BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
หน้ากากแสงจันทร์
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 800
ที่อยู่: ดวงจันทร์
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 09:14
สอบถามเรื่องการทาน Whey
เห็นบนซองจะมี guide การทาน Whey แบ่งเป็นวัน training day และ non training day



ทีนี้ตารางผมคือ weight training สลับกับ cardio วันเว้นวัน
ซึ่งวัน weight training ก็กินตามตารางซ้ายมือ
แต่อยากรู้ของเพื่อนๆว่า ปกติแล้ววัน cardio เนี่ยจะต้องกินตามตารางซ้ายหรือขวาครับ

ป.ล. ถามคนขายเขาให้กินตามตารางด้านซ้าย แต่อยากถามคนกินประจำดูอีกทางครับ
แก้ไขล่าสุดโดย หน้ากากแสงจันทร์ เมื่อ Tue Jun 07, 2022 09:15, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออนไลน์
lambo5
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Nov 2005
ตอบ: 13976
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 09:19
[RE]สอบถามเรื่องการทาน Whey
คนขายเวย์แนะนำให้กินเท่าไร

เราหาร2ครับ เพราะเขาคือคนขายเวย์
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
4
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
หน้ากากแสงจันทร์ , arakon50 , pungpoo , ThornRadaB
My Locker
ออฟไลน์
JUNODREAM
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 21796
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 09:22
ถูกแบนแล้ว
[RE: สอบถามเรื่องการทาน Whey]
ผมกินหลังเวททันทีอย่างเดียวแค่นั้น
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
หน้ากากแสงจันทร์
My Locker
ออฟไลน์
arakon50
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 8214
ที่อยู่: Thailand
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 09:37
[RE: สอบถามเรื่องการทาน Whey]
แล้วแต่สูตรของ Whey ต้วนั้นๆด้วยมั่ง บางคนเอาลด นน บางคน เอากล้าม แล้วแต่ลำดับการจัดการ อย่างตอนผมกิน ผมกินสูตรรีดไขมัน เน้นลดน้ำหนัก ก็กินแค่หลังออกกำลังกายแค่นั้น
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
หน้ากากแสงจันทร์
My Locker
ออฟไลน์
เกรียนเมพในตำนาน
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2008
ตอบ: 14272
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 09:54
สอบถามเรื่องการทาน Whey
กินเฉพาะที่เราขาดดีกว่าครับ แบบผมงี้ ผมกินโปรตีนวันนึงไม่ค่อยถึง

ผมเลยซัดตื่นมา 1 หลังออก 1
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
1MOREGAMEs
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 5934
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 10:21
[RE: สอบถามเรื่องการทาน Whey]
ผมต้องการโปรตีน 140g/วัน
ผมกินอาหารหลักได้ประมาณ 100-110g/วัน
ผมเลยกินโปรตีนผง 30-40g/วัน (ประมาณ1ช้อนครึ่ง)

แต่พี่ผมเคยบอกว่ากินเวย์เยอๆหลังวันเล่นเวทมันฟื้นฟูดีกว่า
ไม่รู้จริงป่าวนะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แก๊... แกไม่มีสิทธ์มาเรียกชั้นว่าหมาแดง!!!
My Locker
ออฟไลน์
Eternal-M
ดาวเตะกัลโช่
Status: HANNI.NJZ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 9676
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 10:35
[RE: สอบถามเรื่องการทาน Whey]
กินตอนก่อนหรือหลังเวท พอครับ

คาร์ดิโอ ไม่ต้องก็ได้ยกเว้นท้องหิว แล้วกินเป็นเวย์แทน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
RedSaber
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: 손주연: 이젠 날 안 묶어둘래 좀 더 자유롭게 진짜 날 찾을래
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Aug 2008
ตอบ: 18140
ที่อยู่: Tower Records Shibuya
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 10:42
[RE]สอบถามเรื่องการทาน Whey
วันคาดิโอกินก่อน 1 สกูป วิ่งตอนเช้า

วันเวทกินหลัง1 สกูป เวทเย็นหรือไม่ก็ก่อนข้าวเที่ยง

วันไหนทำทั้งสอง ก็ 2 สกูปเช้าเย็น วันไหนไม่ทำอะไรเลยก็ไม่กิน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
우주소녀: LAST SEQUENCE
My Locker
ออนไลน์
Trafalgar Law11
แข้งลีกเอิง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Nov 2018
ตอบ: 4672
ที่อยู่: Grand Line
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 11:10
[RE: สอบถามเรื่องการทาน Whey]
ถ้าตารางของ on จะอีกแบบ
ผมกิน
- วันพัก = หลังตื่นนอน กับ ท้องว่าง (ประมาณ 5 โมงเย็น)
- วันเล่นเวทหรือคาดิโอ = หลังตื่นนอน กับ หลังออกกำลัง

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
joselas
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: ความยาวไม่เกิน 50 ตัวอักษร
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Oct 2007
ตอบ: 11048
ที่อยู่: www.soccersex.com
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 11:34
[RE: สอบถามเรื่องการทาน Whey]
พวกอาหารเสริมถ้ากินตามคำแนะนำ คนขายรวยครับ

วิธีกินให้คำนวณหาโปรตีนที่ต้องการในแต่ละวัน พยายามหาจากอาหารปกติก่อน จากนั้นใช้เวย์เสริมเอาครับ เดี๋ยวนี้ไม่ต้องพึ่งเวย์ละครับ แดรกแต่ไก่
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
เอซีมิลาน
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 10188
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 11:42
[RE: สอบถามเรื่องการทาน Whey]
คำนวณโปรตีนต่อวันรึยังครับ ถ้าขาดก็ทาน
ถ้าทานมาครบแล้วก็ไม่จำเป็น

ตามตารางถุงเวย์นี่มันโอเวอร์มาก กะจะไม่ให้เรากินข้าวปกติเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Messi Legend
นักเตะกลางซอย
Status: WE ARE LIVERPOOL. #THISMEANSMORE
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 1525
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jun 07, 2022 15:43
[RE: สอบถามเรื่องการทาน Whey]
ก่อนนอนไม่กินครับ กินแล้วฉี่บ่อย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel