​ ถ้าใส่เครื่องปรุง​ครึ่งนึง​ ก็เหลือ400

400+เส้น900กว่าๆก็​ 1300กว่าๆครับ
ที่เหลือเพิ่มสารอาหารอย่างอื่นเข้าไป​ เนื้อสัตว์​ 100กรัมโปรตีน20นิดๆ
ไข่เต็มใบ2ฟองโปรตีนก็​ 14กรัมแล้ว
เติมผักเข้าไป
perfect meal แล้วแค่นี้
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Xavi
My Locker
ออฟไลน์
JUNODREAM
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 21796
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Thu Jun 23, 2022 11:53
ถูกแบนแล้ว
[RE: สอบถามโภชนาการข้าวกล่องเซเว่น]
มาม่านี่เป็นทางเลือกที่ดีเลยนะ อร่อยด้วย
เอาจริงๆในเส้นอะ ถูก infusion ด้วยผงปรุงรสไปประมาณนึงละ
ใส่ผงแค่ 30-50% พอให้มีรสชาติจี๊ดจ๊าดหัวใจ

เพิ่มไข่ต้มไปซัก 4ใบ
กวางตุ้งลวกซักกำนึง

กินเสร็จตบด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ครบถ้วน 5 หมู่
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Xavi
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel